03/11/2025
Uleiul de magneziu
(citiți cu atenție, este foarte important)
Magneziul este al patrulea mineral abundent din organism si este esențial pentru o sănătate bună. Are capacitatea de vindecare pentru o gama largă de boli, precum si de a întineri corpul (anti-îmbătrânire). Aproximativ 50% din cantitatea totală de magneziu a corpului se găsește in oase; cealaltă jumătate se găsește in principal in interiorul celulelor, a țesuturilor si organelor. Doar 1% din magneziu se găsește in sânge, dar organismul lucrează din greu, pentru a menține nivelurile celulare de magneziu constante.
El este important in metabolismul energetic, funcționarea normală a nervilor, a celulelor musculare. Menține ritmul cardiac constant, susține un sistem imunitar sănătos si menține oasele puternice. Magneziul, de asemenea, ajută la reglarea nivelului glicemiei, menține tensiunea arterială normală. Contribuie la activarea a 300 enzime necesare diferitelor procese metabolice.
Are un rol vital în reacțiile care generează si folosesc ATP, unitatea fundamentala de energie in interiorul celulelor corpului. Unele din aceste procese duc la producția de energie, menținerea funcției musculare, digestiei, crearea de noi celule, formarea osoasa, relaxarea mușchilor, funcționarea inimii, rinichilor, glandelor endocrine, creier, sistemul nervos, activarea vitaminelor din grupul B. Deficitul de magneziu va interfera cu oricare dintre aceste procese.
Deficitul de magneziu apare in anumite condiții: transpirații puternice; diete stricte si cure de slăbire; alimente ce conțin multe proteine, alimente procesate sau rafinate; utilizarea fosfaților in băuturi răcoritoare tip cola; abuz de alcool; stres si suprasolicitare îndelungată; consumul unor medicamente, in special diuretice, antibiotice, unele chimioterapice; efort fizic intens; sarcina; creștere rapidă la copii si adolescenți; sindrom de intestin iritabil si colită ulcerată, diabet zaharat (din cauza pierderii crescute de magneziu prin urină asociată cu hiperglicemia), hipertiroidie, boli de rinichi;
Deficitul de magneziu, la nivel intra-celular, este dificil de măsurat. Testele de sânge folosind metode tradiționale de laborator nu dau un bun indicator al nivelului de magneziu, pentru o sănătate optimă si perspectiva de prevenire a bolilor. Un test de sânge poate fi „normal”, in timp ce la nivel intracelular este „deficitar”.
Manifestările clinice ale deficitului de magneziu sunt variate:
pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături, insomnie, nervozitate, iritabilitate; sindromul picioarelor neliniștite; depresie; boala bipolară; stare de oboseală cronică; migrene; sensibilitate excesivă la durere, la zgomote puternice; palpitații la persoane fără afecțiuni cardiace; moarte subită; dureri precordiale, amorțeli, furnicături, crampe musculare; dureri osoase; hiper-ventilatie (respirație rapidă, superficială); convulsii (schimbări bruște de comportament cauzate de activitatea electrică excesivă si anormală din creier), modificări de personalitate; sindrom premenstrual; rezistenta la insulină; nivel sanguin scăzut de calciu si de potasiu.
Administrarea de magneziu pe cale trans-dermală este cea mai importantă cale de a creste nivelul de magneziu in organism. Uleiul de magneziu este o soluție apoasă de magneziu. Compoziția acestei soluții minerale saturate este descrisa “ca si cm ar fi ulei”. Această soluție se aplică pe piele, ceea ce permite organismului să absoarbă o cantitate de magneziu mare, rapid si foarte eficient pentru țesuturi, spre deosebire de cel oral, care durează câteva ore până se ajunge la un nivel ridicat de magneziu in sânge si celule.
Beneficii ale magneziului aplicat pe piele:
- Tonic general al organismului; îmbunătățește starea de spirit si reduce stresul; creste producția de energie in celule (ATP);
- Relaxează mușchii;
- stimulează vitalitatea, rezistenta si concentrarea; îmbunătățește memoria si funcția cognitivă;
- Îmbunătățește funcția inimii (relaxează mușchiul cardiac); previne HTA, infarctul de miocard, aritmiile;
- Ameliorează până la dispariție a durerii, inclusiv durerea cronica –ideal in artroze, fibromialgii;
- Îmbunătățește sănătatea pielii si a mucoaselor;
- Îmbunătățește asimilarea calciului, construiește oase puternice; util pentru dinți si gingii;
- Ușurează durerile de cap si migrenele;
- Ameliorează problemele specifice menopauzei si sindromului premenstrual (dureri abdominale, de sâni, edeme ale mâinilor si picioarelor, iritabilitate înainte de menstră);
- Fortifică sistemul imunitar; creste nivelul natural al DHEA = dihidroepiandrosteron, hormon anti-îmbătrânire; are rol anti-ating;
- Controlează producția hepatică de colesterol;
- Reglează nivelul glicemiei;
- Rol important in sinteza proteinelor;
- Menține funcția normală a tiroidei si paratiroidelor;
- Previne osteoporoza;
- Previne litiaza renală;
- Elimina bronhospasmul ( criza de astm bronhic);
Magneziul ajuta la transportul prin membrane celulara a mai multor substanțe biologic active , inclusiv calciu, fosfor, potasiu, zinc, cupru, sodium, oxid nitric, acid clorhidric.
Magneziul este important pentru ameliorarea durerii: unul din avantajele cele mai importante ale utilizării uleiului de magneziu este alinarea durerii. Magneziul acționează atât pentru a bloca receptarea durerii, percepția durerii, cat si asupra surselor durerii (inflamație, toxicitate, rigiditatea peretelui celular, deficienta unor minerale).
Dr. Seeling, cercetător al magneziului la Universitatea din Carolina de Nord, a arătat ca deficitul de magneziu provoacă multă suferință inutilă. E de notat faptul ca unele dureri musculare, articulare, pot fi agravate de aportul crescut de calciu, luat pentru consolidarea acestor țesuturi. Un dezechilibru mare intre calciu si magneziu (in sensul de prea mult calciu si prea puțin magneziu, chiar epuizare) reduce capacitatea magneziului existent de a elimina durerea din cauza cantității disponibile prea mici.
Magneziul ajută la dispariția durerilor reumatice, spondiloze cervicale, discopatii lombare, hernie de disc, gonartroze, orice durere articulară; este extrem de util in durerile de cap, migrene; dureri abdominale determinate de spasme intestinale; dureri premenstruale; orice durere apărută poate fi rapid eliminată cu uleiul de magneziu.
Cum acționează magneziul in cazul durerii:
Magneziul blochează receptorii N-metil D-aspartat, responsabili de durere cronică nevropată. Magneziul ajuta la relaxarea mușchilor încordați, in timp ce calciul produce contracție musculară. Nivelul de magneziu este factor de limitare a absorbției calciului in intestin - când creste nivelul de magneziu, creste si cantitatea de calciu absorbită. De asemenea, fără un nivel corespunzător de magneziu, organismul nu poate folosi calciul la nivel optim.
Magneziul activează enzima ATP-aza, generatoare de energie, necesara pentru a p***a calciul la nivel celular. Până la 30% din energia din celule, este folosită pentru a p***a calciul din celule. Lipsa de magneziu permite calciului să se depună in celulă, in creier, inimă, aparat digestiv, alte organe, generând efecte negative: oboseală cronică, HTA, depresie, AVC, litiază renală. Calciul excesiv poate duce la litiază renală si spasme musculare.
Magneziul este foarte util in osteoporoza, ajutând la depunerea si a calciului in oase, la creșterea densității osoase. Magneziul e important pentru activarea fosfatazei alcaline-enzima implicată in formarea de cristale de calciu in oase si pentru transformarea vitaminei D, in forma sa activă biologic.
Magneziul este cel care tine calciul dizolvat in zone ale corpului în cazul în care aceasta trebuie să fie dizolvat (cum ar fi mușchii, articulațiile, rinichii, inima si creierul). Dar atunci când organismul nu are suficient magneziu, calciul este extras din oase si poate provoca probleme majore la nivelul întregului organism.
Magneziul ar trebui aplicat pe piele pe tot parcursul anilor de creștere (copii, adolescenți) până la vârsta adultă, deoarece elimină șansele de a dezvolta osteoporoză, in anii următori.
Magneziul ar trebui aplicat pe piele la persoanele adulte si vârstnice pentru a preveni apariția osteoporozei, cu efecte devastatoare.
Magneziul este util in menținerea unei inimi sănătoase. Magneziul este cel mai bun prieten al inimii - ajuta la reducerea durerii anginoase (din cardiopatia ischemică), reducerea depozitarii calciului pe vase, reglementează nivelul colesterolului seric.
Atenuează pana la dispariție aritmiile cardiace, fluidizează sângele; îmbunătățește fluxul de sânge in vasele deteriorate; creste toleranta la efort.
Aplicarea de magneziu pe piele reduce spasmul coronarian si elimină riscul de moarte subită al tuturor persoanelor, fie că sunt diagnosticate ca având cardiopatie ischemică, fie că nu sunt diagnosticate (încă!!!). Teoria conform căreia nivelul sanguin crescut al colesterolului este un indicator al riscului de boala cardio-vasculara începe să fie înlocuit cu adevărata cauza-inflamația la nivelul vaselor de sânge.
Un simplu pas în procesul de reducere a inflamației este de a asigura un aport de magneziu mai mare. Una din tendințele cele mai alarmante din ultima jumătate de secol este creșterea bruscă a numărului de decese bruște (moarte subită) de boli cardiace ischemice, in special la bărbați de vârstă medie, care dezvoltă brusc infarct miocardic, aritmii cardiace sau stop cardiac. Cercetătorii au fost postulat faptul că deficitul de magneziu este un factor etiologic comun.
Prolapsul de valvă mitrală este consecința unui deficit cronic de magneziu, deci aplicarea uleiului de magneziu pe piele este extrem de binevenită. Aportul de magneziu, aplicat pe piele, este un remediu adecvat pentru crampele musculare (cârcei).
Magneziul este extrem de util in astmul bronhic, fiind bronzo-dilatator si anti-histaminic. In astmul copiilor, care are conotații alergice, dar si la adulți, cauzat de infecții, stări emoționale, fumat, factori toxici din mediu. Pacienții cronici de astm pot fi capabili de a normaliză respirația cu ajutorul magneziului transdermic, care ajută la relaxarea musculaturii bronhice si normalizarea respirației. Chiar si respirația șuierătoare poate fi ameliorată prin administrarea de magneziu pe piele.
Magneziul ajută persoanele cu diabet zaharat - a nivelul corespunzător de magneziu scade rezistenta la insulină, scade glicemia, ajută la prevenirea complicațiilor-neuropatie, retinopatie, afectare renala, hipertensiune arterială. Magneziul are rol de mesager secund pentru acțiunea insulinei. Si rezistenta la insulină este în strânsă legătură cu multe dintre problemele cardiovasculare ale persoanelor cu diabet zaharat.
Cei cu rezistentă la insulină sunt mai predispuse la hipertensiune arterială, coagulabilitate crescută (tendința la formarea de cheaguri). Aplicarea uleiului de magneziu este cel mai bun mod de a creste nivelul de magneziu in organism.
Cei care urmează a fi supuse unor intervenții chirurgicale (de la simple pana la cele mai complicate) trebuie să li se administreze ulei de magneziu trans-dermal, pentru a preveni spasmele vaselor coronariene, înainte si după operație. De asemenea, ajută la diminuarea durerii, prevenirea formarii cheagurilor, scăderea tensiunii arteriale, atenuează aritmiile cardiace, ameliorează depresia, care apare frecvent după operație.
Magneziul trans-dermic este o abordare preferată pentru copii si sugari. Uleiul de magneziu este util copiilor cu iritabilitate, nervozitate, hiperactivitate, lipsa de atenție, lipsa de concentrare. Este important in caz de autism. Copiii cu ADHD prezintă efectele deficitului de magneziu. Aplicarea de magneziu trans-dermal a demonstrate o îmbunătățire semnificativă in comportament.
Magneziul ajuta la reglarea funcției celulelor nervoase. Prezenta magneziului in cantități adecvate la nivel sinaptic (legătura dintre doi neuroni) controlează transmiterea influxului nervos (a informației) la nivel neuronal. Deficitul de magneziu face ca neuronii să se excite mai rapid, să devină agitate si extrem de reactive, având drept consecință creșterea sensibilității la stimularea de toate tipurile: zgomotul va părea excesiv de tare, lumină prea strălucitoare, reacțiile emoționale vor fi exagerate, persoana respectivă va tresări la sunete bruște (soneria telefonului, ușa trântită), iar creierul poate fi prea stimulat pentru a dormi.
Deficitul de magneziu poate provoca tensiuni musculare excesive (cum ar fi spasme, ticuri si neliniște), deoarece este nevoie de magneziu la joncțiunea neuro-musculară, pentru a permite mușchilor să se relaxeze. Oboseala cronică este o altă problemă comună clinică asociată cu deficitul de magneziu. Cercetările au arătat că nistagmusul este datorat deficitului major de magneziu. Așadar, aplicarea uleiului de magneziu pe piele remediază aceste neplăceri, ajută la instalarea unui somn relaxat, liniștit, elimină ticurile, tremur, oboseală, distonia neuro-vegetativă.
In caz de insomnii, depresie, atacuri de panică, sensibilitate la zgomot, aplicarea uleiului de magneziu transdermal este foarte utilă. Ajută la eliminarea unor disfuncții psihice, cm ar fi atacurile de panică, stres, anxietate, agitații nejustificate. Magneziul are un efect calmant asupra sistemului nervos. Atunci când magneziul este deficitar, creierul primește mai putină serotonină. Nivelurile scăzute de serotonină pot duce la depresie sau alte tulburări de dispoziție. Magneziul are un rol important în sinteza de serotonină, necesară pentru sprijinirea emoțiilor pozitive si pentru starea de spirit.
Epilepsia este marcată de un nivel anormal de scăzut de magneziu în sânge si creier, cauzând hiperexcitabilitate în diferite regiuni ale creierului.
Stresul este un mare consumator de magneziu: evenimentele stresante determină glandele suprarenale pentru a elibera adrenalina, care epuizează cantitatea de magneziu. În condiții de stres cronic, glandele suprarenale produc si alți hormoni: cortizol si norepinefrină (noradrenalina), care epuizează si mai mult magneziul. Stresul este legat si de bolile societății moderne: infarct miocardic, hipertensiune arterială, ameliorate de aplicarea pe piele de uleiul de magneziu. Magneziul este un tranchilizant natural, numit „mineral anti-stres”.
In plus, rolul magneziului in susținerea sistemului vascular subliniază importanta sa pentru sănătatea creierului. Alt beneficiu al magneziului, include reducerea efectelor neuro-toxice ale substanțelor chimice (medicamente de sinteză, aditivi alimentari, conservanți de sinteză, toxine din organism, care nu au fost eliminate) care acționează in sensul degenerării celulelor cerebrale și ale întregului organism. Chiar și numărul de sinucideri sunt legate de deficit de magneziu.
Uleiul de magneziu reduce tremurul apărut la alcoolici; alcoolul scade cantitatea de magneziu la nivel intracelular, iar dacă este un consum cronic de alcool, deficitul de magneziu creează probleme grave de sănătate.
Magneziul este important pentru producerea de proteine, care sunt transformate treptat în colagen. Colagenul se găsește in țesuturile fibroase, cm ar fi tendoane, ligamente și piele. De asemenea, este prezent in cornee, oase, cartilaje articulare, discuri intervertebrale, intestine, vase de sânge. Uleiul de magneziu ajută la îmbunătățirea sintezei de colagen, cu efect de menținere a integrității acestor structuri.
Uleiul de magneziu este important pentru femei cu sindrom premenstrual-dureri pelviene, de sâni, edeme ale picioarelor și mâinilor înainte de menstră, nervozitate. De asemenea, femeile la menopauză beneficiază de aplicarea magneziului trans-dermal, atât pentru simptomele menopauzei cât și pentru prevenirea osteoporozei.
Femeile însărcinate pot beneficia de uleiul de magneziu de la concepția fătului si până la naștere, inclusiv pentru naștere. Uleiul de magneziu menține sănătatea organelor de reproducere, favorizează absorbția de calciu necesar formarii fătului, ajută la relaxarea uterului și împiedică avortul, previne nașterea prematură, previne pre-eclampsia (afecțiune severă apărută in timpul sarcinii), manifestată prin creșterea tensiunii arteriale, proteinurie [pierdere de proteine] prin urină, anomalii ale sistemului de coagulare a sângelui, insuficiența renală, perturbări hepatice, ischemie cerebrală, convulsii.
Netratată corespunzător, evoluează spre eclampsie, cu moartea fătului și a mamei. Aplicarea uleiului de magneziu in timpul sarcinii este extrem de benefică pentru reducerea riscului de osteoporoză și creșterea nivelului de tolerantă a durerii, astfel rezultând o naștere normală.
Uleiul de magneziu este un revigorant al organismului, util si in problemele de fertilitate. Uleiul de magneziu este util in tulburările digestive: colon iritabil, colici abdominale, balonări abdominale; mediază procesele digestive si previne problemele, cm ar fi vărsături, indigestie, dureri abdominale, flatulentă, constipație.
Controlează funcțiile vezicii urinare. Multe femei care au probleme de urinare si nevoia frecventă de a urina,.. poate găsi rezolvarea prin uleiul de magneziu. Afecțiunile urinare-infecții urinare frecvente, cistită interstițială, infecții la nivelul rinichilor beneficiază de ameliorare prin utilizarea magneziului transdermal. De asemenea, magneziul aplicat pe piele, ajută la eliminarea calculilor renali, prin creșterea solubilității in urină a calciului din calculi.
Pierderea memoriei in boala Alzheimer este datorată tulburării transmisiei semnalelor la creier. Creierul conține așa-numiții receptori N-metil-D-aspartat (NMDA) care sunt implicați in transmiterea semnalelor nervoase importante in procesele de învățare si memorie. Acești receptori au nevoie de magneziu, pentru buna lor funcționare.
Simptomele bolii Parkinson (tremur, rigiditate) pot fi ameliorate de aplicarea uleiului de magneziu.
Magneziul este un remediu anti-îmbătrânire. Studiile au arătat că sinteza ADN-ului este încetinită dacă magneziul este insuficient. ADN-ului, sau acid dezoxiribonucleic, este codul genetic al organismului, folosit la construirea de proteine si de înmulțirea celulelor. Celulele din corpul nostru sunt în mod constant înlocuite cu celule noi. Vârsta medie a unei celule în corpul uman estimat la șapte ani. Este deosebit de important faptul ca ADN-ul nostru să rămână stabil, evitând mutații care pot avea un impact negativ asupra funcției celulare.
Uleiul de magneziu este important si la persoanele vârstnice. Odată cu înaintarea in vârstă, se produce o pierdere progresivă a masei musculare și a forței musculare, valabilă atât la femei, cât si la bărbați. Procesul se numește Sarcopenie. El poate fi evitat dacă se aplică ulei de magneziu pe tot corpul, permanent. De asemenea, ajută la creșterea toleranței la efort.
Magneziul este important in cancer. Magneziul nu doar stabilizează structurile ADN-ului, ci funcționează ca un [co]factor în repararea leziunilor ADN-ului de către mutageni din mediu. Combinat cu ATP, magneziul, de asemenea, ajută la producerea unui ARN normal, fiind responsabil pentru „citirea” ADN-ul si fabricarea proteinelor utilizate în corpul nostru.
Peste 300 de enzime și de ioni de transport, necesită magneziu și se știe că rolul important al magneziului in metabolismul acizilor grași și metabolismul acidului fosfolipidelor. Lipsa de magneziu afectează permeabilitatea și stabilitatea membranelor, deci deficitul de magneziu ar putea duce la declinul fiziologic in celule și apariția cancerului.
Magneziul scăzut este asociat cu creșteri dramatice în producerea de radicali liberi, precum și epuizarea rezervelor de Glutation, ori acest lucru este vital, deoarece Glutationul este unul dintre cele mai importante substanțe antioxidante endogene cunoscute. Creșterea cantității de radicali liberi (a stresului oxidativ) scade și nivelul de vitamine anti-oxidante (vitamina C si vitamina E).
Administrarea magneziului transdermal reduce toxicitatea chimioterapicelor (ciclofosfamida, cisplatin, bleomicina) și a radioterapiei, ambele linii terapeutice scăzând și mai mult nivelul de magneziu intracelular.
Aplicarea uleiului de magneziu este primul element si cel mai important in strategia tratamentului pentru cancer. Este nevoie de 3-4 luni de aplicații zilnice pentru a conduce la un nivel celular apropiat de cel normal. Magneziul trebuie utilizat in aplicații transdermale și ca protecție împotriva maladiei canceroase, de către persoane sănătoase, de către persoane care au in familie antecedente de tumori maligne. Uleiul de magneziu crește longevitatea.
Magneziul este mineralul de top in medicina sportivă și in culturism. Atunci când metabolismul este accelerat, ca in timpul exercițiilor fizice, cerința de magneziu crește. Suplimentarea cu magneziu aplicat transdermal afectează pozitiv performanta sportivilor prin scăderea nivelului de acid lactic.
Important pentru sportivi este rolul magneziului, esențial în producerea de energie, atât prin mecanism anaerob cât și aerob, in special în metabolismul de adenozin trifosfat (ATP), „moneda de energie”, a corpului. Sinteza de ATP dependentă de magneziu necesită enzime numite „ATP-aze”. Aceste enzime trebuie să lucreze extrem de greu, permanent, deoarece mediul intern nu poate stoca mult ATP, dar in timpul exercițiilor fizice extenuante necesarul de formare a ATP-ul este foarte mare.
Aportul optim de magneziu poate fi, de asemenea, esențial pentru protecția antioxidantă si pentru înlăturarea inflamației, ambele apărând la sportivii de toate vârstele si nu numai.
Exercițiile de scurtă durată și de intensitate mare scad volumul plasmatic, rezultă acidoza, iar in sânge apare hiper-magneziemie. Celulele însă suferă, nivelul magneziului intracelular fiind foarte mic, deci este nevoie de magneziu. Pierderile urinare de magneziu sunt mici, nesemnificative. Pierderea de magneziu prin transpirație are loc foarte rar, numai atunci când exercițiul se face in condiții de atmosferă umedă si temperatură ridicată.
Stresul cauzat de exercițiul fizic este capabil să determine deficit de magneziu prin mecanisme diferite. Una din explicații pentru scăderea concentrației plasmatice de magneziu in timpul antrenamentelor este un efectul de lipoliză. Deoarece acizii grași sunt mobilizați pentru a furniza energie musculară, lipoliza provoacă o scădere a magneziului din plasmă. Deficitul de magneziu sever, reduce performanța fizică și în special, eficiența metabolismului energetic. Simptomatologia clinică la sportivi, este dominată de simptomatologia de hiperexcitabilitate neuromusculară.
Fără magneziu, organismul nu poate produce adenozin tri-fosfat (ATP). ATP este extrem de important in culturism. Magneziul ajută la creșterea sintezei hormonilor anabolici, deci de formare a masei musculare. Magneziul aplicat trans-dermal este extrem de important pentru creșterea performantelor sportive, creșterea capacitații de efort, creșterea masei si forței musculare. De asemenea, este important pentru relaxarea mușchilor după efort susținut si refacerea stării generale.
Se recomandă aplicarea transdermală a uleiului de magneziu zilnic, atât in perioada de antrenament, cât si in timpul competițiilor sportive. Are efect de relaxare fizică si psihică după competiție. Uleiul de magneziu este important si la culturiști, din aceleași puncte de vedere.
Uleiul de magneziu este important in afecțiunile cutanate-acnee, eczema, psoriasis.
Părul si unghiile vor fi mai sănătoase la aplicarea uleiului de magneziu pe piele. O indicație cu rezultate foarte bune este herpesul zoster, atât in perioada de erupție, veziculară, cât și in condițiile nevralgiei post-zosteriene. Mecanismul este de stimulare a imunității, deci de eliminare mai rapidă a virusului si de atenuare a durerii.
Stimularea sistemului imunitar de către uleiul de magneziu îl recomandă in cazurile de faringite, amigdalite, răceli comune, conjunctivite, otite, gastro-enterite, răni infectate. Magneziul este util in creșterea activității celulelor sistemului imun.
CONCLUZIE:
Uleiul de magneziu este recomandat pentru pacienții sănătoși si pentru cei bolnavi in egală măsură, pentru primii, scopul de a menține sănătatea, fizică si psihică, pentru ceilalți-scopul de a-și recăpăta sănătatea sau, măcar, de a-și creste calitatea vieții. Decizia de suplimentare cu magneziu creste in mod semnificativ durata de viață. Administrarea uleiului de magneziu reprezintă o modalitate rapidă, ușoară si utilă pentru realizarea acestor deziderate.
Utilizări ale uleiului de magneziu in îngrijirea personala și frumusețe
Uleiul de magneziu are numeroase utilizări in îngrijirea personală si frumusețe, fiind un remediu natural si eficient pentru multe probleme ale pielii, parului si mușchilor.
1. Uleiul de magneziu in îngrijirea pielii: acesta poate fi folosit ca un hidratant natural pentru piele, ajutând la menținerea unui aspect sănătos si radiant.
2. Uleiul de magneziu pentru sănătatea părului: datorită aportului de magneziu si a proprietăților sale de îmbunătățire a circulației sanguine, uleiul de magneziu poate ajuta la fortificarea și stimularea creșterii părului. Se pot adăuga câteva picături de ulei de magneziu in șamponul obișnuit sau se poate aplica direct pe scalp, urmând ca apoi să se maseze ușor.
3. Uleiul de magneziu pentru detoxifierea organismului: poate fi folosit la baie, ajutând la eliminarea toxinelor și la relaxarea întregului organism. Se adăugă aproximativ 1-2 linguri de ulei de magneziu in apa pentru baie și se lasă să se dizolve înainte de a intra in cadă. Este important să consulți un medic înainte de a utiliza uleiul de magneziu, mai ales daca ești gravidă sau suferi de afecțiuni medicale. De asemenea, este recomandat să efectuezi un test de sensibilitate înainte de a utiliza uleiul de magneziu pe piele.
Doza zilnică recomandată pentru uleiul de magneziu poate varia in funcție de vârstă, s*x, greutate și nevoile individuale ale organismului. De aceea, este important să se consulte un medic înainte de a începe utilizarea acestuia, pentru a stabili doza optimă si a evita posibilele contraindicații sau interacțiuni cu alte medicamente.
Doza de magneziu zilnică recomandată pentru adulți, este de aproximativ 400-420 mg pentru bărbați si 310-320 mg pentru femei. Pentru copii, doza zilnică medie recomandată este de aproximativ 80-240 mg, in funcție de vârstă și greutatea acestora. Este important să se monitorizeze simptomele si efectele observate in timpul utilizării uleiului de magneziu si să se ajusteze doza in consecință.
Precauții și contraindicații in utilizarea uleiului de magneziu
Unele persoane pot dezvolta o reacție alergică la uleiul de magneziu, cauzând simptome precum irosirea pielii, mâncărime sau erupții cutanate. Înainte de a utiliza acest produs pentru prima dată, este important să efectuezi un test de sensibilitate pe o mică porțiune de piele, pentru a se asigura că nu apar astfel de reacții. Dacă apar simptome, oprește utilizarea produsului si consultă un medic.
De asemenea, consumul excesiv de ulei de magneziu sau aplicarea topica in cantități foarte mari poate duce la supradozaj de magneziu in organism. Acest lucru poate provocă simptome precum greață, vărsături, diaree, letargie, hipotensiune arterială si in cazuri extreme, insuficientă renala. Este esențial să se utilizeze cu moderație si să se consulte un medic înainte de a începe utilizarea acestui supliment.
In concluzie, uleiul de magneziu este un produs natural cu numeroase beneficii, datorită proprietăților sale chimice si fizice. Acesta poate fi utilizat in diverse scopuri, precum îngrijirea personală si frumusețe, îmbunătățirea somnului, reducerea durerilor musculare si multe altele. Acest articol are un rol strict informativ. Nu uita să te adresezi unui cadru medical înainte de a include uleiul de magneziu in rutina ta.
Multa sănătate.
Victor Victor
