What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Anca's Wellness

Home
Romania
Targoviste
Anca's Wellness

Anca's Wellness - Holistic Health & Wellness Coaching with Anca Cooney-Soare To find out more please visit www.ancawellness.com

I am a certified holistic health coach and passionate about leading my clients to live a healthy balanced life. In my programs and one - on- one wellness coaching sessions I help women how to ditch the yo-yo dieting, achieve weight loss goals, overcome emotional eating and say goodbye to sugar cravings.

29/01/2026

Slăbești sănătos când știi ce mănânci și cum. Cunoașterea îți dă putere, nu o listă de alimente.

Educația nutrițională face întotdeauna diferența și este motivul pentru care nu ofer clienților mei doar diete, ci îi și educ despre nutriție.

Planurile alimentare generice chiar NU funcționează. Ai trecut și tu prin asta?

Dacă ai nevoie de ajutor, scrie-mi VREAU în comentarii sau dă-mi mesaj și voi lua legătura cu tine.

Ca să mănânci cu SENS, nu cu VINĂ. CHIAR și ciocolată. 🍫

22/01/2026

Sunt Anca Cooney Soare, profesor de sănătate, și asta este povestea mea.

Poate ai trecut sau treci și tu prin aceleași greutăți și simți că nimic nu te mai poate ajuta ca să te simți mai bine în corpul tău.

Îți spun din propria mea experiență, însă, că după chin, vine și salvarea.

Și, vestea bună este că nu trebuie să treci singur prin asta. Sunt aici să te ajut, atât din propriile mele provocări personale, cât și din experiența profesională de profesor de educație fizică, health coach și consilier în nutriție, cu studii la Institutul Integrativ de Nutriție din New York și Facultatea de Medicină și Farmacie, Carol Davila.

Să știi că sănătatea CHIAR NU stă într-o farfurie goală, într-un corp sleit de antrenamente sau în restricții alimentare drastice.

Am creat propria metodă integrativă de slăbit și stare de bine, adaptată vieții de zi cu zi, cu timp limitat, serviciu, copii, griji, dorințe, neajunsuri.

Scrie-mi VREAU în comentarii sau dă-mi mesaj și voi lua legătura cu tine.

Ca să mănânci cu SENS, nu cu VINĂ. CHIAR și ciocolată. 🍫

19/01/2026

2016 vs 2026
💚2016: primele workshopuri despre nutriție și stil de viață sănătos
💡Educație pentru copii și adulți, fundamentul unei misiuni.
💚2026: programe personalizate pentru femei și bărbați.
Educație nutrițională aplicată, adaptată fiecarei persoane, focus pe slăbit, energie, vitalitate și sănătate hormonală. Rezultate reale, susținute de experiență și empatie.
Ce s-a schimbat în 10 ani?
💡 Claritatea.
💡 Profunzimea.
💡Impactul.
💚Aceeași misiune. Un nivel complet nou.

13/01/2026

Astăzi este Ziua Internațională a Îndeplinirii Viselor
Dar adevărul este că visele nu se împlinesc într-o singură zi.
Ele se construiesc zilnic, în alegeri mici, consecvente, făcute cu grijă față de tine. Pentru multe femei, visul nu este doar un număr pe cântar.
💚Este să se simtă bine în corpul lor.
💚Să aibă energie.
💚Să se privească în oglindă cu încredere.
💚Să trăiască în echilibru, nu în luptă cu mâncarea sau cu propriul corp.
💚Slăbirea sănătoasă nu este despre diete drastice, ci despre un stil de viață care te susține. Este despre răbdare, despre blândețe. despre alegeri care, puse cap la cap, îți transformă viața.
💚Există însă o condiție fără de care niciun vis nu devine realitate: curajul de a începe.
Să ieși din „de mâine”, din „de luni”, din „când o să am timp”.
💚Puțin curaj, mai multă încredere în tine, și dorința sinceră de a avea grijă de corpul tău.
💚Asta îți doresc eu astăzi - să faci primul pas spre visul tău de echilibru, sănătate și stare de bine.

09/01/2026

Imaginează-ți cm ar fi să ai pielea mai luminoasă, un abdomen mai liniștit și să urci scările fără dureri sau senzația de greutate. Nu e magie, ci rezultatul unor alegeri blânde, repetate zi de zi.
Alimentația antiinflamatoare sprijină corpul să se echilibreze și să se vindece. Totul pornește de la lucruri simple: alimente pline de nutrienți, condimente care reduc inflamația, mese care îți dau energie și nu te încarcă.
În ghidul gratuit „Ghid de nutriție – 5 pași simpli pentru o dietă antiinflamatoare” descoperi:
🌿 lista alimentelor care reduc inflamația și pe cele care o întrețin,
🌿 un plan săptămânal ușor de urmat,
🌿 rețete simple și gustoase,
🌿sfaturi practice pentru integrarea acestor obiceiuri în viața ta,
🌿 o provocare de 7 zile care să te ajute să începi imediat.
Descarcă-l și vezi cât de vizibil poate fi binele atunci când alegi să-ți hrănești corpul cu grijă.
Link în BIO!

08/01/2026

Noile ghiduri alimentare din SUA: mai puțin zahăr, mai multe proteine
💚Ghidurile alimentare din SUA pentru perioada 2025–2030 marchează o schimbare importantă: un consum mai ridicat de proteine și mai puține alimente ultraprocesate.
💚Încă o dovadă că trendurile trec, iar recomandările „one-size-fits-all” nu funcționează.
💚E timpul să încetezi să le urmezi și să începi să-ți asculți corpul. El știe deja de ce are nevoie.

29/12/2025

2025 a fost despre CONEXIUNE.
În fiecare an aleg un cuvânt care să mă însoțească. În 2025, cuvântul meu a fost conexiune.
Conexiunea cu mine — cu nevoile mele adevărate, cu limitele mele și cu ritmul meu interior. Dar cel mai important, conexiunea cu voi — femeile care ați ales să vă puneți pe voi pe primul loc.
Anul acesta am văzut iar că adevărata transformare începe atunci când femeile se simt văzute, susținute și în siguranță.
Când se reconectează la energia, vitalitatea și feminitatea lor.
Când slăbitul nu mai vine din efort și presiune, ci din grijă de sine.
Intru în noul an cu mai multă claritate, mai multă blândețe
și cu dorința de a crea o comunitate și cât mai multe întâlniri autentice
în care femeile să se simtă sexy, puternice, vii — exact așa cm sunt.
💚Mulțumesc pentru încredere.
💚Mulțumesc că sunteți aici.
💚Mulțumesc pentru conexiune.

09/12/2025

O idee de prânz sau cină simplă, hrănitoare și prietenoasă cu corpul tău.
💚Salată cu quinoa, năut și sfeclă roșie.

08/12/2025

Nu lăsa luna decembrie să te scoată din ritm. Sărbătorile vin, dar tu rămâi. Corpul tău este cu tine tot anul. Fă ceva mic astăzi pentru tine — dar fă-l: (30 de minute de mers pe jos, un mic dejun hrănitor, un pahar mare de apă imediat ce te trezești, un "nu" spus acolo unde te consumă, culcat cu 30 minute mai devreme, un prânz cu proteine, fibre și grăsimi bune). Nu este pentru perfecțiune, ci pentru tine💚
💚Pentru binele tău.
💚Pentru liniștea ta.
💚Pentru energia ta.
💚Pentru respectul pe care îl ai față de propriul corp.

06/12/2025

Rezultatele apar când lucrezi cu corpul tău, nu împotriva lui.
Slăbitul nu e un război cu tine, ci un proces în care te reconectezi cu ritmul tău natural, cu emoțiile tale și cu corpul tău. Când îți înțelegi organismul și renunți la miturile care te trag înapoi, rezultatele apar firesc. Și sunt rezultatele care contează: reale, stabile și sustenabile.
Ai tot ce îți trebuie — în tine💚

05/12/2025

Imaginează-ți cm ar fi să ai pielea mai luminoasă, un abdomen mai liniștit și să urci scările fără dureri sau senzația de greutate. Nu e magie, ci rezultatul unor alegeri blânde, repetate zi de zi.
Alimentația antiinflamatoare sprijină corpul să se echilibreze și să se vindece. Totul pornește de la lucruri simple: alimente pline de nutrienți, condimente care reduc inflamația, mese care îți dau energie și nu te încarcă.
În ghidul gratuit „Ghid de nutriție – 5 pași simpli pentru o dietă antiinflamatoare” descoperi:
💚 lista alimentelor care reduc inflamația și pe cele care o întrețin,
💚un plan săptămânal ușor de urmat,
💚rețete simple și gustoase,
💚sfaturi practice pentru integrarea acestor obiceiuri în viața ta,
💚 o provocare de 7 zile care să te ajute să începi imediat.
Descarcă-l și vezi cât de vizibil poate fi binele atunci când alegi să-ți hrănești corpul cu grijă.
Link în BIO!

Address

Strada Justinian 3
Targoviste

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+40219684

Website

http://ancawellness.ro/ebook-alimentatia-antiinflamatorie, https://ancawellness.com/my-book/, http://www.ancawellness.ro

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anca's Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Targoviste?