Mihu Andreea- Cabinet Individual de Psihologie

Home
Romania
Sibiu
Mihu Andreea- Cabinet Individual de Psihologie

Psiholog clinician
Psiholog în domeniul Securității Naționale
Psihoterapeut
Logopedie
(1)

11/12/2025

Psihoterapeut Mihu Andreea: Terapie Ericksoniană pentru Anxietate
Detalii în comentarii:

10/12/2025

Spunem „da” chiar și atunci când nu avem timp, energie sau dorință. Dar de ce ne este atât de greu să spunem „nu”? 🤔
Pentru că ne e teamă să nu dezamăgim, să nu pierdem oameni, oportunități sau validarea lor. Uităm, însă, că fiecare „da” spus în exterior poate fi un „nu” spus propriilor nevoi.

A învăța să refuzi nu înseamnă egoism, ci respect față de limitele tale. ❤️
A spune „nu” este o formă de maturitate emoțională și auto-protecție.

08/12/2025

Efectul Pygmalion este fenomenul prin care așteptările și credințele unei persoane (de obicei ale unui lider sau profesor) asupra altora influențează comportamentele și performanțele acestora. Practic, atunci când cineva are așteptări mari de la o altă persoană, acea persoană tinde să își îmbunătățească performanțele pentru a corespunde acestor așteptări. Acesta este un tip de auto-împlinire a profeției.

De exemplu, într-un mediu educațional sau profesional, dacă un profesor sau un manager crede că un elev sau un angajat are un mare potențial, aceasta poate duce la o creștere a încrederii și a motivației persoanei respective, care va depune mai mult efort pentru a atinge așteptările.

Efectul Pygmalion arată cât de puternică poate fi influența percepțiilor și așteptărilor asupra rezultatelor reale.

06/12/2025

Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea mintală, influențând direct starea de spirit, concentrarea și echilibrul emoțional. Lipsa somnului poate duce la iritabilitate, anxietate, dificultăți de concentrare și chiar tulburări emoționale pe termen lung. În același timp, stresul și problemele psihice pot afecta calitatea somnului, creând un cerc vicios greu de întrerupt. Menținerea unei rutine regulate de somn, reducerea expunerii la ecrane înainte de culcare și practicile de relaxare pot îmbunătăți atât odihna, cât și starea psihică generală.

25/11/2025

O rutină zilnică oferă creierului un sentiment de predictibilitate și siguranță, elemente esențiale pentru echilibrul emoțional. Atunci când știm la ce să ne așteptăm, nivelul de stres scade, iar sistemul nostru nervos poate funcționa într-un ritm mai stabil. Rutina nu înseamnă rigiditate, ci structură: un spațiu în care mintea se poate odihni, concentra și regăsi. Activitățile repetate – somn regulat, mese echilibrate, momente de relaxare și mișcare – ajută la reglarea emoțiilor, la creșterea disciplinei interioare și la consolidarea unui sentiment de control asupra propriei vieți. Chiar și pașii mici, repetați consecvent, pot avea un impact major asupra stării de bine psihologice.

⸻

Hashtaguri:

13/11/2025

Burnout-ul este epuizarea sufletească și fizică ce apare atunci când oferi prea mult, prea des, fără să mai ai din ce să dăruiești. Îl recunoști când te trezești obosit chiar dacă ai dormit, când nimic nu te mai bucură, când simți că ai pierdut sensul și energia pentru tot ce făceai cu drag. E ca și cm ai merge pe gol, cu inima grea și mintea ceață.

💔 Este semnul că ai nevoie să te oprești. Să respiri. Să te asculți.

12/11/2025

Mindfulness pentru începători 🌿
Un pas blând către tine însuți. Învață să respiri conștient, să trăiești prezentul și să-ți asculți inima fără grabă. Fiecare clipă e o șansă de a redescoperi liniștea, claritatea și bucuria de a fi. ✨

11/11/2025

Tehnicile rapide de reglare emoțională ne ajută să revenim la calm atunci când emoțiile devin copleșitoare. Prin câteva momente de prezență și respirație conștientă, ne reconectăm cu noi înșine și cu siguranța interioară. Aceste practici ne învață să fim blânzi cu propriile trăiri și să răspundem vieții cu echilibru, nu din impuls.

10/11/2025

🌿 Psihologul — ascultă gândurile, le pune în lumină și te ajută să le înțelegi.
Îți oferă oglinzi în care să te descoperi.

💬 Psihoterapeutul — te ține de mână în labirintul emoțiilor,
nu te grăbește, nu te judecă, doar merge alături de tine.

💊 Psihiatrul — medicul sufletului obosit,
cel care aduce știința acolo unde durerea are nevoie de sprijin.

08/11/2025

Uneori nu e despre „a fi rău”, ci despre a simți că nu mai ești tu.
Că te trezești obosit chiar dacă ai dormit, că îți vine greu să te bucuri de lucrurile mici sau că te lupți cu gânduri care nu mai tac.
Poate te enervezi ușor, plângi fără motiv sau te simți gol pe dinăuntru.
Poate nu mai ai putere să porți zâmbetul pe care ceilalți îl așteaptă de la tine.

Terapia nu e un semn de slăbiciune — e o dovadă de curaj.
E momentul în care alegi să nu mai duci singur totul.
Să te oprești, să respiri, și să spui: „Am nevoie de ajutor, și e în regulă.”
Pentru că meriți liniște. Meriți să te înțelegi și să te regăsești. 🌿

⸻

Hashtaguri:

07/11/2025

Terapia nu este doar pentru cei care trec prin momente grele.
Este pentru oricine vrea să se înțeleagă mai bine, să se vindece în ritmul propriu și să învețe să trăiască mai împăcat. 🌿
Uneori mergem la sală pentru corp, dar uităm că și sufletul are nevoie de exercițiu, răbdare și grijă.
A merge la terapie nu înseamnă că ești „slab” — înseamnă că ești curajos. Că alegi să te asculți, să te vindeci și să crești. 💫

⸻

05/11/2025

🌿 Psihoterapia este un loc în care poți respira în siguranță, un spațiu în care ești ascultat fără judecată. În prima ședință, povestim despre tine — despre ce te-a adus aici, despre nevoile și dorințele tale. Nu trebuie să știi exact de unde să începi, e suficient că ai făcut primul pas. De aici, începem împreună călătoria spre înțelegere, echilibru și vindecare. 🤍

Address

Podului
Sibiu

Website

https://cabinetpsihmihuandreea.blogspot.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mihu Andreea- Cabinet Individual de Psihologie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mihu Andreea- Cabinet Individual de Psihologie:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sibiu?