29/10/2025
HU 🇭🇺
🍁 Miért fájnak jobban az ízületek ősszel?
Ahogy megérkezik a hűvös, nyirkos idő, sokan érzik úgy, hogy „megérzik az időjárást a térdükben vagy a vállukban”.
De vajon miért történik ez?
👉 A hideg levegő és a légnyomás csökkenése hatással van az ízületi folyadékra és a vérkeringésre, emiatt az izmok és inak merevebbé válhatnak. Ez a feszülés pedig fokozhatja a fájdalmat – főleg azoknál, akiknél már van ízületi kopás vagy gyulladás.
💡 Mit tehetsz ellene?
• Tartsd melegen az ízületeket (réteges öltözködés, melegítőpárna)
• Mozogj rendszeresen, de kíméletesen – a mozgás serkenti a véráramlást és „beolajozza” az ízületeket
• Ne hagyd ki a bemelegítést, és figyelj a fokozatosságra
Ha az őszi idő beköszöntével te is gyakrabban érzed a fájdalmat, egy személyre szabott fizioterápiás kezelés segíthet visszanyerni a mozgékonyságot és csökkenteni a panaszokat.
🍂 Az ízületeid is megérdemlik a törődést az őszi hónapokban!
RO 🇷🇴
🍁 De ce sunt mai sensibile articulațiile toamna?
Odată cu sosirea vremii reci și umede, mulți dintre noi “resimtim vremea în genunchi sau în umeri”.
Care este motivul?
👉 Aerul rece și scăderea presiunii atmosferice influențează lichidul articular și circulația sângelui, ceea ce poate face ca mușchii și tendoanele să devină mai rigide. Această tensiune poate amplifica durerea – mai ales la persoanele care suferă deja de uzură articulară sau inflamație.
💡 Ce poți face?
• Menține articulațiile calde (îmbrăcăminte în straturi, pernă electrică)
• Fă mișcare regulat, dar cu blândețe – mișcarea stimulează circulația și „unge” articulațiile
• Nu sări peste încălzire și acordă atenție progresivității efortului
Dacă și tu simți dureri mai frecvente odată cu venirea toamnei, un tratament fizioterapeutic personalizat te poate ajuta să îți recapeți mobilitatea și să reduci disconfortul.
🍂 Articulațiile tale merită grijă și atenție în lunile de toamnă!
