Pedi Care & Academy/ Terápiás pedikűr, Pedichiura complexa

02/12/2025

02/12/2025

A Teniszlabda és a Fascia: Hogyan Lazíthatod a Tested Egyetlen Eszközzel?

Gondoltad volna, hogy egy egyszerű teniszlabda hatékonyan ellazíthatja tested egyik legfontosabb kötőszöveti láncolatát? A hátsó szuperficiális fascialánc (Superficial Back Line, SBL) a lábujjak hegyétől a fejtetőig húzódik, és meghatározó szerepet játszik a testtartásban, a mozgáskoordinációban és az izomegyensúly fenntartásában. Az SBL egyik kulcspontja a talpi ín, amelyen keresztül a feszültség az egész testre kihat. Egy kis labda azonban segíthet ennek oldásában.

Miért Fontos a Talpi Ín?
A talpi fascia egy vastag kötőszöveti réteg, amely a saroktól a lábujjakig fut. Nemcsak a láb boltozatát tartja meg, hanem kapcsolatban áll a vádlikkal, a combhajlítókkal és a gerinc menti izmokkal is. Ha feszes vagy rugalmatlan, merev mozgást és fájdalmat okozhat.

Hogyan Segít a Teniszlabda?
A talpi fascia masszírozása teniszlabdával egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony technika.
1. Kezdő pozíció: Állj mezítláb egy stabil felületen, és helyezz egy teniszlabdát a talpad alá.
2. Görgetés: Lassan mozgasd a labdát előre-hátra, majd oldalirányba is.
3. Érzékeny pontok: Ha fájdalmas területet találsz, tartsd ott a nyomást 20-30 másodpercig.
4. Mélységi munka: Ha erősebb hatást szeretnél, használj nagyobb nyomást vagy keményebb labdát.
5. Hatás ellenőrzése: A masszázs után próbálj előrehajolni, és figyeld meg a különbséget.

Milyen Hatásokat Várhatsz?
• Jobb testtartás: A láb és a gerinc feszültségének csökkentésével segíti az egyensúlyt.
• Fokozott mobilitás: A kötőszöveti rugalmasság növekedése könnyedebb mozgást eredményez.
• Kevesebb fájdalom: A derék- és nyakfájdalmak enyhülhetnek.

Bár a fascia tréning összetett tudomány, egy teniszlabdával is látványos eredményeket érhetsz el. Legyen szó egy hosszú nap utáni lazításról vagy sport előtti bemelegítésről, ez az egyszerű technika gyors és hatékony módja a mozgékonyság javításának. Próbáld ki, és tapasztald meg a változást!

02/12/2025

___________________________
🌿Pedi Care & Academy 👣❤️

Tegyen egy lépést lábai egészsége érdekében💫

📍 Forrás utca 1, Székelyudvarhely

☎️0751765638
☎️0745986598

🛑 Előzetes bejelentkezés szükséges!

28/11/2025

Megvastagodtak a körmei?
Ez kicsit sem normális.
Lássuk mi okozhatja:

Gombás fertőzés, amely megváltoztatja a köröm textúráját és színét.
Ütések vagy tartós nyomás a lábujjakon.
Rossz keringés, ami befolyásolja a köröm növekedését.
Anyagcsere vagy hormonális változások.
Pikkelysömör vagy ekcéma érintheti a körmöket is.
___________________________
🌿Pedi Care & Academy 👣❤️

Tegyen egy lépést lábai egészsége érdekében💫

📍 Forrás utca 1, Székelyudvarhely

☎️0751765638
☎️0745986598

🛑 Előzetes bejelentkezés szükséges!

24/11/2025

Már nálunk is elérhető a Gua Sha terápia.
Ismeri a Gua Sha jótékony hatàsait?

Vérkeringés fokozása
A lábfej és a lábszár területén javítja a mikrokeringést → melegebb, ellazultabb érzés, gyorsabb regeneráció.

Nyirokkeringés stimulálása
Segít az ödéma csökkentésében, „nehéz láb” érzet enyhítésében, különösen állómunkát végzőknél.

Fascia fellazítása
A Gua Sha segít oldani a fascia letapadásokat és feszüléseket, ami javítja a mozgástartományt.

Izomlazítás
Kiemelten hatékony:
* vádli merevség
* talpi fascia feszülése
* lábboltozati fájdalmak (túlterhelésnél)

Fájdalomcsillapítás
A jobb keringés és az izomlazulás csökkenti a krónikus és akut fájdalmakat.

Méregtelenítést támogató hatás a fokozott keringés érdekében.
___________________________
🌿Pedi Care & Academy 👣❤️

Tegyen egy lépést lábai egészsége érdekében💫

📍 Forrás utca 1, Székelyudvarhely

☎️0751765638
☎️0745986598

🛑 Előzetes bejelentkezés szükséges!

22/11/2025

17/11/2025

A plantaris hyperhidrózis a talpak túlzott izzadása, amely függetlenül a hőmérséklettől vagy fizikai aktivitástól is jelentkezhet.
Gyakran kellemetlen szaggal, macerációval, bőrirritációval és gombás fertőzésekre való hajlammal jár.

Mi okozhatja?
Túl aktív verejtékmirigyek,
Stressz, szorongás,
Hormonális változások,
Genetikai hajlam,
Pajzsmirigy túlműködés,
Cukorbetegség,
Gyógyszerek mellékhatása.

Tünetek:
Nedves, izzadt talpak,
Fehér, felázott bőr (maceráció),
Gyakori lábgomba vagy bakteriális fertőzések,
Kellemetlen szag,
Cipők gyors átnedvesedése.
___________________________
🌿Pedi Care & Academy 👣❤️

Tegyen egy lépést lábai egészsége érdekében💫

📍 Forrás utca 1, Székelyudvarhely

☎️0751765638
☎️0745986598

🛑 Előzetes bejelentkezés szükséges!