Psihoterapeut Catalina Marginean

Psihoterapeut Catalina Marginean Cabinet Individual de Psihologie Mărginean Cătălina Psihoterapeut - Sibiu

Cabinet individual de psihoterapie "Mărginean Cătălina", psihoterapeut autonom: psihoterapia tulburarilor emotionale (atacuri de panica, anxietate, stari depresive), de somn, de alimentatie, din sfera sexualitatii, dependentelor de substanțe etc

07/12/2025
13/11/2025

"Dacă oamenii vor să se vindece, trebuie să activeze în interior ceea ce nu au primit din exterior" (J. Hollis)

Ce spun experții despre copiii prea tăcuți?
23/10/2025

Ce spun experții despre copiii prea tăcuți?

Azi e Ziua Internațională a Sănătății Mentale....ai grijă de sănătatea ta mentală. Nu e rușine să ceri ajutor atunci cân...
10/10/2025

Azi e Ziua Internațională a Sănătății Mentale....ai grijă de sănătatea ta mentală. Nu e rușine să ceri ajutor atunci când simți că ți-e greu. Este de fapt un gest de curaj!

✨ Sănătatea mintală este un proces continuu, în care ne mișcăm constant, în funcție de momentele prin care trecem în viața de zi cu zi. Nu există o graniță clară între normalitate și patologic, iar emoțiile intense și disconfortul psihic pe care le resimțim uneori sunt semnale valoroase care ne arată că e timpul să ne reîntoarcem spre noi înșine, să ne observăm stările emoționale, să ne înțelegem, să ne oferim o pauză sau să apelăm la resursele potrivite pentru a ne recăpăta echilibrul.

🌱 Grija pentru sănătatea mintală nu înseamnă să „fim bine” tot timpul, ci să învățăm să observăm unde suntem pe acest continuum și ce avem nevoie pentru a merge mai departe.

📊 Conform celor mai recente studii în domeniul sănătății mintale (inclusiv rapoarte ale Organizației Mondiale a Sănătății și ale Parlamentului European), cei mai frecvenți factori care influențează sănătatea mintală sunt: calitatea relațiilor sociale și de familie, traumele și evenimentele adverse (abuz, neglijare în copilărie, violență etc), stresul cronic, calitatea somnului, alimentația și stilul de viață, utilizarea excesivă a tehnologiei și a rețelelor sociale, factorii socio-economici dar și genetica și alte componente biologice.

💚 Astăzi este Ziua Mondială a Sănătății Mintale. Vă încurajăm să vorbiți deschis despre ceea ce simțiți, să cereți sprijin atunci când aveți nevoie și să fiți mai atenți la cei din jur.

08/10/2025

În totalitate de-acord! 🙏🏻

24/09/2025

📖 „Schimbarea apare atunci când cineva devine ceea ce este, nu când încearcă să devină ceea ce nu este.”
– Arnold Beisser, teoretician Gestalt

🌱 În psihoterapia integrativă, nu forțăm transformarea. În loc să „reparăm” sau să „optimizăm”, susținem procesul prin care clientul își asumă cine este cu adevărat – cu lumină și umbră.

🔁 Paradoxul schimbării arată că vindecarea nu vine din efortul de a fi „mai bun”, ci din curajul de a fi prezent cu sine, exact așa cm ești.
🔗 Mai multe despre abordarea integrativă si programele de formare de baza in psihoterapie integrativa:
👉 www.psihoterapieintegrativa.ro

22/08/2025

" Opusul dragostei nu este ura. Aceasta (ura) coexistă în orice relație vie. Opusul dragostei este indiferența." (H. Dicks)

Piramida nevoilor în relație; pentru o relație împlinită și armonioasă e nevoie să ajungi în vârf...  Nu-i deloc ușor, d...
16/08/2025

Piramida nevoilor în relație; pentru o relație împlinită și armonioasă e nevoie să ajungi în vârf... Nu-i deloc ușor, dar relația ta, poate, merită efortul...😜🍀🤘

24/07/2025
21/07/2025

"Un copil are nevoie, înainte de toate, de semne de dragoste frecvente și adaptate și de un cadru securizant, adică de părinți capabili să îşi asume rolul de educatori responsabili, să își asume funcţiile parentale.

Din clipa în care se naşte, un copil are nevoie de dragoste necondiţionată, ceea ce înseamnă că părinții îl iubesc așa cm este, orice ar face, chiar dacă nu ascultă sau face o prostie, fără să se aștepte ca el să răspundă exact dorințelor lor, fără a-i atribui un ideal de perfecțiune cu care nu se va simţi niciodată la înălţime.

Un copil este prețios, are valoare, chiar și când nu corespunde așteptărilor părinților. El nu a venit pe lume ca să își facă părinții fericiți sau ca să îi tămăduiască de propriul lor trecut.

Dragostea necondiţionată dată copilului îi va permite acestuia să se accepte așa cm este, în unicitatea și diferența lui. Acesta este tipul de dragoste în care părinţii au integrat ideea că trebuie să fie capabili să i se împotrivească copilului lor, care învaţă foarte repede că autoritatea lor, necesară, este securizantă.

💗 Trebuie să îți privești copilul cu bunăvoință, să îi zâmbeşti, să îi vorbeşti, să îl mângâi, să îl masezi, să îl alinţi, să îl săruți, să îl ții în braţe în aşa fel încât să se simtă bine, să îl liniştești, să îl asculţi. Trebuie să îl încurajezi, să îi faci complimente (nu pentru orice şi oricum!), să îl valorizezi, să descoperi treptat cine este el, în diferenţa lui, în particularitatea lui, gusturile care îi sunt proprii, să îi respecți ritmul. Evită să îl forțezi prea mult (mai ales să mănânce, fiindcă un copil sănătos nu va muri niciodată de foame, sau să se îngrijească prea din timp de curățenia lui, fiindcă o va face mai devreme sau mại târziu).

Sănătatea psihică a unui copil necesită timp petrecut cu părinții - nu numai când e bolnav sau ca să fie certat! -, timp pentru a învăța să îl cunoști, pentru a-i arăta că te interesează persoana lui, preocupările sale. Nu trebuie să îl cerți excesiv, dar să ştii să o faci în mod adecvat. Mai ales, nu trebuie să critici ceea ce este el, ci ceea ce face, să îl cerţi pentru comportamentele şi nu pentru personalitatea lui, orice s-ar întâmpla, să nu îl umilești niciodată, și mai ales nu de față cu alţi copii, să nu îl compari cu alţii care ar fi "mai buni ca el, mai cuminţi, care învață mai bine, care sunt mai ascultători...". Tot aşa cm trebuie interzisă orice formă de șantaj afectiv care înrădăcinează definitiv în el o mare culpabilitate, de nimic justificată: "Dacă nu ești cuminte, o necăjești pe mămica", "Copilul ăsta mă scoate din minți", "Copilul ăsta o să mă bage în mormânt!", "O faci pe mama să o doară când te izbești de ea, cere-i iertare!", O să-l superi pe Dumnezeu, care te iubește așa de mult".

Copilul are nevoie să își vadă liniștit de copilăria lui, fără să audă grijile părinților (legate de serviciu, de bani, de relațiile de cuplu).

Părinții trebuie să accepte ca propriul copil să crească, să îi placă să iasă din casă, să aibă propriile păreri și idei fără să se simtă vinovat că e în dezacord cu părinții (care nu știu și nu vor ști niciodată totul). Să accepte faptul că un copil poate avea propriile emoții, propriile moduri de a-și exprima afecțiunea sau nemulțumirea.

❤️‍🩹 Dacă emoțiile copilului sunt incomode pentru părinți, pentru liniștea lor, copilul le va alunga sau le va masca. Astfel, el nu va reuși să străbată îndelungata și progresiva etapă de separație, de individuaţie necesară psihicului și vieții sale psihoafective, echilibrului său. Nevoia de dragoste nu va fi satisfăcută și va căuta toată viața să o satisfacă, zadarnic, devenind un dependent afectiv patologic."

Sylvie Tenenbaum ▪︎ "Dependența afectivă"

Sursa imaginii: pinterest.com

Address

Strada Rahova, Nr. 12
Sibiu
25550

Opening Hours

Monday 18:00 - 21:00
Tuesday 18:00 - 21:00
Wednesday 18:00 - 21:00
Thursday 18:00 - 21:00
Friday 18:00 - 21:00

Telephone

+40741123977

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Catalina Marginean posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Catalina Marginean:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category