20/02/2026
🔴 Recuperarea post operator LIA nu este opțională.
❗️ Este esențială
Leziunea de Ligament Încrucișat Anterior (LIA) apare frecvent în sporturi precum fotbal, baschet, handbal sau schi – mișcări bruște, pivotări, schimbări rapide de direcție.
Indiferent dacă vorbim despre tratament conservator sau reconstrucție chirurgicală, recuperarea corectă face diferența între „pot să merg” și „pot să revin la sport în siguranță”.
✅ Reducerea durerii și a inflamației
✅ Recâștigarea mobilității complete
✅ Refacerea forței musculare (în special cvadriceps și ischiogambieri)
✅ Reantrenarea stabilității și controlului neuromuscular
✅ Revenire progresivă la activitatea sportivă
⚠️ O recuperare grăbită sau incompletă crește riscul de reaccidentare și instabilitate cronică a genunchiului.
Procesul nu înseamnă doar exerciții. Înseamnă strategie, progresie, evaluare constantă și adaptare individualizată.
Genunchiul tău merită mai mult decât „timp să treacă”.
Merită un plan clar și ghidaj profesionist. 💪
RevenireLaSport
