12/06/2025
Te regăsești uneori în rolul de
Victimă, Salvator sau Persecutor?
Ai intrat, poate fără să-ți dai seama, în Triunghiul Dramei – o dinamică relațională disfuncțională descrisă de Stephen Karpman.
Victima
se simte neputincioasă, cere ajutor dar respinge soluțiile reale.
Salvatorul
oferă ajutor nesolicitat, ignorând propriile nevoi.
Persecutorul
critică, domină, controlează pentru a simți că are putere.
Ce au toate aceste roluri în comun?
Se bazează pe nevoi nespuse.
Se rotesc,o Victimă devine ușor Persecutor, Salvatorul se transformă în Victimă etc.
Din perspectiva psihoterapiei pozitive, nu vorbim despre ,,roluri greșite”, ci despre resurse folosite dezechilibrat.
✔️ Victima are adesea capacitatea de introspecție și vulnerabilitate dar are nevoie să-și regăsească forța interioară!
✔️ Salvatorul are empatie și dorință de a ajuta însă este sănătos să învețe să spună NU!
✔️ Persecutorul caută ordine și control, dar poate învăța să-și exprime nevoile fără agresivitate!
Psihoterapia pozitivă te poate ajuta să ieși din dramă,
nu prin judecată, ci prin echilibru:
CONȘTIENTIZÂND ce resursă ascunsă stă în fiecare rol.
EXERSÂND să alegi autenticitatea în locul jocurilor de putere.
ASUMÂNDU- ȚI propria poveste fără să devii prizonierul trecutului sau salvatorul tuturor.
Ai recunoscut vreodată în tine unul dintre aceste roluri?!
Nu e o slăbiciune, ci un semn că ai nevoie să-ți asculți mai bine propriile nevoi!
!!! Vindecarea nu înseamnă să alegi un nou rol!
Să te vindeci înseamnă să ieși din scenă și să scrii propriul scenariu!!!
#
