08/11/2025
🧊 De ce este importantă kinetoterapia în sezonul rece? 🧤
Temperaturile scăzute ne fac adesea să ne mișcăm mai puțin, să stăm mai mult în interior și să amânăm activitatea fizică. Totuși, tocmai în această perioadă corpul are cea mai mare nevoie de mișcare controlată și terapeutică!
💪 Iată de ce:
1️⃣ Menține mobilitatea articulară – frigul accentuează rigiditatea, mai ales la nivelul genunchilor, umerilor și spatelui. Kinetoterapia previne „înțepenirea”.
2️⃣ Îmbunătățește circulația – exercițiile terapeutice stimulează fluxul sanguin și reduc senzația de mâini și picioare reci.
3️⃣ Susține imunitatea – mișcarea moderată, adaptată nevoilor tale, ajută sistemul imunitar să funcționeze optim.
4️⃣ Controlează durerile cronice – persoanele cu afecțiuni reumatice, discopatii sau artroză resimt mai puternic durerea în sezonul rece; kinetoterapia ajută la reducerea inflamației și crește confortul zilnic.
5️⃣ Menține tonusul psihic – exercițiile ghidate, respirația controlată și mișcarea regulată combat stresul și stările de oboseală accentuate de lipsa soarelui.
🌤️ Așadar, frigul nu este un motiv să ne oprim, ci o ocazie să ne mișcăm mai conștient!
👣 Programează o ședință de evaluare și descoperă ce tip de exerciții te ajută cel mai mult în sezonul rece.
📍 First-Step Physical Therapy
📞 0722 128 008
📅Programări prin mesaj privat sau telefonic
