Rise Up Yoga Studio

Rise Up Yoga Studio Sunt Eugenia Dragota, trainer de yoga si psiholog, si sunt pasionata de ceea ce fac

Just some views from the winter ski holiday ✨🥰
07/01/2026

Just some views from the winter ski holiday ✨🥰

O bucățică din mișcarea mea de azi - o postura, mai exact, … Crescent Lunge Pose (Anjaneyasana) … e o postură de yoga ca...
30/01/2025

O bucățică din mișcarea mea de azi - o postura, mai exact, …
Crescent Lunge Pose (Anjaneyasana)

… e o postură de yoga care întărește picioarele, deschide șoldurile și întinde pieptul și umerii. Ajută la îmbunătățirea echilibrului și stabilității, oferind în același timp forță în partea inferioară a corpului.

Beneficii:
✅ Întinde flexorii șoldului și cvadricepșii
✅ Întărește picioarele, fesierii și zona centrală a corpului
✅ Îmbunătățește echilibrul și postura
✅ Deschide pieptul, favorizând o respirație mai profundă

Sfat: Ține genunchiul din față aliniat cu glezna, activează zona centrală a corpului și întinde părțile laterale ale trunchiului pentru a alungi coloana. Rămâi câteva respirații adânci și simte energia curgând!

RiseUp Yoga Studio ☀️
➡️ Strada Frasinului, Tamași, Corbeanca, Ilfov.
📞 0722337979
📷foto credit: .elena
_________________________

Let’s take a break! Te îmbrățișez! RiseUp Yoga Studio ☀️➡️ Strada Frasinului, Tamași, Corbeanca, Ilfov.📞 0722337979_____...
29/01/2025

Let’s take a break!

Te îmbrățișez!
RiseUp Yoga Studio ☀️
➡️ Strada Frasinului, Tamași, Corbeanca, Ilfov.
📞 0722337979
_________________________

Creează-ți viziunea pentru viitor! ✨Te invit la un workshop creativ în care îți vei face ordine in intenții și le vei tr...
26/11/2024

Creează-ți viziunea pentru viitor! ✨

Te invit la un workshop creativ în care îți vei face ordine in intenții și le vei transforma într-un vision board – un panou plin de imagini, cuvinte și intenții care să te motiveze pe parcursul Anului Nou! 🌟

🌿 Ce te așteaptă la acest workshop?
Meditație ghidată pentru a reflecta asupra obiectivelor și visurilor tale, dar și pentru a spori creativitatea.
Timp creativ în care vei construi propriul vision board, folosind imagini, citate și elemente personalizate.
O atmosferă caldă și relaxantă, alături de oameni care împărtășesc aceleași dorințe de creștere personală.
🎨 Nu trebuie să fii „creativ” – doar adu visurile cu tine, iar noi ne vom ocupa de restul! ✂️🖍️

📅 Când: Duminica, 15 Decembrie
📍 Unde: Strada Frasinului 7, Tamași
🎟️ Cost: 250 lei – toate materialele sunt incluse.

Fă un pas spre visurile tale și înscrie-te prin mesaj privat la 0722337979! Locurile sunt limitate. 💌
Te aștept cu drag să creăm împreună viziunea cu care să începi un an plin de posibilități. 🌟✨
_______________________________________
RiseUp Yoga Studio ☀️
➡️ Strada Frasinului, Tamași, Corbeanca, Ilfov.
📞 0722337979
📷foto credit 👉🏻
_________________________
#

🌙 Tarot Night 🌙Vino alături de noi într-o seară de reflecție, relaxare și povești! Te invităm din nou la o experiență un...
09/11/2024

🌙 Tarot Night 🌙

Vino alături de noi într-o seară de reflecție, relaxare și povești! Te invităm din nou la o experiență unică cu Tarot și Meditație, unde vom explora împreună energiile subtile ale lunii Noiembrie (energia Scorpionului ♏️) pentru a intra pregătiți in Sezonul Introspecției.

📅 Când: 16 Noiembrie, ora 17:00
📍 Unde: Strada Frasinului Nr. 7, Tamasi,
🎟 Pret: 170 lei

Programul serii:
🧘‍♀️ Meditație – Vom începe printr-o sesiune scurtă de meditație ghidată, pentru a ne relaxa și a ne conecta cu noi înșine. Aceasta ne va ajuta să ne deschidem mintea și inima către ceea ce urmează.
🔮 Citiri de Tarot – Fiecare participant va beneficia de o citire individuală de tarot. Vei avea ocazia să explorezi aspecte profunde ale vieții tale și să descoperi mesaje și perspective noi.
☕️ Moment de relaxare și povești – Vom încheia seara într-o atmosferă caldă și prietenoasă, unde vom împărtăși gânduri, trăiri și experiențe, în tihnă și voie bună.

Nu este nevoie să ai experiență în tarot sau meditație – doar dorința de a explora și de a te relaxa!

Te așteptăm cu brațele deschise!

and RiseUp Yoga Studio ☀️
➡️ Strada Frasinului, Tamași, Corbeanca, Ilfov.
📞 0722337979
_________________________

🌙 Tarot Night 🌙Vino din nou alături de noi într-o seară de reflecție, relaxare și povești! Te invităm la o experiență un...
09/11/2024

🌙 Tarot Night 🌙

Vino din nou alături de noi într-o seară de reflecție, relaxare și povești! Te invităm la o experiență unică cu Tarot și Meditație, unde vom explora împreună energiile subtile ale lunii Noiembrie (energia Scorpionului) pentru a intra pregătiți pregăti in Sezonul Introspecției.

📅 Când: 16 Noiembrie, ora 17:00
📍 Unde: Strada Frasinului Nr. 7, Tamasi,
🎟 Preț: 170 lei

Programul serii:
🧘‍♀️ Meditație – Vom începe printr-o sesiune scurtă de meditație ghidată, pentru a ne relaxa și a ne conecta cu noi înșine. Aceasta ne va ajuta să ne deschidem mintea și inima către ceea ce urmează.
🔮 Citiri de Tarot – Fiecare participant va beneficia de o citire individuală de tarot. Vei avea ocazia să explorezi aspecte profunde ale vieții tale și să descoperi mesaje și perspective noi.
☕️ Momente de relaxare și povești – Vom încheia seara într-o atmosferă caldă și prietenoasă, unde vom împărtăși gânduri, trăiri și experiențe, în tihnă și voie bună.

Nu este nevoie să ai experiență în tarot sau meditație – doar dorința de a explora și de a te relaxa!

Te așteptăm cu brațele deschise!
Ne vedem pe salteaua de yoga!
🪷Scrie in comentarii “Yoga” și îți voi trimite detaliile pentru o clasa gratuita în studio.🪷

RiseUp Yoga Studio ☀️
➡️ Strada Frasinului, Tamași, Corbeanca, Ilfov.
📞 0722337979
📷foto credit 👉🏻
_________________________

Te invit cu drag la un workshop de meditație perfect pentru începători, în care vom explora împreună tehnici simple de c...
14/10/2024

Te invit cu drag la un workshop de meditație perfect pentru începători, în care vom explora împreună tehnici simple de calmare a minții și reconectare cu momentul prezent. 🧘‍♀️🧘‍♂️

🌿 Ce vei învăța?

Cum să folosești respirația pentru a te relaxa
Meditații ghidate care îți vor liniști gândurile
Cum să practici mindfulness în viața de zi cu zi

📅 Când?
21 Octombrie | 19:00

📍 Unde?
Strada Frasinului Nr.7, Tamasi, Corbeanca
La mine acasă, într-un spațiu intim și relaxant, perfect pentru a te deconecta de la agitația zilnică. Locurile sunt limitate la 5-6 participanți, așa că rezervă-ți locul din timp! 🙌

🎁 Bonus pentru membrii RiseUp YogaGANG: Prețul worshopului este acela al unei clase din abonament 🧡 Ca sa faci parte din YogaGang scrie-mi și abonează-te la un pachet de 4 ședințe (200 lei) din program (yoga si/sau meditație).

💌 Cum să te înscrii?
Scrie-mi direct în DM sau pe WhatsApp la 0722337979. Hai să ne relaxăm împreună! 🌟

___________________________

Mi-am făcut aseară un selfie in drum spre un concert fain la care am fost. Ma simțeam frumoasa tare ❤️ M-am uitat la poz...
05/08/2024

Mi-am făcut aseară un selfie in drum spre un concert fain la care am fost. Ma simțeam frumoasa tare ❤️
M-am uitat la poza imediat ce-am făcut-o și am realizat c-am îmbătrânit un pic și nici nu mi-am dat seama. A fost ciudată senzația - parca ma așteptam să vad imaginea mea de acum 10-15 ani. Când colo, uite-ma pe mine cea de acum. Mi s-a oprit respirația pentru o secundă, apoi am zâmbit. Sunt super recunoscătoare pentru tot ce sunt si cm mă simt azi, dar și pentru cm am fost si ce-am trăit, cu bune și cu rele, cu greu și obstacole, dar si cu bucurie și iubire. Azi, si in fiecare clipa, vreau sa sărbătoresc tot ce sunt. 💫❤️

Ne vedem pe salteaua de yoga!

RiseUp Yoga Studio ☀️
➡️ Strada Frasinului, Tamași, Corbeanca, Ilfov.
📞 0722337979
_________________________

Ne vedem pe salteaua de yoga! Pentru detalii despre clasele de yoga pe care le organizez, scrie-mi in privat sau vezi pe...
30/07/2024

Ne vedem pe salteaua de yoga!
Pentru detalii despre clasele de yoga pe care le organizez, scrie-mi in privat sau vezi pe pagina principală.

RiseUp Yoga Studio ☀️
➡️ Strada Frasinului, Tamași, Corbeanca, Ilfov.
📞 0722337979
📷foto credit 👉🏻
_________________________

Cât de des găsești timp să stai in natură, să te încarci cu verdele și prospețimea ierbii, sa simți pământul sub tălpi?B...
23/07/2024

Cât de des găsești timp să stai in natură, să te încarci cu verdele și prospețimea ierbii, sa simți pământul sub tălpi?
Beneficii sunt o mulțime, am găsit dovezi, dar am și simțit pe propria-mi piele 🙃🌳
🌳 conectarea cu natura reduce stresul: ajută la reducerea nivelului de cortizol, hormonul stresului, promovând astfel o stare de calm și relaxare. Plimbările pe iarbă sau șederea pe pământ iți aduc senzația de liniște și claritate mentală.

🌳Îmbunătățește somnul: Studiile arată că earthing-ul/grounding ul contribuie la un somn mai odihnitor și la reglarea ritmului circadian. Energia naturală a pământului poate ajuta la stabilizarea bioritmurilor corpului, facilitând un somn de calitate.

🌳Reduce inflamațiile din corp: Conectarea cu pământul poate avea efecte antiinflamatorii. Este posibil ca electronii liberi de la suprafața pământului să ajute la neutralizarea radicalilor liberi din organism, reducând inflamația și durerea.

🌳Îmbunătățește sistemul imunitar: Contactul cu solul poate stimula sistemul imunitar prin expunerea la microbi benefici din mediu. Aceasta contribuie la întărirea rezistenței organismului la infecții și boli.

🌳Echilibrează energia corpului: Conectarea cu natura poate ajuta la echilibrarea energiei corpului și la îmbunătățirea stării generale de bine. Mulți oameni povestesc despre un sentiment de vitalitate și reîncărcare după ce petrec timp în contact direct cu pământul.

Petrecerea timpului desculț pe iarbă sau întins pe pământ nu doar că ne reconectează cu natura, dar poate contribui semnificativ la îmbunătățirea stării noastre fizice și mentale.

Tu? Cum ești? Iți place sa te bucuri astfel de natura?
Am început să merg desculță pe iarba in fiecare dimineață ( și bunica mea făcea asta). Simt diferența și nu-i de mirare. Mă simt mai relaxată si mai in contact cu gândurile, trăirile si scopul meu.
🙏🏻 Thank you, Mother Earth, for all the gifts of my growing! 🌱🌎

Această poziție este minunată pentru a-ți îmbunătăți flexibilitatea și pentru a-ți deschide inima, aducând un sentiment ...
16/07/2024

Această poziție este minunată pentru a-ți îmbunătăți flexibilitatea și pentru a-ți deschide inima, aducând un sentiment de eliberare și revitalizare. E perfectă pentru a-ți contra-balansa postura de zi cu zi, mai ales dacă petreci mult timp stând la birou.

Încearc-o când ai nevoie de un boost de energie sau când vrei să-ți destresezi spatele. Îți garantez că te vei simți mult mai bine după!

Ne vedem pe salteaua de yoga!

RiseUp Yoga Studio ☀️
➡️ Strada Frasinului, Tamași, Corbeanca, Ilfov.
📞 0722337979
📷foto credit 👉🏻
_________________________

Address

Frasinului 7
Tamasi

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:00
Tuesday 08:30 - 20:00
Wednesday 08:30 - 20:00
Thursday 08:30 - 20:00
Friday 08:30 - 20:30
Sunday 16:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rise Up Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rise Up Yoga Studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category