05/01/2026
🇭🇺 Minden évnek megvannak az új fogadalmai. Egyik gyakori ezek közül az, hogy tudatosabban, egészségesebb szokásokkal szeretnénk folytatni a mindennapokat. Ez viszont sokszor a kezdeti lendület után hamar megreked, aminek egyik oka lehet, hogy a szervezetünk nem a hirtelen, nagy változásokat kedveli, hanem a kisebb, következetes lépéseket.
🥗 Étkezés: próbáljuk zöldségekkel, levesekkel, könnyebb fogásokkal frissíteni a téli étrendet.
🚶 Mozgás: napi 20–30 perc séta már látványosan javíthatja a közérzetet.
🧘 Lelki-testi egyensúly: a pihenés, az alvás és a stressz csökkentése létfontosságú része az egészségnek.
👉 Az új év eleje kiváló alkalom szűrővizsgálatokra és életmód-áttekintésre. Szakembereink segítenek megtalálni a személyre szabott irányt a kiegyensúlyozottság felé.
📞 +40 771 731 731
📧 info@diabestmedical.ro
🇷🇴 Fiecare an vine cu rezoluții noi. Una dintre cele mai frecvente este dorința de a continua cu obiceiuri mai conștiente și mai sănătoase. De multe ori însă, după entuziasmul inițial, acest avânt se pierde rapid. Un motiv important este faptul că organismul nostru nu reacționează bine la schimbări bruște și radicale, ci preferă pașii mici, consecvenți.
🥗 Alimentație: încearcă să-ți împrospătești dieta de iarnă cu legume, supe și preparate mai ușoare.
🚶 Mișcare: 20–30 de minute de plimbare zilnică pot îmbunătăți vizibil starea de bine.
🧘 Echilibrul minte–corp: odihna, somnul și reducerea stresului sunt părți esențiale ale sănătății.
👉 Începutul de an este un moment excelent pentru controale de rutină și pentru o reevaluare a stilului de viață. Specialiștii noștri te ajută să găsești o direcție personalizată către echilibru.
📞 +40 771 731 731
📧 info@diabestmedical.ro