30/04/2021
Trecerea de la post la masa de Paste, fara probleme
Pentru ca Postul Pastelui dureaza foarte mult, este posibil sa exageram cu mancarea la masa de Paste. Pentru a evita diverse probleme digestive, iti oferim o serie de sfaturi si trucuri, astfel incat sa te bucuri de sarbatori frumoase si linistite in familie.
Orice trecere brusca face rau organismului. Si cm Postul Pastelui (numit si Postul Mare) are o durata de 40 de zile, daca l-ai urmat pe intreaga perioada, este normal ca, la masa de Paste, iti vei supune organismul la un efort suplimentar.
Pentru a evita o astfel de situatie, iata recomandarile specialistilor:
-sa impartim alimentele consistente, care sunt destul de calorice, de la masa de Paste in mai multe mese;
-sa nu amestecam prea multe preparate la aceeasi masa;
-ouale fierte moi sunt mai usor digerabile;
-sa evitam oua cu maioneza, salata de boeuf, alcoolul;
-sa nu mancam dulcele imediat – cozonac, pasca, ciocolata – sa asteptam cateva ore d**a masa;
-friptura de miel este destul de indigesta – sa nu o amestecam cu cartofi prajiti, orez sau paste; in schimb, putem folosi ca garnitura o -salata de cruditati, muraturi in saramura sau stufat;
-sa profitam de verdeturile de primavara
-sa ajutam digestia d**a masa, cu un ceai digestiv – sugestii de ceai: de anason, de ghimbir, ceaiul verde;musetel; galbenele; digestiv;fenicul; suc de catina cu ghimbir; sucul de Aloe Vera este indicat pentru arsuri sau alte probleme gastro – intestinale. Se recomanda consumul a 30 ml de suc de aloe vera pur dimineata pe stomacul gol.
-pentru cei cu o bila lenesa sau alte probleme digestive, este recomandat ca, inainte de masa de Paste, sa ia un preparat care stimuleaza secretia si excretia de bila – ceai, comprimat ( colebil, bilichol,fiobilin,bileclar) tinctura – de anghinare, cicoare, sunatoare sau papadie.
Probiotice şi enzime
Probioticele şi enzimele sunt concepute special pentru a ajuta procesul digestiv, motiv pentru care ele sunt recomandate în momentele în care ne confruntăm cu diverse probleme în această arie.
În caz de urgență, apelează la tratamentul cu uleiuri esențiale
- Cel de Cimbru se folosește în enterocolite bacteriene și virale, ulei esentialparazitoze digestive, candidoze, colici, balonare, grație efectului lui puternic antibacterian, antiviral, antifungic, tonic digestiv, stomahic, carminativ, antispastic și analgezic local.
- Uleiul de mentă consumat intern tratează un spectru larg de afecțiuni digestive: greață, diaree, balonare, toxiinfecție alimentară, indigestie, digestie lentă, colică biliară, enterocolită, dureri de stomac.
- Uleiul de busuioc se ia pentru tratarea indigestiei, constipației, crampelor abdominale, gazelor și balonării, stărilor de greață, fiind un tonic digestiv în general.
- iar cele de mușețel și gălbenele vin să vindece stomacul afectat de aciditatea gastrică.
Mănâncă mai multe fibre
Acestea uşurează traseul bolului alimentar prin intestine şi eliminarea scaunului. Fără fibre, vei fi balonat, constipat. Le găseşti în fructe şi legume, în cereale integrale şi tărâţe de psyllium.
Hidratează-te
Nimic nu e mai important pentru digestie decât hidratarea corespunzătoare. Lipsa lichidelor încetineşte sistemul digestiv, conţinutul colonului staţionează mai mult şi apare constipaţia.
