Tudományosan megalapozott MINDFULNESS (tudatos jelenlét) alapú gyakorlatokkal:
✦ MBSR tanfolyamok
✦ gyakorló órák
✦ workshopok
✦ előadások
✦ elvonulások A szívügyem, hogy lehetőséget nyújtsak nőknek az önismeretre, saját külső és belső jellemvonásaik tudatos feltérképezésére és szépségük és nőiességük megélésére, kifejezésére az itt és mostban.
ÚTON
Azon szerencsés emberek közé sorolhatom magam, akinek a munkája egyben a hobbija, viszont nem volt ez mindig így. Tanulmányaim és munkahelyváltásaim során, több zsákutcát is bejártam, visszatekintve mégis úgy gondolom, hogy semmi nem volt hiába. A pszichológia és az emberek lelki megsegítése iránti érdeklődésem már líceumban megfogalmazódott bennem. Az érettségi vizsga után felmerült bennem, hogy az egyetemi tanulmányaimat a pszichológia szakon végzem, de aztán végül mégis úgy alakult, hogy a kulturális antropológia szakra felvételiztem, ennek a fakultásnak a társított szakja a szociológia volt, így az egyetem befejeztével szociológusi diplomát kaptam. KÜLSŐ SZÉPSÉG
A fodrászat mindvégig egyfajta hobbiként kísérte végig a gyerek- és a fiatal koromat, és ekkor úgy döntöttem, hogy fő tevékenységként indulok el ezen az úton. Közel 15 évet fodrászként dolgoztam, és szépít***em az emberek hajkoronáját, és egyben ápoltam a lelküket. Köztudott ugyanis, hogy a fodrásznál, kozmetikusnál, manikűrösnél, stb. Tapasztalatom szerint a kliensek többségének többre van szüksége egy új frizuránál. Van, aki igényli a rendszeres találkozást, beszélgetésre vágyik, van, aki elmeséli örömét és bánatát, vagy egyéb „lelki problémáját”. A mentálos képzésem előtt én is laikus segítőként adtam tanácsokat, kérdezgettem, és olykor ki is oktattam a klienseimet. Idővel beláttam, hogy ez nem a legmegfelelőbb „módszer”, több tudásra, tapasztalatra lenne szükségem, és ennek következményeként úgy éreztem, hogy előbb saját lelkemben is rendet kellene tennem. MENTÁLHIGIÉNÉ
A mentálhigiénés tanulányaimat befejező záró dolgozatom, volt az első szakmai lépés a nőkkel való munkában. Összeálítottam és kiviteleztem egy 6 alkalmas női személyiségfejlesző programot „Szépülj tudatosan” címszó alatt. A találkozások célja az volt, hogy a szépségápolás tudatosabb használatával a résztvevők közelebb kerüljenek a belső szépségük, belső értékeik felfedezéséhez. Az alkalmazott gyakorlatok segítették a testtudatosságot és a befelé irányuló figyelmet, közelebb hozva egymáshoz az énideált és a reális énképet, előmozdítva a testi-lelki egészségmegőrzést. Egy másik nagyobb projektem a 8+1 alkalmas Női szépségestek interaktív előadássorozat. A program célja az volt , hogy a résztvevő nők néhány egyszerű lépést tegyenek önmaguk mélyebb megismerése felé, amely előremozdítja a testi-lelki egészségmegőrzést. MEDITÁCIÓ
Egy nagyon fontos esemény volt az életemben amikor évekkel ezelőtt egy csendmeditációs módszerrel találkoztam. Részt vettem egy egyhetes csendes elvonuláson, ahol az volt a gyakorlat, hogy napi több órát ültünk mozdulatlanul, figyeltük a légzésünket és figyeltünk befelé. Ez a meditációs módszer azóta is a hétköznapjaim része. Az egész elvonulás/tapasztalat/megtapasztalás akkor egy nagyon intenzív felismerésre vezetett rá: rájöttem, hogy mennyi mindenben becsaptam magam, illúziókat kergettem, és hogy az éber jelenlétre figyelés egy sokkal őszintébb és reálisabb képet mutatott meg saját magamról. Az elvonuláson szerzett megtapasztalás jelentős változást hozott az életem minden területén. Ennek a szemléletmódnak a hozadéka kezdett beépülni az életembe: a tudatos figyelés, a tudatos gondolkodásmód, az aktív figyelés és hallgatás, stb. ITT ÉS MOST
Két csodálatos kisfiú anyukája vagyok, ők azok akik a legnagyobb tanítóim és mellettük a családom, barátaim is segítőim az utamon. A legnagyobb vágyam, hogy jelen legyek az életemben és akkor tudom, hogy az utamon vagyok. Úgy érzem, egyre jobban kiteljesedve, harmonikusabban élek. Mindig hoz az élet új helyzeteket, kihívásokat, nehézségeket, viszont ilyenkor megtart az életfilozófiám és megvannak az eszközeim, hogy megoldjam ezeket és visszakerüljek a középpontomba. Mostanra már a fodrász szakmámat csak a családon, barátokon, kollégákon és néhány régi kliensen gyakorlom, nagyon korlátozott programmal, amikor kreativításra, kikapcsolódásra, találkozásokra vágyok. Meggyőződésem, hogy a külső és a belső szépség kölcsönhatásban van egymással: minden külső munka hatással van a belsőnkre, és fordítva. Ami pedig a lelki egészségmegőrzést illeti, úgy gondolom, hogy a harmonikus stílus megteremtése önbizalmat ad és energiát szabadít fel egy nőben, és mivel a nő viszi a gondoskodást, a türelmet és szeretetet a családba, ő teremti meg az otthon melegét, ezért a nő lelki egyensúlyán keresztül a közvetlen környezete is érezheti a szépség közvetett jótékony hatását. Hivatásomnak és küldetésemnek élem meg, hogy mentálhigiénés segítő szakemberként kísérjem a nőket, az önismeret, önelfogadás és önkifejezés útján. Személyiségfejlesztő programok, előadássorozatok, tematikus estek és egyéni találkozások az eddigi tapasztalataimat és tudásomat foglalják össze, amit szeretnék minden nő számára elérhetővé tenni. Közösségi termünkben személyiségfejlesztő programokkal és egy lelkes csapattal folytatjuk a munkát a külső és a belső női szépség kibontakozására és egy tudatos, harmonikus élet megteremtésére.
