What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Clinica ARA - Kinetoterapie

Home
Romania
Sibiu
Clinica ARA - Kinetoterapie

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Clinica ARA - Kinetoterapie, Physical therapist, Strada Distributie, Nr. 12, Sibiu.

09/12/2025

𝐓𝐞 𝐝𝐨𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐩𝐚𝐭𝐞𝐥𝐞… 𝐬𝐚𝐮 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝐭𝐞-𝐚𝐢 𝐨𝐛𝐢𝐬̗𝐧𝐮𝐢𝐭 𝐬𝐚̆ 𝐜𝐫𝐞𝐳𝐢 𝐜𝐚̆ „𝐚𝐬̗𝐚 𝐞 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥”❓

Adevărul este că postura nu este o „etichetă” pe care o purtăm, ci un sistem în continuă schimbare. Stilul de viață, orele petrecute la birou, pozițiile vicioase, stresul și lipsa mișcării lasă urme — iar corpul ne arată totul: prin durere, tensiune, oboseală, respirație superficială sau mobilitate redusă.

La ARA Kinetoterapie, îi ajutăm pe adulți să își recâștige aliniamentul, mobilitatea și confortul prin:

🔹 Evaluare posturală completă – identificăm cauza reală, nu doar simptomul
🔹 Corectarea dezechilibrelor musculare – întărim ce este slab, relaxăm ce este suprasolicitat
🔹 Tehnici de terapie manuală pentru reducerea tensiunilor
🔹 Exerciții terapeutice personalizate pentru adaptarea la stilul tău de viață
🔹 Educație posturală – cm să stai, cm să te miști, cm să îți protejezi coloana
🔹 Planuri de prevenție, pentru ca durerea să nu revină

Postura corectă nu înseamnă rigiditate sau perfecțiune. Înseamnă echilibru, respirație bună, energie și un corp care te susține în tot ce faci.

𝐓𝐮 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐢 𝐢̂𝐧𝐜𝐞𝐩𝐞❓
Un control postural poate fi primul pas către un corp mai ușor, mai liber și mai sănătos.

📩 Scrie-ne pentru programări sau detalii.

📞 0721 379 599
🖲 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

05/12/2025

𝐌𝐢𝐬̗𝐜𝐚𝐫𝐞𝐚 – 𝐜𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐢 𝐟𝐫𝐮𝐦𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐝𝐨𝐮 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐢̂𝐥 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐦 𝐩𝐮𝐧𝐞 𝐢̂𝐧 𝐠𝐡𝐞𝐭𝐮𝐭̗𝐞.
În seara de Moș Nicolae, punem în ghetuțe cel mai prețios cadou: grijă pentru sănătate. 🤍 Iar magia lui va umple ghetuțele celor mici cu zâmbete și surprize.
Noi adăugăm un gând în plus: 𝘤𝘦𝘭 𝘮𝘢𝘪 𝘧𝘳𝘶𝘮𝘰𝘴 𝘤𝘢𝘥𝘰𝘶 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘴𝘢̆𝘯𝘢̆𝘵𝘢𝘵𝘦𝘢 𝘪̂𝘯 𝘮𝘪𝘴̗𝘤𝘢𝘳𝘦.
Kinetoterapia pediatrică îi ajută pe copii să se dezvolte corect, să prevină defectele de postură și să crească plini de energie.
🎁 Hai să le oferim un start bun — prin prevenție, evaluări periodice și exerciții adaptate vârstei.
La Ara Kinetoterapie, fiecare pas contează. 🤍

📞 0721 379 599
🖲 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

03/12/2025

Durerea nu apare întâmplător. Corpul tău îți transmite un semnal clar: „am nevoie de atenție”.
Iar în recuperare, timpul chiar contează.

Fizioterapia ajută la reducerea durerii, la calmarea inflamației și la refacerea mobilității, însă efectele sunt mult mai rapide atunci când începi tratamentul la timp.

În imagini vezi doar o parte din procedurile pe care le folosim la ARA — de la electroterapie la terapii specifice pentru genunchi și coloană — toate adaptate în funcție de nevoile fiecărui pacient.

Dacă durerile persistă, nu le lăsa să-ți schimbe rutina.
Primul pas spre recuperarea ta completă poate începe chiar astăzi.

👉 Programează-te: mesaj privat sau telefonic.

📞 0721 379 599
🖲 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

28/11/2025

Corpul copiilor arată rapid când sunt tensionați sau supra-stimulați: umeri lăsați, mers pe vârfuri, tălpi plate, respirație scurtă. Nu sunt „obiceiuri”, ci reacții ale sistemului nervos.

La ARA lucrăm cu exerciții de respirație, eliberarea tensiunii din umeri și șolduri, activarea tălpilor și mișcare prin joc, ca cei mici să se miște mai liber și să își recapete postura naturală.

Dacă observi aceste semne la copilul tău, îl putem ajuta.

📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

27/11/2025

Uneori, coloana îți spune că ceva nu mai funcționează așa cm ar trebui. Terapia McKenzie te ajută să înțelegi exact de unde vine durerea și cm o poți controla prin mișcare corectă și exerciții precise, adaptate chiar în timpul evaluării.

Metoda este clară și logică. Observăm ce mișcări agravează durerea, ce mișcări o reduc și definim direcția terapeutică potrivită pentru fiecare pacient. De multe ori, schimbarea se simte rapid.

Ne ajută în:
• dureri lombare sau cervicale
• dureri care iradiază pe picior sau pe braț
• amorțeli sau senzații de arsură
• rigiditate și limitări de mobilitate
• episoade repetate de durere

Obiectivul este independența pacientului. Exercițiile sunt simple, clare și pot fi repetate acasă, astfel încât simptomele să fie ținute sub control pe termen lung.

Dacă ai dureri care revin sau se accentuează la efort, McKenzie poate fi direcția potrivită pentru tine.

📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

20/11/2025

Câteva exerciții simple care îi ajută pe copii să își țină postura în control și să își întărească musculatura profundă.

Sunt mișcări rapide, ușor de făcut acasă, care susțin echilibrul, stabilitatea trunchiului și alinierea corectă a picioarelor.
Le poți încerca dacă observi umeri aduși în față, genunchi care cad spre interior, glezne instabile sau dificultăți de echilibru.

Exercițiile cu banda elastică îi ajută pe cei mici să își activeze corect musculatura, fără suprasolicitare.
Important e ritmul lent, controlul și respirația.

Dacă vrei să afli ce tip de exerciu se potrivește copilului tău, te așteptăm la o evaluare în cabinetul ARA.

------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

18/11/2025

𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢 𝐞𝐱𝐚𝐜𝐭 𝐜𝐞 𝐢̂𝐭̗𝐢 𝐥𝐢𝐩𝐬𝐞𝐚.
Tot mai multe femei aleg Pilates ca formă de mișcare, însă în cadrul ARA lucrăm cu o abordare diferită. Fiecare exercițiu este adaptat de un kinetoterapeut, astfel încât să îți protejezi coloana și articulațiile și să construiești forță în siguranță.
𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞𝐫𝐢 𝐚𝐢𝐜𝐢 👉https://forms.gle/WcCjnU3rCZZxuS9n7
𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐭 𝐝𝐚𝐜𝐚̆:
☑️ai dureri de spate sau de gât
☑️simți rigiditate după ore lungi la birou
☑️ai trecut printr-o sarcină sau naști prin cezariană
☑️vrei tonus, postură mai bună și respirație controlată

𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐚𝐩𝐚𝐫 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝: mobilitate mai bună, musculatură profundă activată corect, echilibru, rezistență și o senzație generală de ușurare în corp.

Beneficiile apar repede: mobilitate mai bună, musculatură profundă activată, echilibru, rezistență și o senzație generală de ușurare în corp.

Grupa se desfășoară în fiecare marți, cu două opțiuni de program: ora 9 și ora 10.
Dacă vrei să te înscrii, completezi rapid formularul din link și alegi intervalul care ți se potrivește.
𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞𝐫𝐢 𝐚𝐢𝐜𝐢 👉https://forms.gle/WcCjnU3rCZZxuS9n7
Te așteptăm la ARA.
------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

14/11/2025

𝐄𝐯𝐚𝐥𝐮𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬𝐜𝐡𝐞𝐥𝐞𝐭𝐚𝐥𝐚̆ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱𝐚̆ – 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐮 𝐩𝐚𝐬❗
Fiecare durere are o cauză, iar primul pas spre o recuperare eficientă este o evaluare completă și corectă.
În cadrul Clinicii ARA Sibiu, procesul de evaluare musculoscheletală este atent structurat, pentru a înțelege în profunzime nevoile corpului tău. 🌿

1️⃣ Anamneză – discutăm detaliat simptomele, istoricul medical și factorii declanșatori.
2️⃣ Corelare cu investigațiile imagistice – analizăm împreună RMN-ul, radiografia sau ecografia, pentru o imagine completă a situației tale.
3️⃣ Teste clinice funcționale – evaluăm postura, mobilitatea articulară, forța musculară, controlul neuromuscular și eventualele dezechilibre.
4️⃣ Concluzii clinice + Plan personalizat de recuperare – stabilim direcțiile optime de tratament, adaptate obiectivelor și nivelului tău de activitate.
Totul pentru o recuperare eficientă, sigură și sustenabilă – construită pe baze științifice și atenție reală la fiecare detaliu.

📅 Programează-te pentru evaluarea ta!
------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

11/11/2025

Bine ai venit în echipa ARA, Ramona Cordea! ✨

Fizioterapeut licențiat, specializat în recuperarea afecțiunilor musculo-scheletale prin terapie manuală, exercițiu terapeutic și abordări integrative, Ramona aduce în echipa noastră o viziune completă asupra recuperării fizice — una în care corpul, postura și echilibrul interior se întâlnesc armonios.

Ea a urmat cursurile de formare profesională în:
▪️ terapia manuală ortopedică (OMTRO)
▪️ evaluarea mecanică a coloanei lombare conform principiilor metodei McKenzie (nivel A)
▪️ reabilitarea articulației temporomandibulare (ATM)
▪️ osteopatie viscerală conform conceptului Barral
▪️ kinesiotaping

În cadrul ședințelor, Ramona combină tehnici de evaluare funcțională, terapie manuală, mobilizări articulare și exerciții terapeutice personalizate, având ca scop:
🟢reducerea durerii și a disfuncțiilor musculo-scheletale,
🟢restabilirea mobilității și echilibrului postural,
🟢optimizarea funcției articulare și viscerale.

Abordarea ei este centrată pe pacient, bazată pe dovezi științifice și adaptată fiecărui caz în parte, pentru o recuperare eficientă și sustenabilă.

Ne bucurăm să o avem alături și abia așteptăm ca pacienții noștri să descopere profesionalismul și grija care o definesc. 💚

------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

23/10/2025

𝐓𝐞-𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐞𝐳𝐢𝐭 𝐯𝐫𝐞𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚̆ 𝐨𝐛𝐨𝐬𝐢𝐭 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫 𝐬̗𝐢 𝐝𝐮𝐩𝐚̆ 𝐨 𝐧𝐨𝐚𝐩𝐭𝐞 𝐢̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐚𝐠𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐧❓
Sau ai simțit că spatele îți cere o pauză, dar nu ai timp de un masaj adevărat?

În clinica ARA, am adus o soluție care combină tehnologia și terapia prin căldură — patul de masaj Ceragem.
Un singur tratament relaxează mușchii tensionați, aliniază coloana vertebrală și stimulează circulația sângelui.
Lumina infraroșie încălzește delicat zona lombară și abdominală, ajutând corpul să se destindă și să se refacă natural.

𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐢:
🟢Relaxare profundă și reducerea stresului
🟢Ameliorarea durerilor de spate și de articulații
🟢Stimularea circulației și a metabolismului
🟢Creșterea tonusului general și a calității somnului.

Vino la ARA și descoperă cm o sesiune de doar 30 de minute te poate face să te simți ca după o vacanță scurtă. Corpul tău o să-ți mulțumească.😊

------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

21/10/2025

👣 Ți s-a părut vreodată că cel mic merge „altfel”?
Unii copii calcă pe vârfuri, alții își duc genunchii spre interior sau își întorc vârfurile spre interior când merg. De multe ori, părinții cred că e doar o etapă… dar mersul este o parte importantă din dezvoltarea posturii și a întregului aparat locomotor.

La ARA Kinetoterapie, evaluăm mersul copilului și creăm programe personalizate care corectează postura, echilibrul și modul în care corpul se mișcă.
Astfel, copilul tău va putea alerga, sări și juca fără dureri sau oboseală, așa cm merită orice copil. 💛

📍Ne găsești pe strada Distribuției nr. 12, Sibiu
👩‍⚕️ Echipa ARA – specialiști în kinetoterapie pediatrică
------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

17/10/2025

Mulți părinți vin la ARA pentru că își doresc să-și ajute copilul să aibă o postură mai bună, să-și corecteze mersul sau să-și întărească musculatura. Dar, pe parcurs, descoperă ceva mult mai valoros — că aceste ore devin momente reale de conectare.

În grupele 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐚̆𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞-𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥, ambii fac mișcare, lucrează coordonarea, echilibrul și forța, dar mai ales... învață să fie o echipă.
Fiecare exercițiu este o formă de sprijin — fizic și emoțional. Iar progresul copilului se vede și se simte dublu: în corp și în încrederea de sine.
Exercițiile sunt adaptate vârstei și nevoilor fiecăruia, într-un mediu sigur și prietenos, sub îndrumarea noastră

------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

Address

Strada Distributie, Nr. 12
Sibiu

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+40721379599

Website

https://www.arakineto.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinica ARA - Kinetoterapie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clinica ARA - Kinetoterapie:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sibiu?

ARA

Kinetoterapie, Masaj și Nutriție sunt serviciile de bază pe care le oferim în cadrul cabinetului nostru. Oferim aceste servicii pentru comunitatea din Sibiu, în special copiilor cu probleme de sănătate, femeilor gravide, persoanelor adulte care doresc să-și mențină și să-și îmbunătățească starea de sănătate.

Kinetoterapie . Masaj. Terapia Voijta. Terapia Schroth. BabyGym. Electroterapie copii. Ergoterapie. Personal Trainer. Sport pentru femei insarcinate. Sport mama & copil.