Andra Spatar - Nutritionist Dietetician

Home
Romania
Suceava
Andra Spatar - Nutritionist Dietetician

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Andra Spatar - Nutritionist Dietetician, Nutritionist, Suceava.

Sunt nutriționist dietetician acreditat. În prezent urmez un master în Științele Nutriției în cadrul UBB si un curs internațional bazat pe dovezi științifice (MacNutrition Uni, UK).

25/11/2025

Rareș a fost coleg cu mine în facultate - orice donație, oricât de mică, îl ajuta enorm

20/05/2025

DEFICITUL CALORIC - cu siguranta ai auzit despre acest principiu in nenumărate rânduri ✨ și mă bucur deorece DOAR creând un deficit energetic poți scăpa de acele kg extra care te supără

Luna aceasta - vom discuta despre procesul de slăbire, mecanismele din spatele acestuia, idei de mese pentru slăbit și multe altele

Daca ai orice întrebare, scrie-mi în comentarii 💚

Cu drag, nutriționistul tău 🤗

27/10/2024

Tu ce sfaturi ți-ai da? 💚

⏰Anunțul Mult Așteptat! 🎉

Mâine lansăm oficial “Doza de Nutriție”!
O comunitate dedicată femeilor care vor să trăiască sănătos și să își regăsească echilibrul alimentar. “Doza de Nutriție” nu este doar o platformă de educație nutriționelă, ci un spațiu în care vei găsi sprijinul, resursele și inspirația de care ai nevoie pentru a-ți îmbunătăți alimentația și obiceiurile, pe termen lung.
Abonamentele noastre sunt gândite pe măsura nevoilor tale:
* Rețete calculate în calorii și macronutrienți pentru a te bucura de mese echilibrate
* webinarii educative lunar pe teme actuale de nutriție, cu exerciții practice
* sesiuni live de discuții deschise cu comunitatea (TEREPIE NUTRIȚIONALĂ DR GRUP)
* Forum pentru a pune întrebări și a primi răspunsuri. Orice întrebare este încurajată deorece reprezintă o oportunitate de creștere și educare

🌟vei putea obta și pentru:
* Plan alimentar săptămânal, ajustat nevoilor tale calorice
*
Ce vei obține în comunitatea noastră? 🔹 Acces la informații și strategii practice pentru un stil de viață sănătos 🔹 Sprijin constant pentru a-ți atinge obiectivele  🔹 O comunitate activă și prietenoasă cu valori comune
Fără rețete minune, doar o doză de nutriție echilibrată și adaptată vieții tale! ✨

01/05/2024

Hello, May! 🌸

29/12/2023

29/31 🎅🏻 Cum îmi gândesc eu mesele în această perioadă?

🎄Zilele dintre Crăciun și Anul Nou sunt o combinație de mese nutritive și preparate de sărbătoare pentru mulți dintre noi.

🫶 Pentru că ușor-ușor vom reveni la mese sănătoase, care să ne țină pline pentru mai mult timp și să ne asigure nutrienții necesari pentru starea de sănătate, azi vă las exemple de surse proteice de calitate.

Eu până de Revelion am ca scop să îmi ating necesarul proteic zilnic și să consum suficiente legume.

Mă voi ajuta de lista aceasta pentru mesele principale pe care le voi gândi astfel:

1️⃣ Aleg o sursă de proteine de calitate (vezi lista) cantitățile sunt pentru produsele înainte de gătire și voi adăuga, aproximativ, cantitatea indicată.

2️⃣ Voi pune apoi 1/2 farfurie de legume - cât mai variate - în special crucifere

3️⃣ Voi alege carbohidrații integrali și leguminoasele - cam 1/4 farfurie. Vreau să cresc aportul de fibre

4️⃣ Grăsimile sănătoase le voi obține din somon, nucile braziliene, avocado și uleiul de măsline

🫶Voi cm vă organizați mesele între sărbători? Vi se pare o perioadă dificilă?

Address

Suceava

Website

https://andraspatar.com/home/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Andra Spatar - Nutritionist Dietetician posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Andra Spatar - Nutritionist Dietetician:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Suceava?