ILF Neurofeedback SIBIU

02/02/2026

Stresul și insomnia – când sistemul nervos nu mai găsește liniștea

Stresul prelungit nu rămâne doar o stare psihică trecătoare. El se imprimă treptat în corp și în creier, menținând sistemul nervos într-o stare continuă de alertă. Mintea nu se mai oprește, gândurile se învârt obsesiv, iar noaptea – care ar trebui să aducă refacere – devine un nou spațiu al luptei cu insomnia. Somnul superficial, trezirile frecvente sau imposibilitatea de a adormi sunt semnale clare că organismul nu mai reușește să se autoregleze.

Insomnia nu este doar o problemă de somn, ci o expresie a dezechilibrului neurofiziologic. Atunci când creierul rămâne „setat” pe supraviețuire, relaxarea profundă devine imposibilă. În timp, apar epuizarea, iritabilitatea, anxietatea, scăderea capacității de concentrare și sentimentul că propriul corp nu mai răspunde la nevoia de odihnă.

🧠 Neurofeedback ILF (Infra-Low Frequency) acționează exact la acest nivel profund al reglării sistemului nervos. Printr-un proces blând, non-invaziv, creierul primește feedback și învață treptat să iasă din hiperactivare, recâștigând capacitatea naturală de autoreglare. Nu este vorba despre control sau forțare, ci despre susținerea creierului să-și regăsească ritmul optim de funcționare.

În practica clinică, multe persoane observă o liniștire treptată a minții, o reducere a tensiunii interioare și, adesea, revenirea unui somn mai profund și mai odihnitor. Neurofeedback ILF nu promite soluții miraculoase, ci sprijină un proces real de reconectare între corp, creier și stare emoțională.

💙 Iulia Herman
Psihoterapeut & specialist Neurofeedback ILF

Neurofeedback ILF poate fi un pas important pentru cei care simt că stresul și insomnia le-au preluat viața. Pentru că liniștea nu se impune din exterior – ea se reconstruiește din interior, acolo unde sistemul nervos învață din nou că este în siguranță.

Ce spun oamenii care au ales Neurofeedback ILF Sibiu

„Nu știam cm e să adormi fără gânduri. După câteva ședințe, corpul meu a început să se relaxeze singur. Somnul a venit firesc.”

„Trăiam permanent cu o tensiune în piept. Acum simt liniște. Nu perfectă, dar reală.”

„Pentru prima dată după ani, nu mă mai trezesc obosit. Parcă cineva a ‘dat volumul mai încet’ în capul meu.”

„Nu mi s-a promis nimic spectaculos. Și tocmai asta m-a ajutat. Schimbările au venit natural.”

Programari la 0743 971 479
neurofeedbacksibiu.com

25/01/2026

Neurofeedback ILF – sprijin real pentru reducerea hiperactivității și creșterea atenției la copii

Copilul tău are dificultăți la școală?
Este agitat, se concentrează greu, reacționează impulsiv sau are probleme în relațiile cu ceilalți copii?

🧠 Neurofeedback ILF ajută creierul copilului să învețe autoreglarea – exact acolo unde apare dezechilibrul.

✨ Prin antrenament blând și non-invaziv, creierul:
• își reglează nivelul de activare
• îmbunătățește focusul și atenția
• reduce hiperactivitatea și impulsivitatea
• crește toleranța la frustrare
• susține comportamentele adaptative la școală și acasă

Copilul nu este „neascultător” sau „leneș”.
De multe ori, sistemul lui nervos este suprastimulat și are nevoie de sprijin pentru a se regla.

💙 Neurofeedback ILF nu forțează, nu condiționează și nu etichetează.
Ajută creierul să găsească singur calea către echilibru.

📍 Rezultate observate frecvent:
✔ mai multă liniște interioară
✔ atenție susținută
✔ relații mai bune cu adulții și copiii
✔ mai multă încredere în sine

Psihoterapeut si specialist Neurofeedback ILF, Iulia Herman

23/01/2026

😴🧠 Ce spun clienții după Neurofeedback ILF?

Am analizat feedback-ul persoanelor care au participat la sesiuni de ILF Neurofeedback și rezultatele sunt consecvente:

✔️ mai mult calm emoțional
✔️ somn mai bun și mai odihnitor
✔️ mai mult control asupra stresului și anxietății
✔️ capacitate mai bună de concentrare
✔️ funcționare zilnică mai echilibrată

👉 100% dintre respondenți au declarat că ar recomanda Neurofeedback-ul altor persoane.

Neurofeedback ILF nu promite soluții rapide, ci susține autoreglarea sistemului nervos, într-un mod blând, personalizat și adaptat ritmului fiecărei persoane.

📍 Sibiu
📞 Programări: 0743 971 479
🌐 www.neurofeedbacksibiu.com

Call now to connect with business.

21/01/2026

🌙 Insomnia te chinuie?

Te trezești obosit(ă), cu mintea agitată și corpul tensionat, chiar dacă „ai dormit”?
Insomnia nu este doar lipsa somnului, ci un semn că sistemul nervos este în hiperactivare.

🧠 Neurofeedback ILF (Infra-Low Frequency) este o metodă modernă, non-invazivă, care sprijină creierul să își recapete echilibrul natural de reglare.

Cum te poate ajuta?

✔️ Reduce hiperactivarea cerebrală și stresul cronic
✔️ Îmbunătățește capacitatea de relaxare profundă
✔️ Susține instalarea și menținerea somnului natural
✔️ Crește calitatea somnului și starea de odihnă de dimineață

🌿 Fără medicamente
🌿 Fără efecte secundare
🌿 Bazat pe neuroplasticitate și autoreglare cerebrală

✨ Somnul nu se forțează. Se reglează.
📩 Scrie-ne pentru detalii sau programare 0743 971 479
neurofeedbacksibiu.com

20/01/2026

Atacuri de panică? Neurofeedback ILF te poate ajuta 🌿

Atacurile de panică nu sunt „doar în minte”. Ele apar atunci când sistemul nervos rămâne blocat în stare de alarmă, chiar și fără un pericol real.

🧠 Neurofeedback ILF (Infra-Low Frequency) ajută creierul să învețe, treptat, autoreglarea și revenirea la calm.

✔ reduce frecvența și intensitatea atacurilor de panică
✔ diminuează palpitațiile, senzația de sufocare, amețeala
✔ crește senzația de siguranță corporală
✔ susține echilibrul emoțional pe termen lung

👉 Este o metodă non-invazivă, fără durere, fără medicație, potrivită și pentru persoanele sensibile sau cu anxietate intensă.

Creierul tău știe să se regleze. Uneori are nevoie doar de feedbackul potrivit. 💙

📍 ILF Neurofeedback Sibiu
📞 0743 971 479
🌐 www.neurofeedbacksibiu.com

14/01/2026

💙 Autoreglarea emoțională se învață. Se antrenează. Se consolidează.

Atât copiii, cât și adulții pot avea dificultăți în a-și gestiona emoțiile:
anxietate, iritabilitate, impulsivitate, reacții intense, oboseală emoțională sau burnout.

🔹 Psihoterapia ajută la înțelegerea emoțiilor, a cauzelor profunde și la construirea unor strategii sănătoase de răspuns.
🔹 Neurofeedbackul antrenează creierul să se autoregleze, reducând hiperactivarea emoțională și crescând starea de calm și stabilitate.

✨ Împreună, psihoterapia și neurofeedbackul:
✔ reduc reactivitatea emoțională
✔ cresc capacitatea de calmare
✔ îmbunătățesc atenția și somnul
✔ susțin echilibrul emoțional pe termen lung

👉 Pentru copii: mai multă liniște, concentrare și siguranță emoțională.
👉 Pentru adulți: stres redus, claritate mentală și reziliență emoțională.

🌱 Autoreglarea emoțională nu înseamnă „control”, ci echilibru interior.

📩 Scrie-mi pentru mai multe informații sau programări la tel. 0743 971 479

neurofeedbacksibiu.com

09/01/2026

🌿 Echilibru pentru creier. Claritate pentru viață. 🌿

La ILF Neurofeedback Sibiu, lucrăm cu Neurofeedback ILF (Infra-Low Frequency) – o metodă modernă, non-invazivă, care ajută creierul să se autoregleze mai eficient.

✨ Poate susține:

reducerea anxietății și a stresului cronic
îmbunătățirea somnului
creșterea capacității de concentrare
reglarea emoțională
susținerea performanței cognitive și profesionale

🧠 Cum funcționează?
Creierul primește feedback în timp real despre propria activitate și învață, treptat, să găsească stări de funcționare mai stabile și mai eficiente — fără efort conștient, fără medicație.

👶👩‍💼 Pentru copii, adolescenți și adulți, adaptat fiecărei persoane, într-un cadru sigur și profesionist.

📍 Sibiu
📞 0743 971 479
🌐 www.neurofeedbacksibiu.com

👉 Programează o evaluare și descoperă ce poate face autoreglarea cerebrală pentru tine.

OPTIMIZARE, DEZVOLTARE, VINDECARE

22/12/2025

22/12/2025

ILF Neurofeedback Sibiu
0743 971 479

16/12/2025

Antrenament Neurofeedback ILF pentru performanță profesională

Neurofeedback ILF (Infra-Low Frequency) este o metodă avansată de autoreglare cerebrală care optimizează funcționarea rețelelor neuronale implicate în atenție, claritate mentală, autoreglare emoțională și reziliență la stres – competențe esențiale pentru performanța profesională sustenabilă.

🔹 Ce optimizează concret în performanța profesională

Antrenamentul ILF acționează asupra mecanismelor profunde de reglare ale creierului, nu doar asupra simptomelor, contribuind la:
Creșterea capacității de concentrare și menținere a atenției pe sarcini complexe
Claritate cognitivă și decizie eficientă, inclusiv sub presiune
Reducerea stresului cronic și a supraîncărcării mentale
Stabilitate emoțională în contexte profesionale solicitante
Îmbunătățirea capacității de adaptare la schimbare și multitasking
Prevenirea burnout-ului și creșterea rezilienței psihice

🔹 Cui se adresează

Neurofeedback ILF este potrivit pentru:
profesioniști din educație, sănătate, management, IT, antreprenoriat
persoane cu responsabilități ridicate și volum mare de decizie
cadre didactice, psihologi, manageri, avocați, medici
persoane performante care doresc optimizare cognitivă, nu doar reducerea simptomelor

🔹 Cum funcționează antrenamentul

Se bazează pe feedback neuronal în timp real, obținut prin senzori EEG non-invazivi
Creierul „învață” să se autoregleze la nivel infra-low, unde se află ritmurile de bază ale stabilității neurofiziologice
Procesul este natural, fără medicație, adaptat individual
Antrenamentul este pasiv – nu necesită efort conștient, ci favorizează plasticitatea cerebrală

🔹 Beneficii observate în practică

Mulți clienți raportează:
senzație de minte mai limpede, gândire mai organizată
scăderea oboselii mentale la finalul zilei
reacții mai echilibrate în situații tensionate
creșterea eficienței și a productivității fără epuizare

🔹 Performanță sustenabilă, nu suprasolicitare

Spre deosebire de strategiile bazate pe „forțare” cognitivă, Neurofeedback ILF susține performanța prin reglare, nu prin consum excesiv de resurse interne. Este o investiție în funcționarea optimă pe termen lung a creierului.

PROGRAMARI 0743 971 479
neurofeedbacksibiu.com

12/12/2025

🧠 Neurofeedback ILF pentru copii

Calm, atenție și echilibru emoțional – din interiorul creierului

Copilul tău este agitat, anxios, obosește repede sau are dificultăți de concentrare?
Neurofeedback ILF (Infra-Low Frequency) este o tehnologie germană modernă, blândă și non-invazivă, care ajută creierul copilului să învețe autoreglarea – fără medicamente, fără efort și fără durere.

În timpul ședințelor, copilul urmărește un film sau un joc, iar creierul primește feedback subtil și se echilibrează treptat. Mulți părinți observă mai mult calm, somn mai bun, atenție crescută și emoții mai ușor de gestionat.

✨ Recomandat pentru copii cu:

dificultăți de atenție (ADHD)
anxietate, frici, iritabilitate
probleme de somn
sensibilitate emoțională sau senzorială
dificultăți de reglare a comportamentului

💙 De ce aleg părinții Neurofeedback ILF?

este sigur și bine tolerat de copii
este adaptat individual fiecărui copil
completează psihoterapia și intervențiile educaționale

📍 ILF Neurofeedback Sibiu – Psihoterapeut Iulia Ramona Herman
📞 0743 971 479
🌐 www.neurofeedbacksibiu.com

💬 „Când creierul copilului se liniștește, copilul poate învăța, relaționa și crește în siguranță.”