Psiholog clinician Daniela Mihai

05/01/2026

În cabinet, se aude des: „mai duc puțin”.
Doar că „puțin” devine ani.

Un psychological to do pentru 2026 nu înseamnă să faci mai mult,
ci să te asculți, să pui limite și să nu te mai abandonezi pe tine.

„Nu pot” este un răspuns complet.
Iar limitele nu te îndepărtează de oamenii potriviți.

Sănătatea emoțională nu se construiește în criză,
ci în momentele în care alegi să te respecți.
2026

31/12/2025

✨ Încheiem un an și deschidem un spațiu pentru reflecție și alegeri conștiente.
Prezența autentică, liniștea interioară și grija față de noi înșine sunt cele mai valoroase daruri pe care ni le putem face. 🌿
Fii blând/ă cu tine și alege cu inima în anul care vine! terapie

28/12/2025

Limitele tale protejează inima, nu sunt vină.

23/12/2025

Crăciunul a devenit pentru mulți dintre noi o sărbătoare a exteriorului: lumini, cadouri, agitație.
Și totuși, Nașterea Domnului ne invită la exact opusul: la oprire, la prezență, la interiorizare.

Poate că ne este mai ușor să umplem spațiul din jurul nostru decât să ne întâlnim cu propriul gol interior.
Poate că vorbim despre pace, bucurie și speranță, dar le trăim tot mai rar, pentru că ele cer ceva ce nu mai exersăm: liniștea.

Crăciunul nu este despre a face mai mult.
Este despre a fi mai prezent.
Despre a face loc, dar în suflet.

Crăciun binecuvântat !🤍

21/12/2025

Nașterea Mântuitorului poate fi privită și ca o invitație la interiorizare.
Liniștea, simplitatea și prezența asociate acestui moment creează condițiile psihologice pentru reglare emoțională, sens și speranță.
Dincolo de exterior, poate cel mai important exercițiu rămâne cel interior:
Ce pot cultiva în mine astăzi pentru mai mult echilibru? 🧠✨




Speranță
LinișteInterioară

19/12/2025

Perioada dinaintea Crăciunului vine adesea cu liste, așteptări și mult «trebuie». Din perspectivă psihologică, nu oboseala e problema, ci presiunea de a face totul perfect. Poate că anul acesta nu avem nevoie de mai mult, ci de mai conștient: să fim prezenți, să ne ascultăm ritmul și să lăsăm loc pentru liniște. Crăciunul nu e un test, ci o experiență. 🎄✨

17/12/2025

Nu te simți bine? Nu trebuie să fii acolo. Protejează-ți liniștea și inima.💛

15/12/2025

Serbările pot fi emoționante și stresante pentru copii 🎭
Rolul nostru este să îi ajutăm să gestioneze aceste emoții, nu să le eliminăm.

💡 Sfaturi rapide:
• Validăm emoțiile
• Explicăm pașii
• Reducem presiunea
• Oferim strategii simple de liniștire

👉 Salvează postarea și fii alături de copilul tău în aceste momente speciale.

09/12/2025

Nu te concentra pe ce spui.
Concentrează-te pe ce lași în sufletul celuilalt.

09/12/2025

Nu te concentra pe ce spui.
Concentrează-te pe ce lași în sufletul celuilalt.

07/12/2025