15/02/2026
🇭🇺 Amikor a térdek „összeérnek”: X-láb (genu valgum) 🦵❌
Sokan úgy gondolják, hogy az X-láb csak alkati sajátosság. Valójában ez egy tengelyeltérés, amely megváltoztatja a test súlyeloszlását és túlterhelheti az ízületeket.
👉 X-láb esetén a térdek befelé dőlnek és összeérnek, miközben a bokák távol maradnak egymástól. Emiatt a térdízület nem egyenletes terhelést kap.
⚠️ Kezeletlenül több problémát is okozhat:
• térdfájdalom és korai porckopás
• bokasüllyedés, lúdtalp
• csípő- és derékpanaszok
• bizonytalanabb járás, fokozott sérülésveszély
📊 Gyermekkorban (2–5 év között) bizonyos mértékig természetes lehet, de ha később is fennáll vagy felnőttkorban alakul ki, célzott kezelést igényel.
💚 Hogyan segít a Remedin?
🌱 Személyre szabott gyógytorna az izomegyensúly helyreállítására
🌱 Manuálterápia az ízületek mobilizálására
🌱 Tartásjavítás és mozgásminták korrekciója
👉 Ne várja meg, amíg a fájdalom korlátozza a mozgását! Az X-láb időben felismerve jól korrigálható vagy szinten tartható.
_________________________________
🇷🇴 Când genunchii „se apropie” – Genunchi în X (genu valgum) 🦵❌
Mulți cred că genunchiul în X este doar o particularitate anatomică. În realitate, este o deviație de ax care modifică distribuția greutății corpului și poate suprasolicita articulațiile.
👉 În cazul genunchiului în X, genunchii se înclină spre interior și se ating, în timp ce gleznele rămân depărtate. Astfel, articulația genunchiului este solicitată neuniform.
⚠️ Netratat, poate duce la:
• dureri de genunchi și uzură precoce a cartilajului
• prăbușirea boltei plantare, picior plat
• dureri de șold și lombare
• mers instabil și risc crescut de accidentări
📊 În copilărie (între 2–5 ani) poate fi fiziologic, însă dacă persistă după această perioadă sau apare la vârsta adultă, necesită intervenție specifică.
💚 Cum vă ajută Remedin?
🌱 Kinetoterapie personalizată pentru restabilirea echilibrului muscular
🌱 Terapie manuală pentru mobilizarea articulațiilor
🌱 Corectarea posturii și a tiparelor de mișcare
👉 Nu așteptați până când durerea vă limitează mișcarea! Depistat la timp, genunchiul în X poate fi corectat sau menținut sub control.
_________________________________
🇬🇧 When the knees “come together” – Knock knees (Genu valgum) 🦵❌
Many people think knock knees are simply a natural body feature. In reality, this is an alignment deviation that changes weight distribution and can overload the joints.
👉 In knock knees, the knees angle inward and touch each other while the ankles remain apart. This causes uneven loading of the knee joint.
⚠️ If left untreated, it may lead to:
• knee pain and early cartilage wear
• fallen arches and flat feet
• hip and lower back pain
• unstable walking and increased injury risk
📊 In childhood (between ages 2–5) it can be physiological, but if it persists later or develops in adulthood, targeted treatment is recommended.
💚 How Remedin can help:
🌱 Personalized physiotherapy to restore muscle balance
🌱 Manual therapy to improve joint mobility
🌱 Posture correction and movement pattern retraining
👉 Do not wait until pain limits your movement! When identified early, knock knees can be effectively corrected or managed.
