01/12/2025
Mulți nu realizează cât de puternic afectează stresul prelungit organismul.
👉 Crește adrenalina și cortizolul – bune pe termen scurt, dar dăunătoare pe termen lung.
Când stresul durează zile, săptămâni sau luni:
• sistemul imunitar slăbește
• facem infecții mai des și ne recuperăm mai greu
• cresc procesele inflamatorii (dureri articulare, probleme digestive, afecțiuni ale pielii)
• se agravează bolile cardiovasculare
• se înrăutățește somnul, crește tensiunea și glicemia
• scad concentrarea și performanța mentală
Corpul intră într-un „mod de supraviețuire”, fără energie pentru regenerare.
Aveți grijă de sănătatea voastră și gestionați stresul în mod natural.