What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Clinica ARA - Kinetoterapie

Home
Romania
Sibiu
Clinica ARA - Kinetoterapie

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Clinica ARA - Kinetoterapie, Physical therapist, Strada Distributie, Nr. 12, Sibiu.

23/10/2025

𝐓𝐞-𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐞𝐳𝐢𝐭 𝐯𝐫𝐞𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚̆ 𝐨𝐛𝐨𝐬𝐢𝐭 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫 𝐬̗𝐢 𝐝𝐮𝐩𝐚̆ 𝐨 𝐧𝐨𝐚𝐩𝐭𝐞 𝐢̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐚𝐠𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐧❓
Sau ai simțit că spatele îți cere o pauză, dar nu ai timp de un masaj adevărat?

În clinica ARA, am adus o soluție care combină tehnologia și terapia prin căldură — patul de masaj Ceragem.
Un singur tratament relaxează mușchii tensionați, aliniază coloana vertebrală și stimulează circulația sângelui.
Lumina infraroșie încălzește delicat zona lombară și abdominală, ajutând corpul să se destindă și să se refacă natural.

𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐢:
🟢Relaxare profundă și reducerea stresului
🟢Ameliorarea durerilor de spate și de articulații
🟢Stimularea circulației și a metabolismului
🟢Creșterea tonusului general și a calității somnului.

Vino la ARA și descoperă cm o sesiune de doar 30 de minute te poate face să te simți ca după o vacanță scurtă. Corpul tău o să-ți mulțumească.😊

------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

21/10/2025

👣 Ți s-a părut vreodată că cel mic merge „altfel”?
Unii copii calcă pe vârfuri, alții își duc genunchii spre interior sau își întorc vârfurile spre interior când merg. De multe ori, părinții cred că e doar o etapă… dar mersul este o parte importantă din dezvoltarea posturii și a întregului aparat locomotor.

La ARA Kinetoterapie, evaluăm mersul copilului și creăm programe personalizate care corectează postura, echilibrul și modul în care corpul se mișcă.
Astfel, copilul tău va putea alerga, sări și juca fără dureri sau oboseală, așa cm merită orice copil. 💛

📍Ne găsești pe strada Distribuției nr. 12, Sibiu
👩‍⚕️ Echipa ARA – specialiști în kinetoterapie pediatrică
------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

17/10/2025

Mulți părinți vin la ARA pentru că își doresc să-și ajute copilul să aibă o postură mai bună, să-și corecteze mersul sau să-și întărească musculatura. Dar, pe parcurs, descoperă ceva mult mai valoros — că aceste ore devin momente reale de conectare.

În grupele 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐚̆𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞-𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥, ambii fac mișcare, lucrează coordonarea, echilibrul și forța, dar mai ales... învață să fie o echipă.
Fiecare exercițiu este o formă de sprijin — fizic și emoțional. Iar progresul copilului se vede și se simte dublu: în corp și în încrederea de sine.
Exercițiile sunt adaptate vârstei și nevoilor fiecăruia, într-un mediu sigur și prietenos, sub îndrumarea noastră

------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

10/10/2025

📱 Cum afectează poziția capului greutatea exercitată asupra gâtului 🙃

Atunci când capul este împins înainte de centrul de greutate al corpului, crește semnificativ presiunea asupra gâtului și a coloanei vertebrale.
Pentru fiecare 2,5 cm cu care capul este înclinat în față, se adaugă aproximativ 4,5–5,5 kg de greutate suplimentară pe mușchii gâtului 🥴
Această încărcare în plus duce în timp la oboseală musculară, stres articular, compresie discală și chiar la degenerare accelerată a coloanei 😖
📉 Pe termen lung, pot apărea dureri de gât, dureri de cap, postură incorectă și chiar scăderea capacității pulmonare 🫁

Ce poți face? 🤔
✅ Adoptă o postură corectă în șezut și în picioare
✅ Ajustează poziția ecranului și spațiul de lucru ergonomic
✅ Fă exerciții de întindere pentru gât și deschidere toracică
✅ Întărește mușchii slabi din zona cervicală și dorsală
✅ Mișcă-ți corpul zilnic — pentru corp și pentru minte
✅ Iar la ARA, te putem ajuta prin kinetoterapie personalizată, pentru corectarea alinierii coloanei și relaxarea tensiunilor musculare care duc la postură incorectă

🔑 Consecvența este cheia! Schimbările mici, zilnice, pot reduce semnificativ presiunea asupra gâtului și pot restabili o postură sănătoasă și echilibrată
------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

03/10/2025

Când ai fost ultima dată atentă la tine?
Gimnastica posturală de grup pentru doamne de la ARA nu înseamnă doar exerciții – este o oră pe care ți-o dăruiești ție. O oră în care respiri, îți relaxezi corpul, îți corectezi postura și îți încarci mintea cu energie bună.
Poate vii singură, poate vii cu prietena ta cea mai bună. Oricum ar fi, e timpul tău de răsfăț și grijă pentru sănătatea ta, sub îndrumarea atentă a unui kinetoterapeut.

Pentru că fiecare femeie merită să-și acorde un moment doar al ei.

------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

01/10/2025

Oboseala constantă, senzația de picioare grele sau retenția de apă nu sunt doar „capricii” ale corpului, ci semnale că sistemul tău limfatic are nevoie de ajutor?

Așa cm facem curățenie în casă ca să ne simțim bine, și organismul are nevoie, din când în când, de o „detoxifiere” blândă. Prin drenajul limfatic manual, circulația limfei este stimulată, toxinele sunt eliminate mai ușor, iar corpul capătă din nou energie și ușurință.
La ARA, folosim drenajul limfatic ca pe un sprijin real pentru:
✅reducerea senzației de umflare sau retenție de apă
✅ recuperării după efort sau intervenții medicale
✅ profundă și recăpătarea vitalității
După o ședință, mulți pacienți spun „aha, asta era senzația pe care o așteptam – corpul meu se simte ușor din nou!”.

🤲 Îți oferim un moment de echilibru și un corp care se simte mai liber.

------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

26/09/2025

Știai că multe femei rămân cu probleme abdominale după sarcină, fără să știe că se pot trata?

Diastaza abdominală apare atunci când mușchii abdominali se depărtează în timpul sarcinii și nu mai revin singuri la loc. Rezultatul? Disconfort, dureri de spate, dificultăți la efort și un abdomen care nu își recapătă forma dorită.

La ARA Kinetoterapie, ajutăm femeile să își recapete forța și încrederea prin exerciții special gândite pentru:
✅ reactivarea musculaturii profunde,
✅ închiderea treptată a diastazei,
✅ susținerea spatelui și refacerea posturii,
✅ revenirea la un corp echilibrat și funcțional.

💙 Recuperarea e posibilă și începe cu pași mici, dar constanți, alături de specialiști care știu să te ghideze.

👉 Dacă te regăsești, hai să descoperim împreună cm îți putem reda sănătatea și confortul!
------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

18/09/2025

𝐀𝐒̗𝐀 𝐍𝐔 𝐯𝐬. 𝐀𝐒̗𝐀 𝐃𝐀 𝐢̂𝐧 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐳𝐢 𝐜𝐮 𝐳𝐢

𝐀𝐒̗𝐀 𝐍𝐔 – aplecarea cu spatele rotunjit, fără sprijin, suprasolicită coloana și poate duce în timp la dureri sau chiar afecțiuni mai grave.

𝐀𝐒̗𝐀 𝐃𝐀 – îndoirea genunchilor și menținerea spatelui drept protejează coloana și reduce presiunea asupra discurilor intervertebrale.

❗️Poziția corectă nu este importantă doar la sală, ci și în activitățile simple de zi cu zi: grădinărit, ridicarea obiectelor, curățenie sau chiar la birou.

𝐀𝐢 𝐠𝐫𝐢𝐣𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐚𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐭𝐚̆𝐮 – 𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐨𝐛𝐢𝐜𝐞𝐢𝐮𝐫𝐢 𝐳𝐢𝐥𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐟𝐚𝐜 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭̗𝐚 𝐩𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞𝐧 𝐥𝐮𝐧𝐠❗
------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

16/09/2025

𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐮𝐚𝐥𝐚̆ – 𝐞𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐢𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩 𝐬̗𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭̗𝐢e
În cabinetul nostru, folosim terapia manuală pentru a ajuta pacienții să își recapete mobilitatea, să reducă tensiunile acumulate și să își îmbunătățească respirația și postura.

Prin mișcări blânde și presiuni controlate:
✔️ eliberează blocajele articulare și musculare,
✔️ reduce durerile și disconfortul,
✔️ crește capacitatea corpului de a se relaxa și autoregla.

Este o terapie recomandată atât copiilor, cât și adulților, pentru că sprijină corpul să funcționeze natural și armonios.

Punem accent pe fiecare pacient și pe nevoile lui individuale, iar terapia manuală devine un pas important spre o viață mai echilibrată și lipsită de durere.
------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

Address

Strada Distributie, Nr. 12
Sibiu

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+40721379599

Website

https://www.arakineto.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinica ARA - Kinetoterapie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clinica ARA - Kinetoterapie:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sibiu?

ARA

Kinetoterapie, Masaj și Nutriție sunt serviciile de bază pe care le oferim în cadrul cabinetului nostru. Oferim aceste servicii pentru comunitatea din Sibiu, în special copiilor cu probleme de sănătate, femeilor gravide, persoanelor adulte care doresc să-și mențină și să-și îmbunătățească starea de sănătate.

Kinetoterapie . Masaj. Terapia Voijta. Terapia Schroth. BabyGym. Electroterapie copii. Ergoterapie. Personal Trainer. Sport pentru femei insarcinate. Sport mama & copil.