08/10/2024
În ziua de astăzi tindem să sacrificăm somnul în scopul productivității. Totuși, acest lucru nu poate fi mai departe de adevăr. La 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐌𝐞𝐝 🏨 conștientizăm cât de des se întamplă acest lucru și ce influențe negative ne poate aduce un somn neadecvat, atât asupra stării fizice cât și psihice.
Iată ce efecte benefice are o rutină de somn adecvată:
✅ 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞: Somnul este esențial pentru funcțiile cognitive, cm ar fi memoria, atenția și rezolvarea problemelor. Aceste abilități sunt fundamentale în orice job, indiferent de domeniu.
✅ 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭 𝐬̦𝐢 𝐛𝐮𝐧𝐚̆𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆: O minte odihnită gestionează mai bine stresul și își reglează emoțiile. Acest lucru înseamnă mai puține schimbări de dispoziție și o zi de muncă mai stabilă și mai concentrată.
✅ 𝐒𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐟𝐢𝐳𝐢𝐜𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐢𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚: Somnul de calitate întărește sistemul imunitar, reducând zilele de boală. De asemenea, ajută la recuperarea fizică, asigurând prezența și implicarea angajaților.
✅ 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐬̦𝐢 𝐢𝐧𝐨𝐯𝐚𝐭̦𝐢𝐚: Mințile odihnite sunt mai creative. Ele pot aborda provocările din perspective noi, conducând la soluții mai inovatoare.
Ne găsiți pe 📍 Str. Marius Sturza, Nr. 1/1, Sibiu și la telefon 📞 0269 244 308.
