ILF Neurofeedback SIBIU

21/11/2025

🌐 Rețeaua de Mod Implicit (DMN) – De ce mintea ta nu se oprește?

Când DMN (Default Mode Network) este hiperactivă, mintea intră în „modul de suprasarcină”:

🔁 gânduri repetitive
⚡ anxietate și supra-analiză
😣 dificultăți de concentrare
🌙 somn agitat
🔥 epuizare și burnout
🔎 simptome ADHD (minte care sare de la un gând la altul)

În mod normal, DMN te ajută să:
✨ procesezi emoții
✨-ți organizezi amintirile
✨ planifici viitorul
✨ fii creativ și centrat

Dar când se dereglează, apare haosul interior.

💆‍♂️ Cum ajută ILF Neurofeedback?

Prin stabilizarea activității electrice lente ale creierului, ILF Neurofeedback:

✔ reduce hiperactivitatea DMN
✔ scade volumul „zgomotului mental”
✔ îmbunătățește atenția
✔ calmează reacțiile emoționale
✔ reglează somnul
✔ reduce anxietatea și ruminația

Este o metodă non-invazivă, blândă și extrem de eficientă în autoreglare.

📍 ILF Neurofeedback Sibiu – Psihoterapeut Iulia Ramona Herman

📞 **0743 971 479**
🌐 **neurofeedbacksibiu.com**
💬 *„Redescoperă calmul din tine.”*

OPTIMIZARE, DEZVOLTARE, VINDECARE

16/11/2025

⭐ ILF Neurofeedback Sibiu
Cum reduce ILF Neurofeedback simptomele ADHD – pe baza studiilor recente

Neurofeedbackul ILF ajută creierul să-și regleze natural atenția, impulsivitatea și hiperactivitatea. Nu este invaziv, nu doare și nu folosește curent — creierul primește doar feedback și învață să funcționeze mai stabil.

📌 Ce spun studiile?

O revizuire sistematică din 2022 arată că ILF Neurofeedback îmbunătățește autoreglarea creierului, reducând simptomele asociate cu ADHD (Bazzana et al., 2022).

Un studiu cu peste 251 de copii cu ADHD a raportat îmbunătățiri clare în atenție și controlul impulsurilor după antrenament ILF (BeeMedic, 2021).

Într-un studiu recent (Theis et al., 2025), 256 de pacienți au prezentat reducerea semnificativă a simptomelor și îmbunătățiri la testele de atenție (CPT) după ședințe ILF.

✔ Rezultatele observate în practică:

atenție mai bună

scăderea impulsivității

reducerea agitației

somn mai regulat

reglare emoțională mai stabilă

🔹 ILF Neurofeedback nu forțează creierul — îl ajută să se regleze singur, prin procese naturale de autoreglare.

Programari 0743 971 479
neurofeedbacksibiu.com

16/11/2025

https://www.frontiersin.org/journals/human-neuroscience/articles/10.3389/fnhum.2022.920659/full

AbstractNeurofeedback training is increasingly applied as a therapeutic tool in a variety of disorders, with growing scientific and clinical interest in the ...

11/11/2025

neurofeedbacksibiu.com

10/11/2025

Neurofeedback ILF este o metodă avansată de reglare a sistemului nervos, bazată pe neuroplasticitate. Prin antrenamente personalizate, creierul învață să funcționeze mai stabil, mai calm și mai eficient.
Este recomandat pentru: anxietate, stres, burnout, traumă, insomnie, ADHD, migrene și dereglări emoționale.

📍 ILF Neurofeedback Sibiu – Psihoterapeut Iulia Ramona Herman
📞 0743 971 479
🌐 neurofeedbacksibiu.com
💬 „Redescoperă echilibrul interior.”

Call now to connect with business.

04/11/2025

În timpul antrenamentului cu Neurofeedback ILF (Infra-Low Frequency Neurofeedback), în creier au loc procese profunde de autoreglare neuronală și optimizare a comunicării dintre rețelele funcționale. Spre deosebire de alte forme de neurofeedback, ILF lucrează cu frecvențe extrem de joase (sub 0,1 Hz), care nu vizează doar unde corticale vizibile (alfa, beta, teta, delta), ci dinamica lentă a rețelelor neuronale implicate în reglarea emoțională, fiziologică și comportamentală.

🧠 **1. Creierul ca sistem autoreglator**
Creierul are capacitatea naturală de a-și regla activitatea pentru a menține **echilibrul intern (homeostazia)**.
Când apar disfuncții (anxietate, insomnie, tulburări de atenție, migrene, burnout etc.), înseamnă că acest sistem este dezechilibrat.
Neurofeedback-ul ILF **oferă în timp real informații despre activitatea electrică** a creierului, permițându-i să-și **corecteze singur tiparele de activitate**.

⚙️ **2. Ce se întâmplă pas cu pas în creier**
1. **Electrozii captează activitatea electrică** a creierului (EEG) în anumite zone (ex: cortexul prefrontal, temporo-parietal, central).
2. Software-ul analizează **frecvențele infrajoase** și transformă variațiile EEG în **semnale vizuale sau auditive** (feedback).
3. Creierul **„observă” indirect propria activitate** și, prin mecanismul de învățare implicită (operantă), începe să se **ajusteze pentru a obține o stare mai stabilă și eficientă**.
4. Cu timpul, rețelele neuronale implicate în **reglarea emoțională, atenție, somn, stres și durere** se reorganizează, ducând la **autoreglare mai bună**.

🔄 **3. Rețele cerebrale implicate**
* **Rețeaua Default Mode (DMN):** implicată în autoreflecție și procese interne; se stabilizează, reducând ruminarea și anxietatea.
* **Rețeaua Salience (SN):** implicată în detecția semnalelor relevante din mediu; se reglează, îmbunătățind reacția la stres.
* **Rețeaua Executive Control (ECN):** asociată cu planificarea, controlul atenției și funcțiile executive; devine mai eficientă.

🌊 **4. Schimbări fiziologice observate**
* **Reducerea activității excesive limbice** (amigdala → anxietate, frică).
* **Echilibrarea emisferelor cerebrale** (dreapta – emoțional, stânga – logic).
* **Normalizarea activității talamice** (filtrarea stimulilor senzoriali).
* **Creșterea coerenței EEG** – comunicare mai fluentă între regiuni cerebrale.
* **Reglarea sistemului nervos autonom** – echilibru între simpatic și parasimpatic.

🧘‍♀️ **5. Ce resimte persoana**
Pe parcursul ședințelor:
* senzație de calm, echilibru, „claritate interioară”;
* îmbunătățirea somnului și a atenției;
* reducerea simptomelor de anxietate, migrene sau iritabilitate;
* creșterea capacității de autoreglare emoțională și mentală.

neurofeedbacksibiu.com
0743 971 479

OPTIMIZARE, DEZVOLTARE, VINDECARE

04/11/2025

🧠 Când frica apare fără motiv — atacul de panică

Un atac de panică este momentul în care creierul reacționează ca și cm ai fi în pericol, chiar dacă ești în siguranță.
Inima bate tare, respirația devine rapidă, apare senzația că pierzi controlul sau că se întâmplă ceva rău.
De fapt, este sistemul nervos care a pierdut temporar capacitatea de autoreglare.

💡 Neurofeedback-ul ILF ajută creierul să reînvețe echilibrul.
Prin antrenamente blânde, non-invazive, creierul este ghidat să își regleze activitatea, să se calmeze și să restabilească starea naturală de siguranță interioară.

Rezultatele observate după câteva ședințe:
✨ scad frecvența și intensitatea atacurilor de panică
✨ somnul devine mai odihnitor
✨ corpul reacționează mai puțin la stres
✨ apare o stare de liniște și claritate mentală

🔹 Neurofeedback-ul ILF — antrenează creierul să funcționeze echilibrat.
🔹 Fără efecte adverse. Cu rezultate durabile.

📍 ILF Neurofeedback Sibiu – Psihoterapeut Iulia Ramona Herman
📞 0743 971 479
🌐 neurofeedbacksibiu.com
💬 „Redescoperă calmul din tine.”

29/10/2025

🧠 Ce se întâmplă în creierul tău când ești anxios?

Când simți anxietate, nu ești „defect” — ci doar ai un creier care a învățat să fie prea vigilent. Iată ce se petrece în interiorul tău 👇

⚡ **Amigdala** (centrul fricii) se aprinde și trimite semnale de alarmă.
🩸 **Corpul** reacționează: inima bate mai repede, respirația devine scurtă, mușchii se încordează.
💭 **Cortexul prefrontal** – partea rațională – se „închide”, de aceea e greu să gândești limpede.
🌪️ Totul devine un cerc vicios: corpul e în alertă, iar mintea amplifică frica.

Dar vestea bună este că al tău creierul se poate recalibra.
Prin Neurofeedback ILF, creierul învață din nou să se liniștească și să revină la echilibru.

📍 Psihoterapeut Iulia Ramona Herman
🧩 *ILF Neurofeedback Sibiu – pentru claritate, echilibru și stare de bine*
📞 0743 971 479
neurofeedbacksibiu.com

26/10/2025

🎯 ILF Neurofeedback – o abordare inovatoare și personalizată pentru ADHD

Copiii și adolescenții cu ADHD se confruntă adesea cu dificultăți de atenție, impulsivitate și neliniște interioară. În spatele acestor comportamente se află un creier care încearcă din greu să se autoregleze.

ILF Neurofeedback (Infra-Low Frequency Neurofeedback) este o metodă modernă, non-invazivă, care ajută creierul să își restabilească echilibrul și autoreglarea emoțională.
Prin antrenamente personalizate, activitatea cerebrală este optimizată în timp real, iar copilul învață – fără efort conștient – cm să fie mai calm, concentrat și echilibrat.

🔹 Studii recente (Schneider et al., 2021; Bazzana et al., 2022) arată îmbunătățiri semnificative ale atenției, reducerii impulsivității și creșterii autocontrolului emoțional după aproximativ 25–30 de ședințe.
🔹 Metoda ILF se bazează pe descoperirile neuroștiinței moderne și este folosită internațional pentru ADHD, anxietate, tulburări de somn sau dificultăți de autoreglare.
🔹 Fiecare antrenament este adaptat nevoilor individuale, prin identificarea frecvenței optime de reglare (Optimal Response Frequency).

✨ Beneficiile observate în ADHD:

creșterea capacității de concentrare
reducerea impulsivității și a neliniștii interioare
îmbunătățirea somnului și a dispoziției
creșterea încrederii în sine

📍 ILF Neurofeedback Sibiu
🧘‍♀️ Psihoterapeut Iulia Ramona Herman
📞 0743 971 479
🌐 www.neurofeedbacksibiu.com

24/10/2025

🧠 Neurofeedback – Antrenamentul natural al creierului tău pentru echilibru și claritate

Știai că mintea ta se poate reechilibra singură, atunci când primește feedback potrivit?
Neurofeedback-ul este o metodă științifică, non-invazivă, prin care creierul învață să funcționeze mai eficient, reducând stresul, insomnia, anxietatea și oboseala mentală.

👩‍⚕️ În timpul ședinței, senzorii monitorizează activitatea cerebrală, iar imaginea sau sunetul de pe ecran se modifică în timp real – astfel creierul primește informația de care are nevoie pentru a-și regla echilibrul intern.
Totul se întâmplă natural, fără medicamente, fără durere.

✨ Beneficiile se construiesc treptat:

somn mai odihnitor și relaxare profundă

reducerea stresului și a anxietății

claritate mentală și echilibru emoțional

creșterea concentrării și a performanței

Neurofeedback-ul te ajută să îți redescoperi calmul, energia și starea de bine.
Creierul tău poate învăța să se simtă bine din nou.

📍 ILF Neurofeedback & Psihoterapie – Iulia Ramona Herman
📞 0743 971 479

OPTIMIZARE, DEZVOLTARE, VINDECARE

19/10/2025