Psiholog Andreia Bărăgan

Psiholog Andreia Bărăgan Psiholog Clinician - Pasionată de ghidarea oamenilor către descoperirea resurselor interioare și depășirea provocărilor vieții.

Sunt Andreia Bărăgan, psiholog clinician pasionat de ghidarea oamenilor în descoperirea resurselor lor interioare și în depășirea provocărilor vieții. Sunt dedicată în egală măsură sprijinirii dezvoltării sănătoase și fericite a copiilor și adolescenților, având o înțelegere profundă a nevoilor lor individuale. Voi aborda fiecare pas al acestei călătorii cu o atitudine caldă, empatică și bazată pe respect, oferindu-ți siguranța de care ai nevoie pentru a explora pe deplin aspectele tale personale și pentru a efectua schimbările pozitive pe care le dorești.

Chiar și printre oameni, ne putem simți singuri.Chiar și în vacanță, ne putem simți epuizați.🧠 Anxietatea socială, burno...
10/12/2025

Chiar și printre oameni, ne putem simți singuri.
Chiar și în vacanță, ne putem simți epuizați.

🧠 Anxietatea socială, burnout-ul emoțional, nevoia de retragere sunt mai comune decât par.
În spatele zâmbetelor de sărbători se pot ascunde și gânduri grele, nesiguranțe, emoții tăcute.

💬 Dacă te regăsești în asta, să știi că nu ești singur.
Nu ești „greșit”, nu ești „stricat”.
Ești un om care simte și care are dreptul să fie ascultat.

Cuvintele care pot rupe sufletul unui copil:„Dacă stai cu el/ea, mă rănești.”„Eu sufăr din cauza voastră.”„Tu alegi dacă...
08/12/2025

Cuvintele care pot rupe sufletul unui copil:
„Dacă stai cu el/ea, mă rănești.”
„Eu sufăr din cauza voastră.”
„Tu alegi dacă mă mai vezi.”

Aceste fraze distrug încrederea, cresc rușinea și creează un conflict interior uriaș.

🛑 Nu transforma copilul în purtătorul durerii tale. E prea mult pentru un suflet atât de mic.

🙏 Spune-i, în schimb:
„Tu ai dreptul să fii iubit de amândoi. Eu sunt adultul și îmi voi gestiona emoțiile.”

Cum poți sprijini cu adevărat un copil după divorț:✅ Spune-i clar: "Divorțul nu e vina ta."✅ Validează-i emoțiile: "Știu...
04/12/2025

Cum poți sprijini cu adevărat un copil după divorț:
✅ Spune-i clar: "Divorțul nu e vina ta."
✅ Validează-i emoțiile: "Știu că e greu. Sunt aici."
✅ Creează stabilitate prin rutine și predictibilitate
✅ Permite-i să aibă o relație sănătoasă cu ambii părinți

Copilul nu are nevoie de explicații sau detalii dureroase. Are nevoie de siguranță emoțională și de dragostea ambilor părinți.

✨ Asta e responsabilitatea adultului.

Un copil care este făcut „responsabil” pentru suferința adulților poate învăța, fără să vrea:❌ că iubirea e condiționată...
02/12/2025

Un copil care este făcut „responsabil” pentru suferința adulților poate învăța, fără să vrea:
❌ că iubirea e condiționată
❌ că trebuie să evite conflictele cu orice preț
❌ că propriile nevoi nu contează

Aceste lecții se duc cu el în adolescență, apoi în viața de adult, în relații, în muncă, în propriul rol de părinte.

📣 Ai puterea de a rupe acest cerc. Cu iubire, cu sprijin, cu terapie.

Când e prins între doi părinți în conflict, copilul trăiește o durere profundă:🔹 Se simte vinovat dacă îl iubește pe "ce...
30/11/2025

Când e prins între doi părinți în conflict, copilul trăiește o durere profundă:
🔹 Se simte vinovat dacă îl iubește pe "celălalt"
🔹 Învață să ascundă emoții, să evite sinceritatea
🔹 Își pierde încrederea și siguranța în relații

❗️Copilul NU trebuie pus să aleagă. Nu trebuie să audă reproșuri sau critici despre celălalt părinte. Are nevoie de amândoi.

🧠 Adevărata protecție înseamnă să-l ferești de conflictele tale.

Un copil nu ar trebui niciodată să fie responsabil pentru emoțiile, durerea sau frustrarea unui părinte.Rolul copilului ...
28/11/2025

Un copil nu ar trebui niciodată să fie responsabil pentru emoțiile, durerea sau frustrarea unui părinte.
Rolul copilului nu este să "țină familia unită", să aline suferințe sau să repare traume.

Copilul are un singur rol: să fie copil. Să crească într-un mediu sigur, cu iubire, joacă și sprijin emoțional.

🤍 Dacă treci printr-un divorț sau o perioadă dificilă, caută ajutor. Tu ești adultul. Tu ești responsabil(ă) pentru echilibrul emoțional.

🧠 Vrei să ai mai multă claritate emoțională și să înțelegi mai bine ce se întâmplă în interiorul tău?Am lansat un ghid p...
26/11/2025

🧠 Vrei să ai mai multă claritate emoțională și să înțelegi mai bine ce se întâmplă în interiorul tău?
Am lansat un ghid pentru tine.
Un material practic, accesibil și empatic, în care vei găsi:
✔️ Strategii concrete
✔️ Exerciții zilnice
✔️ Tehnici de echilibrare emoțională
✔️ Răspunsuri la întrebările tale despre sănătatea mintală

📥 Descarcă-l gratuit de pe site-ul meu și păstrează-l aproape pentru momentele în care ai nevoie de sprijin sau claritate.
👉 psihologandreiabaragan.ro/ghid-de-sanatate-mintala

Ai grijă de tine. E cel mai bun punct de plecare. 💚

.baragan

✋ Limitele nu înseamnă pedeapsă.Înseamnă iubire cu direcție.✅ Spune „nu” cu calm.✅ Explică de ce.✅ Ascultă emoțiile copi...
24/11/2025

✋ Limitele nu înseamnă pedeapsă.
Înseamnă iubire cu direcție.
✅ Spune „nu” cu calm.
✅ Explică de ce.
✅ Ascultă emoțiile copilului, fără să le respingi.
✅ Menține regula chiar dacă plânge – e parte din proces.
✅ Repetă cu răbdare și consistență.

💡 Când pui o limită, nu strici relația. O construiești.
Îi arăți copilului că poate conta pe tine. Că ești stâlpul de care are nevoie. Că iubirea ta este clară, constantă și sigură.

🎯 Copiii echilibrați nu cresc în haos, ci în spații clare, calde și predictibile.

📌 Uneori, din dorința de a fi părinți buni, ajungem să nu spunem „nu”. Să nu punem reguli. Să evităm conflictele.Dar un ...
21/11/2025

📌 Uneori, din dorința de a fi părinți buni, ajungem să nu spunem „nu”. Să nu punem reguli. Să evităm conflictele.
Dar un copil fără limite învață...
🔸 că poate face orice, fără consecințe.
🔸 că refuzul înseamnă respingere.
🔸 că emoțiile puternice controlează relațiile.
🔸 că regulile se negociază mereu.
🔸 că adultul nu este un reper de siguranță.

⚠️ Lipsa limitelor nu e libertate. E nesiguranță.
Un copil fără repere nu se simte puternic, ci dezorientat.

💬 Copiii au nevoie de iubire, dar și de structură.
De blândețe, dar și de fermitate.

Dar…🔸 Fără limite, copilul nu se simte liber – ci pierdut.🔸 Fără limite, nu există siguranță emoțională.🔸 Fără limite, c...
19/11/2025

Dar…
🔸 Fără limite, copilul nu se simte liber – ci pierdut.
🔸 Fără limite, nu există siguranță emoțională.
🔸 Fără limite, copilul nu învață diferența dintre ce vor și ce este potrivit.

📍 Limitele nu sunt pedepse.
Sunt repere sănătoase care ghidează copilul, îl ajută să se autoregleze și să înțeleagă lumea din jur.

👶 Copiii cresc frumos când știu ce e permis și ce nu, ce e negociabil și ce e ferm. Iar părintele care pune limite cu blândețe, dar cu consecvență, oferă iubire în cea mai sănătoasă formă.

💬 Ți-e greu să spui „nu”? Ai crescut fără limite sau cu prea multe?

📚 Ieri am participat cu emoție și recunoștință la lansarea unui proiect care îmi este tare drag: Ghidul de Sănătate Mint...
19/11/2025

📚 Ieri am participat cu emoție și recunoștință la lansarea unui proiect care îmi este tare drag: Ghidul de Sănătate Mintală, un material dedicat celor care vor să înțeleagă mai bine lumea emoțiilor, a tulburărilor psihice și a drumului către echilibru.

🎤 A fost o conferință cu oameni implicați, care cred că sănătatea mintală ar trebui să fie accesibilă, clară și fără stigmat.

📖 Mă bucur să vă spun că am contribuit și eu, ca autor, la realizarea acestui ghid – o resursă valoroasă pentru părinți, adolescenți, specialiști și toți cei care vor să afle mai multe despre cm funcționează psihicul uman.

🔗 Poți citi ghidul gratuit, direct pe site-ul meu:
👉 psihologandreiabaragan.ro/ghid-de-sanatate-mintala

Te invit să-l parcurgi cu deschidere și curiozitate. S-ar putea să găsești exact ce aveai nevoie 💬

De ce fugim uneori de lucrurile care ne aparțin?🔹 Ne este frică de greșeli.🔹 Nu vrem să dezamăgim.🔹 Avem convingeri adân...
17/11/2025

De ce fugim uneori de lucrurile care ne aparțin?

🔹 Ne este frică de greșeli.
🔹 Nu vrem să dezamăgim.
🔹 Avem convingeri adânci că „nu suntem suficienți”.
🔹 Am învățat să ne protejăm evitând, nu confruntând.

Evitarea responsabilităților nu înseamnă lene. De multe ori, în spate stă anxietatea, perfecționismul, rușinea sau experiențe din trecut în care ne-am simțit pedepsiți pentru greșeli.

👥 În terapie, începem să înțelegem de unde vine această evitare și cm putem înlocui frica cu încredere.
Pas cu pas, învățăm că asumarea nu e un pericol, ci o formă de putere personală.

💬 Tu ce responsabilitate ai tot amânat?

Address

Strada Morilor Nr. 51
Sibiu

Telephone

+40740220006

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Andreia Bărăgan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Andreia Bărăgan:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category