Cabinet de psihoterapie integrativa

07/11/2024

O nouă zi în care aleg să fiu fericit!

17/09/2024

22/08/2023

Știi că modul în care comunici cu ceilalți îți pot îmbunătăți relațiile și transforma pozitiv viața? Află cm să comunici asertiv!

23/07/2021

https://www.google.ro/amp/s/destepti.ro/ce-inseamna-efectul-pygmalion%3famp=1

Efectul Pygmalion, numit şi efectul Rosenthal (după numele psihologului american, care l-a definit) este o profeţie autorealizabilă, altfel spus, un fenomen de natură psihologică, presupunând modificarea comportamentului unui individ de aşa manieră încât ceea ce, la un moment dat, nu ar f...

05/07/2021

Anxietatea și atacurile de panică sunt manifestări pe care le simți conștient și acut. Cauza acestora au rădăcina în subconștient. Trăirile sunt intense și traumatizante și par de necontrolat. Persoana care experimentează aceste emoții extreme se simte epuizată, neajutorată, ”pierdută”, fără speranță. Cauzele declanșării și perpetuării atacului de panică și/sau a stării de anxietate cronică sunt proprii fiecăruia în parte, de aceea o teorie generală și aplicabilă tuturor nu este posibilă. Funcționează psihoterapia individuală sau autoterapia. Drumul parcurs în psihoterapie duce spre rezolvarea unor conflicte inconștiente, unor traume uitate, sau negate, unor gânduri obsedante și terifiante care transmit semnale în exterior sub formă de atacuri de panică, sau anxietate. Te aștept să începem terapia online pentru a dărâma împreună zidul pus de trăirile tale în calea liniștii sufletești, a sănătătății emoționale și a vieții savurate din plin! Te poți înscrie direct pe Facebook, sau poți trimite mesaj pentru a programa prima întălnire, care este gratuită. Depinde de tine să-ți fie bine! Cu bine! Adriana Uncheșel, psihoterapeut.

29/01/2021

Despre frică

Frica este un sentiment care apare în situații periculoase, sau aparent periculoase, întălnite la un moment dat. Ea face parte din mecanismul de supraviețuire, cel care asigură protecția persoanei în situația respectivă.
Frica, deci, este un sentiment pozitiv, care ne poate apăra de primejdii, ea ne motivează să acționăm în protejarea noastră și e responsabilă de declanșarea altor mecanisme de supraviețuire cm sunt: vigilența, atenția concentrată înspre pericol, starea de alertă continuă, luarea unor măsuri de siguranță, căutarea de strategii de supraviețuire. Este bine în situații periculoase să ne fie frică, dacă asta înseamnă să ne protejăm pe noi și pe cei dragi.
Pericolul, din punct de vedere psihologic, este încercarea de a nega frica. Acest lucru nu doar ne pune în pericol pentru că, ignorându-l, îl înfruntăm, ci, provocăm și o stare interioară confuză, cunoscută ca disonanță cognitiviă, adică, una simțim și altfel acționăm. Mintea inconștientă înregistrază teama neexprimată și cândva, în alte circumstanțe, se va elibera sub formă de atacuri de panică, depresii, reacții posttraumatice psihosomatice, etc.
Teama poate fi acceptată ca făcând parte din soluția noastră de supraviețuire, cea care ne face să acționăm în așa fel încât ne punem în siguranță pe noi și pe cei dragi nouă. Dar, când teama devine irațională, alimentată fiind de exagerarea situației date, de gânduri nerealiste, de refuzul, sau incapacitatea de a privi logic ce se întâmplă, etc., vorbim de anxietate urmată foarte des de atacuri de panică, agorafobie, depresie, tulburări psihosomatice, etc. În această situație este nevoie de sprijinul unui psihoterapeut care vă poate însoți pentru a redobândi echilibrul emoțional și starea de liniște.

18/11/2020

”Omul se descoperă și se dezvoltă în relație! Psihoterapetul este partenerul potrivit în călătoria ta de vindecare, el nu-ți va indica drumul, ci te va ține de mână!” A.E.Albrecht

19/07/2020

https://relatii.net/2020/03/14/omul-nevrotic-poate-fi-recunoscut-dupa-aceste-10-semne/

”Orice om adult are în sufletul său un loc în care păstrează toate detaliile dramatice ale copilăriei sale.” – Alice Miller Din păcate, aproape toți oamenii în copilărie se confruntă cu traume psihologice. Și problema nu este cm pot fi evitate, ci cm pot fi depășite corect. Exp...

26/06/2020

https://stiai.net/8-semne-care-arata-ca-ai-crescut-intr-o-familie-toxica/

Accesul de isterie, anxietate, ascunderea emoțiilor reale și stima de sine scăzută – din păcate, unii părinți reușesc să transmită copiilor lor toate aceste calități negative. Egoismul și indiferența lor față de sentimentele propriilor copii au un impact imens asupra lor în copil....

16/06/2020

https://relatii.net/2020/01/21/10-probleme-cu-care-se-confrunta-omul-adult-daca-a-suferit-o-trauma-psihologica-in-copilarie/

Psihologii moderni sunt convinși că majoritatea problemelor psihologice apar pe fundalul unei ( sau mai multor) traume psihologice din copilărie. Fiecare om în copilărie obține atât experiențe pozitive, cât și negative, care se reflectă asupra vieții sale. Uneori, traumele din copilărie...