Corina Macrea- Health Coach

03/12/2025

✨ Slow down… just a little.
In the rush of everyday life, we sometimes forget that the real magic happens when we pause, breathe deeply, and let ourselves enjoy the moment.
Today, I choose to slow down, to feel, to smile… and to have fun on the journey. 🌿💫

As a Pilates trainer, my purpose stays the same: to guide, to support, and to bring more awareness, more care, and more you time — both here under the Costa del Sol sunshine and back home in Romania. ☀️🇪🇸🇷🇴

And stay close… because surprises are coming.
A little bit like Santa, but with a touch of glam and a whole lot of good energy. 🎁✨

Let’s enjoy the moment and enjoy the journey together. 🤍

29/11/2025

🍌✨ Banana Bread Time!
I’ve been making this simple, healthy banana bread on repeat, so today I’m sharing it with you! It’s fluffy, cozy, full of warm spices, and honestly… it makes the whole kitchen smell like a hug. 🤎

Ingredients:
• 2 eggs
• Optional: 2 extra egg whites (for a higher-protein version)
• 1 ripe banana
• 1 cup oats
• 1 tbsp baking powder
• 1 tsp cinnamon
• ½ tsp ground ginger
• ½ tsp ground nutmeg
• ½ tsp ground cloves

Instructions:
Mix everything together until smooth.
Pour the batter into a baking pan.
Bake for 40–50 minutes at 180°C.

We like ours a little more baked. 😌✨
CTA: Do you like banana bread? 🍌💛

23/11/2025

I bet all of us live more than one life in a lifetime.
And honestly… everything happening to me lately feels a little bit magical.

I love people, I love movement, and I truly believe every human on this planet deserves to feel the joy of a fully lived life.

When I turned 40, I felt the need for a pause. So I took one.
And in that pause, I discovered a new life—one inspired by movement, good food, and discipline.

At 43 years, I finally learned how to bring all these things together with one essential goal: the functional, happy body we all deserve.

A new year is just around the corner—
and so is a new chapter for me.

A chapter where I hope to inspire, guide, and support as many people as possible to discover the magic of their own bodies… and how amazing they can feel inside them.❤️

20/11/2025

Engage your powerhouse! (Yes, that magical zone where your abs pretend they’ve been working all along.) In Pilates we don’t crunch… we activate 😀😀, lift, and hope our core remembers its job.✨

16/11/2025

Hello, November!
I know, I know… it’s a bit late for this kind of post.
I wanted to write it right at the beginning of the month, but only today did I manage to steal a few minutes just for myself — or better said, to sit with my thoughts and put them down here.

It’s a surprising end of the year — intense, unexpected at times, but beautiful. I’m grateful that I get to live every moment fully. Lately, every second has turned into a small celebration of life, a quiet little “thank you” for everything that’s happening.

November arrived with many lessons. With growth. With payments — some bigger than I would’ve liked — but I’m sure the universe never sleeps, and everything balances out when the time is right.

It’s a month full of surprises. For me. For you.
And I feel that only now 2025 is beginning to reveal its magic.

And since I haven’t written here in a while, just know that I’m doing well.
As you already know, when I’m not very active here, it means I’m present… out there.
In real life. In my work. In everything I’m building with so much energy these days.

Hello, November — let’s see what else you bring.

09/11/2025

Happy Sunday 💛
There’s something magical about Sunday mornings — the soft light, the quiet air, the slow coffee.
Take a deep breath, smile, and let the morning light fill your heart with peace.

15/10/2025

Take a moment. Breathe in. Breathe out. That’s all you need right now.

14/10/2025

Retetă Carrot Cake sănătos 🥕🍰

Blat + Cremă

Ingrediente blat:

700 g morcovi rași

3 ouă

1 linguriță scorțișoară pudră

1/2 linguriță ghimbir pudră

1/2 linguriță nucșoară

1 linguriță praf de copt

220 g ovăz

200 ml lapte (vegetal sau normal)

100 g nuci mărunțite

Îndulcitor – după gust (opțional)

Mod de preparare blat:

Preîncălzește cuptorul la 180°C.

Amestecă ouăle cu laptele și condimentele.

Adaugă morcovii, nucile, ovăzul și praful de copt.

Toarnă compoziția într-o tavă tapetată și coace 50-60 minute, verificând cu scobitoarea dacă e gata.

Ingrediente cremă:

800 g iaurt vegetal (sau iaurt grecesc)

Îndulcitor după gust

Coaja rasă de lămâie

Gelatină

Mod de preparare cremă:

Amestecă toate ingredientele.

Lasă blat-ul să se răcească complet, apoi taie-l în două pe orizontală.

Umple stratul inferior cu cremă, pune al doilea strat de blat și întinde crema și deasupra.

Poți decora cu nuci sau scorțișoară.

💡 Extra tips:

Se poate congela excelent pe porții și se decongelează rapid când ai nevoie.

Perfect pentru un mic răsfăț sănătos sau desert de weekend!

Dacă ai întrebări despre rețetă sau variante de ingrediente, scrie-mi în comentarii și te ajut cu drag!

13/10/2025

💥 De ce nu reușești să slăbești, chiar dacă crezi că mănânci sănătos?

Mulți cred că mănâncă corect, dar există 2 greșeli frecvente care sabotează progresul:

1️⃣ Mic dejun dezechilibrat sau prea sărac – chiar dacă pare „sănătos”, fără proteine și fibre, te vei simți obosită și vei ajunge să ronțăi între mese.
➡️ Cum ajută programul „Transformă-ți corpul și mintea în 30 de zile”?
Planurile de masă sunt echilibrate și ușor de urmat, cu meniuri variate pentru sațietate, energie și digestie optimă. Ai liste de cumpărături clare și flexibilitate totală pentru gusturile tale.

2️⃣ Mișcare insuficientă sau ineficientă – chiar și când crezi că te miști, lipsesc obiceiurile corecte: postura, mobilitatea, activarea corectă a mușchilor.
➡️ Cum ajută programul?
Antrenamentele sunt create special pentru femei – eficiente, plăcute, combinate cu Pilates și mișcare conștientă, astfel încât corpul tău să se tonifieze natural și să te simți mai puternică.

⚡ În doar 30 de zile, vei simți mai multă energie, o mai bună stare generală și transformări vizibile la exterior și în interior.

Te regăsești în aceste greșeli? Scrie-mi în comentarii sau distribuie postarea prietenelor care ar avea nevoie de un reminder!

12/10/2025