Dr. Ana Maria Stoica, Stefanestii de Jos (2025)

21/12/2025

Așteptările din exterior pot transforma uneori 🎄sărbătorile într-o perioadă și mai dificilă.

În timpul 🎊sărbătorilor, 📱rețelele sociale pot accentua sentimentul de înstrăinare față de familie, deoarece creează impresia că ceilalți se distrează mai mult și se bucură de lucruri care vă lipsesc. 🧑‍🔬Studiile arată că ⌛️timpul petrecut pe 📱rețelele sociale este asociat cu o ⬆️creștere a sentimentului de singurătate și depresie.

În loc să va refugiaţi în online, este important să petreceţi ⏳timp în mod direct cu persoanele apropiate. Interacțiunea față în față stimulează eliberarea endorfinelor, hormonii responsabili de 😀starea de bine. În același timp, acest lucru vă ajută să vă reamintiţi relațiile valoroase pe care le aveţi și lucrurile bune din viața dumneavoastră.

healthylife immunehealth functionalmedicine ultrawellnesmed dranamariastoica

20/12/2025

Un 🧑‍🔬studiu recent la care au participat 8️⃣0️⃣0️⃣ de persoane a constatat că 40% dintre oameni au experimentat, într-o anumită măsură, înstrăinarea față de familie.

Înstrăinarea familială trebuie diferențiată între membrii familiei care nu mai au deloc contact (înstrăinare 🧍fizică) și cei al căror contact este rar și conflictual atunci când are loc (înstrăinare 🙁emoțională). Înstrăinarea fizică tinde să fie mai puțin frecventă, în timp ce înstrăinarea emoțională este experimentată de mulți oameni.

Atunci când o familie nu poate fi împreună în mod armonios în timpul 🎊sărbătorilor, cei rămași pe dinafară ajung să se simtă singuri și privați de bucuria celebrărilor de familie pe care 📺televiziunea, 📽️filmele și societatea le spun că ar trebui să le trăiască.

healthylife immunehealth functionalmedicine ultrawellnesmed dranamariastoica

19/12/2025

Deși pierderea unei persoane dragi este ☹️dureroasă, este ceva prin care practic toată lumea trece la un moment dat. Acest lucru înseamnă că ceilalți pot fi mai dispuși să înțeleagă dificultatea prin care treceți, dacă o pierdere recentă stă la baza incapacității dumneavoastră de a intra în spiritul 🎄sărbătorilor în acest an.

Cu toate acestea, înstrăinarea de familie poate fi uneori mai greu de explicat persoanelor care nu au trecut printr-o experiență similară.

Cei care nu înțeleg prin ce treceți vă pot spune că viața este prea scurtă și fragilă pentru a irosi ⌛️timp prețios care ar putea fi petrecut alături de cei pe care îi iubiți. Dar, deși este posibil să vă simțiți singuri în această experiență, aceasta este, de fapt, mai frecventă decât ați putea crede.

healthylife immunehealth functionalmedicine ultrawellnesmed dranamariastoica

18/12/2025

Sărbătorile de ❄️iarnă sunt, pentru mulți, o perioadă a bucuriei. Colindele răsună, orașele se umplu de 🎊decorațiuni strălucitoare şi de peste tot apar gesturi neașteptate de bunătate. Familiile se adună, iar 😄râsetele și sentimentul de apropiere creează momente speciale.

Însă nu pentru toată lumea această perioadă este una fericită. Pentru unii oameni, sărbătorile scot la iveală dureri mai vechi sau mai noi. Pierderea cuiva drag poate fi 🙁resimțită mult mai intens, iar cei care sunt departe sau rupți de familiile lor simt mai acut lipsa a ceea ce și-ar dori să aibă.

Această suferință interioară este adesea amplificată de contrastul cu bucuria celor din jur. Astfel, pentru unii oameni, sărbătorile nu sunt despre celebrare, ci despre a merge mai departe și a 💪rezista.

healthylife immunehealth functionalmedicine ultrawellnesmed dranamariastoica

17/12/2025

Dacă dumneavoastră ați fost persoana din casă bolnavă de 🤧gripă, este important să vă permiteți să vă recuperați complet înainte de a face orice curățenie generală.

Deși majoritatea oamenilor se recuperează după gripă în decurs de o 📆săptămână, acest proces poate dura mai mult dacă există o afecțiune 🧑‍⚕️medicală preexistentă sau complicații, cm ar fi o infecție a sinusurilor.

Dacă încă vă recuperați după 🤧gripă, ați putea lua în considerare să apelați la ajutorul altor membri ai familiei, al prietenilor, al rudelor sau al unei echipe profesioniste de curățenie pentru a vă ajuta cu o parte din sarcinile pe care le aveţi.

16/12/2025

Dacă temperatura exterioară nu e foarte ⬇️scăzută, luați în considerare deschiderea ferestrelor pentru a permite pătrunderea aerului proaspăt. Acest lucru ajută la reducerea 🦠germenilor care pot persista în aer și care îi pot îmbolnăvi pe ceilalți.

Aerisirea 🏚️locuinței este, de asemenea, o idee bună în timpul curățeniei și dezinfectării. Nu doar că ajută la împrospătarea aerului din casă, dar reprezintă și o practică recomandată atunci când utilizați înălbitor sau alte produse dezinfectante.

15/12/2025

Dezinfectarea suprafețelor utilizate frecvent poate ajuta la prevenirea transmiterii 🦠virusului gripal. Însă toate aceste eforturi pot fi în zadar dacă nu dezinfectați și 💻dispozitivele electronice. Atingerea unui 📱telefon contaminat, de exemplu, poate răspândi 🦠germeni de pe mâini pe alte suprafețe.

Dispozitivele electronice se numără printre suprafețele cele mai încărcate cu 🦠germeni din locuințe, ca urmare a utilizării lor constante. De exemplu, o 🧑‍🔬analiză din 2020 a 56 de studii diferite a concluzionat că aproximativ 68% dintre 📱telefoanele mobile din întreaga lume poartă 🦠microorganisme dăunătoare.

Pentru a vă curăța smartphone-ul, luați o lavetă moale, fără scame, și umeziți-o cu o cantitate mică de 💧apă caldă și 🧼săpun. Se pot folosi și șervețele dezinfectante, însă trebuie avut în vedere că produsele care conțin alcool pot deteriora ecranele în 📆timp.

Pentru a vă proteja dispozitivele electronice personale, puteți lua în considerare utilizarea unor huse care pot fi șterse. Astfel, puteți dezinfecta cu ușurință suprafețele 📱telefonului și ale altor obiecte fără a le deteriora.

Pe lângă telefon, curățați și dezinfectați și alte dispozitive electronice din locuință, inclusiv 💻computerele personale și tastaturile, telecomenzile și tabletele.

14/12/2025

Pentru a preveni răspândirea 🤧gripei, este important să curățați și să dezinfectați temeinic întreaga 🏚️locuință. În bucătărie, spălați 🍽️vasele în 💧apă 🌡️fierbinte cu detergent sau în mașina de spălat vase, apoi dezinfectați suprafețele. 🛁Baia trebuie curățată și dezinfectată complet după vindecarea unei persoane bolnave, insistând pe suprafețele dure.

De asemenea, dormitorul necesită atenție specială: spălați lenjeria de 🛏️pat și dezinfectați suprafețele frecvent atinse, precum mânerele ușilor, întrerupătoarele, noptierele și mânerele sertarelor. Aspirați covoarele și spălați podelele pentru a ⬇️reduce răspândirea 🦠germenilor.

Dacă un 👦copil a avut gripă, curățați și dezinfectați 🧸jucăriile: cele moi pot fi spălate la mașină, iar cele dure se spală cu apă și săpun și se dezinfectează.

13/12/2025

🦠Virusurile gripale pot supraviețui și pe suprafețele moi, cm ar fi 👕hainele și alte materiale textile. După recuperarea în urma 🤧gripei, este important să spălaţi toate 👚hainele, lenjeriile și prosoapele. Folosiţi detergent și respectaţi instrucțiunile de pe etichete privind 🌡️temperatura 💧apei și modul de uscare.

De asemenea, puteți curăța și dezinfecta coșurile de rufe și suporturile pentru haine murdare. Folosiţi 💧apă caldă cu 🧼săpun pentru curățare și apoi uscaţi cu un prosop de hârtie. Alternativ, puteți folosi spray-uri sau șervețele dezinfectante pe suprafețe dure, coșuri de rufe și suporturi.

Conform 🧑‍🔬experţilor, este sigur să combinaţi 👖hainele unei persoane bolnave cu cele ale unei persoane sănătoase. Esențial este să folosiţi cea mai ridicată 🌡️temperatură posibilă a 💧apei și să uscaţi complet toate obiectele pentru a elimina 🦠germenii.

12/12/2025

Pentru a ajuta la prevenirea răspândirii 🤧gripei, luați în considerare dezinfectarea zonelor frecvent atinse, precum:

➡️mânerele ușilor
➡️întrerupătoarele de lumină
➡️mânerele sertarelor
➡️balustradele scărilor

Dacă dumneavoastră sau un membru al familiei ați fost bolnavi în timp ce vă aflați într-un 🚗vehicul, asigurați-vă că dezinfectați suprafețele atinse frecvent și în mașină. Acestea includ volanul, mânerele ușilor, ecranele de navigație, scaunele și centurile de siguranță.

Șervețelele dezinfectante sunt probabil cel mai ușor de folosit pentru a ajuta la dezinfectarea suprafețelor comune. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile producătorului, cm ar fi lăsarea produsului să acționeze suficient timp pentru a ucide 🦠germenii. Spălați-vă pe 🤲mâini după fiecare utilizare.

11/12/2025

Curățarea 🏚️locuinţei presupune îndepărtarea 🦠microbilor, prafului și a murdăriei de pe suprafețe prin frecare cu 💧apă și 🧼săpun. Dezinfectarea, pe de altă parte, vizează 🦠microbii de pe suprafețe și implică produse speciale precum spray-uri, șervețele sau înălbitori.

Ca regulă generală, ar trebui să curățați mai întâi suprafețele, apoi să le dezinfectați pentru a elimina cât mai mulți 🦠microbi posibil.

Suprafețele pe care le folosiți des în 🏚️casă sunt cel mai probabil să aibă 🦠microbi persistenți pe ele. Chiar dacă toată lumea încearcă să se spele pe 🤲mâini frecvent, virusurile și alți 🦠microbi se pot răspândi dacă atingeți o suprafață pe care a atins-o sau în apropierea căreia a 🤧strănutat cineva bolnav.

10/12/2025

Dacă dumneavoastră sau un membrul al familei dumneavoastră v-ați recuperat recent după 🤒gripă, este important să dezinfectaţi 🏚️locuința pentru a preveni îmbolnăvirea altor persoane. Dezinfectarea locuinței presupune eliminarea 🦠microbilor de pe diverse suprafețe, pentru a preveni îmbolnăvirea altor membri ai familiei sau a persoanelor care vă vizitează locuința.

Evitarea contactului cu persoanele bolnave este o modalitate de a preveni răspândirea 🦠virusului gripal. ⏳Durata exactă de viață a microbilor depinde de tipul de germen, precum și de suprafața pe care se află. În general, virusul gripal poate supraviețui pe suprafețe până la 4️⃣8️⃣ de ore. Germenii pot supraviețui, de asemenea, pe mâinile nespălate timp de aproximativ 1️⃣ oră.

Dr. Ana Maria Stoica

21/12/2025

20/12/2025

19/12/2025

18/12/2025

17/12/2025

16/12/2025

15/12/2025

14/12/2025

13/12/2025

12/12/2025

11/12/2025

10/12/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category