Pro Diet Center - Dietetician Daniela Bălănucă

21/11/2025

19/11/2025

Before Hram vs. After Hram 😄

În primul video...sesiune de sarmale tradiționale, în a doua poză, pregătim o salată mix, dovada că putem îmbina tradiția cu echilibrul. Să nu uităm de asta nici în zilele de sărbătoare!

18/11/2025

☀️Feedback-urile sunt mai mult decât simple păreri… ele sunt o motivație care te ajută să crești, să evoluezi și să devii o influență pozitivă pentru ceilalți, fie că vorbim despre stilul de viață, nutriție sau drumul spre o versiune mai sănătoasă a ta.

17/11/2025

Am participat la cursul Virtual Eating, unde am descoperit cm tehnologia inteligentă poate transforma practica din cabinet.

M-am bucurat să iau parte la un curs practic care aduce tehnologia mai aproape de cabinet.
Am învățat cm să integrez dispozitivele Withings pentru monitorizare reală, personalizată și orientată către rezultate.

Mulțumiri Fundației Tradiții Sănătoase și CDT Iași pentru organizare și sprijinul acordat în formarea dieteticienilor. 🌱🤍

12/11/2025

📍 Te așteptăm la Pro Diet Center!

Link de Înscriere:
https://forms.gle/Q4YL22yTwwGipbpK6

🍏 Curs de nutriție – Workshop interactiv (grupuri restrânse 4–6 persoane)

🕒 Program flexibil:

Luni–Joi: 08:30–10:00 | 10:30–11:30 | 14:00–15:30 | 17:00–18:30

Sâmbătă: 10:00–12:30
❌ Vineri – zi liberă

🎁 Bonus pentru participanți:

Evaluare antropometrică inițială și finală – GRATUIT

Gustări sănătoase incluse

📚 Ce vei învăța:
✔ Evaluare alimentară și anatomie simplificată
✔ Traseul alimentelor prin tubul digestiv
✔ Organele de simț și senzația de foame
✔ Macronutrienți, piramida alimentară & farfuria sănătoasă
✔ Necesar energetic, activitate fizică, odihnă și relaxare
✔ Legume, fructe, proteine, lactate, brânzeturi, carbohidrați și amidon
✔ Metode de gastrotehnie + degustări
✔ Fixarea cunoștințelor după fiecare curs + reevaluare

👩‍👩‍👦 Deschis pentru toate vârstele – grupele vor fi organizate în funcție de categorie de vârstă.
👉 Mai mult decât un curs: un workshop practic despre un stil de viață sănătos!

Pentru mai multe detalii:
0741 650 444

10/11/2025

🍯 Mierea polifloră – esența pură a naturii! 🌼

Adunată cu grijă din florile de munte, această miere combină aromele delicate ale plantelor sălbatice într-un gust bogat și echilibrat. 🌿

Plină de vitamine, enzime și energie naturală, mierea polifloră este perfectă pentru a-ți începe ziua cu un strop de sănătate și dulceață autentică. 💛

✨ Produs local, natural, cu drag din inima naturii – Miere de la munte, Brodina.

🐝

10/11/2025

🍋🍈🍫 Dulciuri care arată ca fructe și au gustul lor adevărat!

Fiecare prăjitură ascunde în interior o aromă intensă și o umplutură bogată — exact ca fructul care a inspirat-o. 🥭☕

De la gustul exotic al mangoului, la prospețimea lămâii și aroma fină de cafea, fiecare mușcătură e o explozie de savoare și culoare. 💛🤎

Un desert care bucură ochii, încântă papilele și aduce zâmbete! 🌸

✨

10/11/2025

Uneori, pasiunea începe dintr-o simplă idee și se transformă într-o adevărată poveste de inspirație. ❤️

Un tânăr talentat a ales să își urmeze visul și să aducă zâmbete prin dulciuri făcute cu suflet. 🍰

Un exemplu că atunci când pui inimă în ceea ce faci, rezultatele devin… delicioase!

🎀 .team

07/11/2025

Ce trend frumos au studiile pe microbiota si microbiom! In ultimii 15 ani studiile au explodat si curg informatii noi in fiecare luna. Totul este in schimbare, in miscare, insa sunt si lucruri foarte clare pe care le cunoastem astazi. Un studiu recent efectuat intr-o zona din China pe populatia longeviva de acolo a aratat ca exista o bacterie implicata in obtinerea unei vieti lungi si sanatoase in randul centogenarilor si anume Lactobacillus plantarum care exista din belsug in alimentele fermentate pe care le consuma. Insa stiti in ce aliment gasim noi, aici, aceasta bacterie? In maia! Ce noroc pe strabunii nostri care faceau paine din grau nemodificat genetic si cu maia!
Ce invat eu din toata informatia asta? Nu fac o obsesie pentru L plantarum si incep sa cumpar probiotice ci aleg constient o paine cu maia facuta in casa, nu in magazin. E o schimbare mica dar pe termen lung poate face diferenta. You know, atomic habits!

LE: pentru cei carora nu le-a placut interpretarea mea fortata a studiului vin cu rezultatul exact al acestuia. "Metabolomul seric al centenarilor a arătat o îmbogățire semnificativă a metaboliților antioxidanți, inclusiv acid L-ascorbic 2-sulfat și acid lipoic. În cele din urmă, am izolat și analizat o tulpină de Lactobacillus plantarum 124 (LP124) cu un bun efect antioxidant asupra microbiotei intestinale a centenarilor. Experimentele pe animale au confirmat în continuare că acidul mesaconic din LP124 reglează microbiota intestinală, este antiinflamator, ameliorează stresul oxidativ, menține bariera intestinală și este cea mai cunoscută moleculă anti-îmbătrânire. LP124, derivată din microbiota intestinală a centenarilor, și metabolitul său, acidul mesaconic, au un efect pozitiv semnificativ asupra sănătății și longevității."

Mai jos aveti si studiul de care spuneam.
https://www.nature.com/articles/s41522-025-00812-9

07/11/2025

Când voința devine tratament...

👩‍🦳 Pacientă de 64 de ani, cu diabet dezechilibrat și numeroase complicații: neuropatie, gută, dureri, dificultăți mari de mers.
La început, nu a putut veni la cabinet, pentru că nu se putea deplasa. Am început colaborarea online, pas cu pas, cu scopul de a stabiliza glicemiile și a-i reda autonomia.

📊 La debut:

Glicemii bazale: peste 300 mg/dl
Greutate: 105 kg
Stare generală: oboseală, durere, limitare în mișcare

🌱 După o lună de regim personalizat, ajustări și multă perseverență:
✨ Glicemiile bazale au scăzut la 98,7 mg/dl
✨ Valorile postprandiale — în jur de 100
✨ Greutatea — de la 105 kg la 98,7 kg
✨ Mobilitate crescută — acum merge singură la farmacie, își face cumpărăturile, se simte ușoară și motivată

Aceasta nu e doar o schimbare de cifre, ci o recâștigare a independenței, a energiei și a încrederii în sine. 💚

🔹 Schimbarea începe cu o decizie.
🔹 Rezultatele vin cu consecvență.
🔹 Fiecare pas contează — chiar și cel făcut din casă.