Natur House Sebes - Nutriționist

19/02/2026

17/02/2026

Minus 35 kg, pas cu pas, cu mâncare simplă, explicații clare și ajustări făcute la timp. 💪🏻

Asta înseamnă reeducare alimentară! Dacă Valentin a putut, poți și tu. Primul pas e să vii la o consultație gratuită și vorbim exact despre tine. 🤗

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
👉🏻 natur-house.ro sau 📞 0800 070 101!

15/02/2026

Te confrunți cu balonare, retenție de apă, oboseală sau slăbești foarte greu?

Este posibil ca unele alimente să nu fie potrivite pentru tine.

În perioada 13.02.2026 – 22.02.2026, aparatul de testare a intoleranțelor este disponibil în:

• Aiud
• Caracal
• Călărași
• Reghin
• Sighetu Marmației

Testul este simplu, rapid și fără durere. Îți arată clar cm reacționează corpul tău la diferite alimente.

Dacă ești client Natur House, testarea este GRATUITĂ. Pentru persoanele care nu sunt în program, testul este disponibil contra cost. 🫶🏻

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0800 070 101!

09/02/2026

08/02/2026

Vino la o consultație gratuită să vezi ce simplu și ușor poți slăbi cu metoda noastră.

Programează-te
👉🏻 natur-house.ro sau
📞 0800 070 101!

07/02/2026

Crocant, sățios și fix ce trebuie când vrei ceva rapid, fără să-ți strice echilibrul din farfurie. 🌱

Mănânci bine, te bucuri de gust și nu apare foamea din o oră în oră. Exact asta înseamnă reeducare alimentară: alegeri simple, care chiar funcționează. 😉

Ingrediente (4 persoane):

brânză de vacă – 200 g
smântâna 20% – 2 linguri
brânză mascarpone – 2 linguri
sare de mare (după gust)
piper negru (după gust)
țelină 12 bucăți
hrean 100 g
Rețeta

Mod de preparare:

Se amestecă toate ingredientele: hrean, telemea, smântână, mascarpone, sare și piper și se amestecă până se formează o pastă.

Țelina se spală bine și se taie în bucăți potrivite.

Bucățile de țelină se umplu cu pasta obținută mai sus.

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
👉🏻 natur-house.ro sau 📞 0800 070 101!

06/02/2026

05/02/2026

Ai curiozități despre mâncare, slăbit, pofte, ore târzii sau balonare?
Nu-l mai întreba pe ChatGpt, că de acolo pleci și mai confuz. 🤭
În fiecare joi, între 14:00–18:00, nutriționistul Natur House este pe WhatsApp și îți răspunde clar, pe înțelesul tău, la întrebările legate de alimentație și slăbit.
Dacă vrei să slăbești și nu știi de unde să începi, hai pe WhatsApp! 🫶🏻
💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
👉🏻 natur-house.ro sau 0746 166 166

01/02/2026

Recunoaștem, și nouă ne e poftă de crispy din când în când. 😌
Diferența e că nu trebuie să fie prăjit ca să fie bun, iar cei mici adora această rețetă! Poate chiar o pregătiți împreună în weekend. ☺️

Ingrediente:

120 g piept de pui
Fulgi de porumb
Făină integrală
1 ou (pentru crusta crocantă)
Rețeta

Mod de preparare:

Încălzește cuptorul la 180 de grade.

Taie pieptul de pui în fâșii lungi și subțiri și asezonează le cu puțină sare.

Pune într-un bol făina integrală, în alt bol pune fulgii de porumb mărunțiți , iar într-un alt bol bate oul cu puțină sare.

Trece fâșiile de pui prin făina integrală și scutură-le de exces, după care prin ou, iar la final prin fulgii de porumb mărunțiți, în așa fel încât să fie acoperite complet.

Pune hărtie de copt în tava cuptorului, după care adaugă fâșiile de pui.

Introdu tava în cuptorul preîncălzit și lasă puiul pentru circa 45 de minute- 1 oră, până când devine crocant.

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică

30/01/2026

Crezi că glumim? Chiar poți să slăbești și, în același timp, să te bucuri de mâncare fără să stai mereu cu ochii pe cântar. 👀

Acesta e atuul nostru: faptul că știm cm să te ghidăm spre o reeducare alimentară care nu frustrează și îți dă libertate în farfurie, nu vinovăție.

O să ne adori sfaturile. Vii la o consultație GRATUITĂ?

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică

29/01/2026

24/01/2026

Vrei o idee de masă copioasă? Atunci trebui să încerci acesta rețetă de paste integrale. Dar ai grijă, la cat sunt de bune, s-ar putea să nu te oprești la o porție. ☺️

175 g tagliatelle integrale
10 roșii cherry
1 avocado
Suc de ½ lămâie
1 cățel de usturoi
Ulei de măsline extra virgin
Sare
Frunze de busuioc
Pătrunjel pentru decor
Rețeta

Scufundăm roșiile cherry într-o oală cu apă fierbinte timp de 1 minut. Le scoatem și le punem într-un bol cu apă rece și le curățăm de piele.

Gătim pastele așa cm indică pe ambalaj apoi le scurgem bine.

Punem avocado curățat și tăiat în cubulețe într-un bol împreună cu cățelul de usturoi, frunza de busuioc și sucul de lămâie. Le mixăm cu ajutorul unui blender și adăugăm o lingură de ulei de măsline. Punem sare după gust.

Când le servim, punem pastele în farfurie, peste paste sosul de avocado și presărăm totul cu roșii cherry.

Decorăm farfuria cu un fir de pătrunjel.

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică