10/11/2025
🦶❄️ Ai mereu picioarele sau mâinile reci?
Iată ce poți face prin alimentație 👇
🌶️ Ghimbir, usturoi și ardei iute – activează circulația și încălzesc corpul.
🍊 Fructe bogate în vitamina C – citrice, kiwi, fructe de pădure – întăresc vasele de sânge.
🍇 Strugurii roșii, afinele și ceaiul verde îmbunătățesc microcirculația.
🥩 Dacă ai anemie, adaugă fier și B12: carne, ouă, linte, spanac.
💧 Hidratează-te! Prea multă cafea sau alcool = vase contractate și frig la picioare.