Alb Yoga & Movement

01/08/2022

Hey dragilor! Iată programul de săptămâna aceasta, avem două clase noi!

Pilates Mat și Sculpt & Tone Functional Work

Vă aștept cu drag, nu uitați să vă înscrieți prin mesaj privat :)

07/07/2022

Joi este Yin Yoga 💗 o clasa relaxanta, focusata pe flexibilitate. Haide si tu :)

23/06/2022

Diseara la ora 18:00 Yin Yoga - soft & stretchy, releasing emotions - Hip Focused.

2 locuri disponibile - mesaj privat pentru a rezerva

08/02/2022

V-a fost fost dor. Ne-a fost dor. Ne-ați lipsit. Așa că am revenit.

Conexiunea fizică este stâlpul relațiilor interumane. Este ceea ce ne face umani, ceea ce ne dezvoltă comunicarea, ceea ce ne umple inimile și ceea ce ne face să zâmbim.

Orele online sunt bune, eficiente și sunt cele ce ne-au salvat în ultimii doi ani. Însă am dorit mai mult. Ați cerut mai mult. Prin urmare am decis să redeschidem ușa studioului pentru clasele fizice de grup.

Participarea la clase se face exclusiv prin programare. Anularea programării se face cu cel puțin 24 ore înainte.

Pentru orice întrebări suplimentare, nu ezitați să trimiteți un mesaj.

Rezervă-ți locul acum la 0740 893 436!

20/03/2021

Da! Atunci când în sfârșit reușești să privești tumultul minții ca un simplu spectator, atunci când te eliberezi de condiționări, frustrări, gândiri limitative, dispreț, stres, judecată, atunci ceața se ridică și totul devine clar, te vezi pe tine ca ființa pură ce ești.

Liniștea se instalează, te simți liber, nimic nu te apasă...iar atunci poți în sfârșit să vezi! Toate răspunsurile, toată puterea, tot TU, tot ceea ce căutai în jur...se află de fapt în interior!

Puterea este a TA!

Haide cu noi pe 26-28 martie la Bistra Mureșului pentru un weekend în care vom face curățenia de primăvară în mintea ta, pentru ca tu să poți în sfârșit să îți vezi sufletul și puterea interioară!

Dacă simți că ultima perioadă te-a lăsat în ceață, îți lipsește energia, puterea, bucuria de viață și sentimentul de liniște mentală și sufletească atunci haide cu noi să îți recuperezi puterea! Ne vom folosi de energia echinocțiului de primăvară și cea a lunii pline pentru a potența la maximum această minunată perioadă de trezire la viață și a ne umple cu adevărat de energie creatoare 🙌🌸☀️

02/12/2020

Răsucește și Eliberează - Detox Yoga, Video Nou, filmat în timpul aventurilor noastre cu autorulota prin țară. A fost tare fain la Zetea :)

Astăzi ne inspirăm din natură, prin această clasă gândită pentru a te ajuta să creezi un efect de detoxifiere asupra țesuturilor și trupului, prin mișcările de răsucire, respirațiile adânci și pasul rapid.

Vizualizează constant în timpul practicii adierea vântului și folosește imaginea aceasta ca pe o ustensilă pentru a te ajuta să eliberezi tot ceea ce nu te mai servește, exact așa cm face vântul când curăță natura.

Astăzi ne inspirăm din natură, prin această clasă gândită pentru a te ajuta să creezi un efect de detoxifiere asupra țesuturilor și trupului, prin mișcările de răsucire, respirațiile adânci și pasul rapid.

Vizualizează constant în timpul practicii adierea vântului și folosește imaginea aceasta ca pe o ustensilă pentru a te ajuta să eliberezi tot ceea ce nu te mai servește, exact așa cm face vântul când curăță natura.

Astăzi ne inspirăm din natură, prin această clasă gândită pentru a te ajuta să creezi un efect de detoxifiere asupra țesuturilor și trupului, prin mișcările de răsucire, respirațiile adânci și pasul rapid.

Vizualizează constant în timpul practicii adierea vântului și folosește imaginea aceasta ca pe o ustensilă pentru a te ajuta să eliberezi tot ceea ce nu te mai servește, exact așa cm face vântul când curăță natura.

Astăzi ne inspirăm din natură, prin această clasă gândită pentru a te ajuta să creezi un efect de detoxifiere asupra țesuturilor și trupului, prin mișcările ...

20/11/2020

Pentru că v-a fost dor și ne-a fost dor, am decis că este momentul să revenim! Așa că, începând de luni, vom simți din nou energia live, în persoană, dar într-o nouă formulă.

Clasele se vor ține doar în regim privat sau semi privat, cu programare în prealabil, la numărul de telefon 0740893436.

Este momentul perfect pentru a vă suna acei doi prieteni care au tot spus ”mno hai să mergem la yoga împreună” și să faceți o programare :) sau de ce nu, să lucrați în privat, pentru a dezolta anumite ablități sau pur și simplu să beneficiați de liniștea mult dorită.

Saltele, blocks, props, studio, plante, apă infuzată și ocazionalele gustări sunt incluse și la dispoziția voastră.

Vor fi de asemenea programe special create pentru sportivi, alergători, medici, persoane care stau mult așezate, sau cei care doresc să lucreze într-o direcție anume.

Cum se spune, ”Sky is the limit” :)

Vă aștept cu drag, începeți să sunați prietenii 😊 🙌

03/11/2020

https://youtu.be/iQYH2_oB4EI

Hey hey heeey dragii mei!

Iată că a sosit și mult așteptatul moment al primului video în limba română :)

Această practică este una ce se axează pe a crea un echilibru între suplețe și forță în zona bazinului și a șoldurilor. Este o zonă pe care punem zilnic stres, în special în aceste vremuri n care petrecem foarte mult timp așezați, la calculator sau birou, lucând de acasă.

Prin urmare, clasa își propune să creeze rezistența necesară în bazin și în același timp să alungească, să permită deschiderea și să ușureze mișcarea.

Clasa de astăzi, prima în limba română, este una ce se axează pe a crea un echilibru între suplețe și forță în zona bazinului și a șoldurilor. Este o zonă pe ca...

14/10/2020

https://www.youtube.com/watch?v=BSjWbfnZ4Ho&t=990s&ab_channel=AvaFarrah

The time has come! New video is up and it is a very special one for two reasons:

1. It is the first video I filmed after my son was born. (About 2 months after birth)
2. It's the last video I am going to be doing in English.

My channel is switching to Romanian. Why? At one point I asked you to vote and even though the score was quite tight, Ro won. Also, because I received numerous messages from people asking me to shoot Romanian videos as they would very much love to practice.

Fear not, I still speak English so if anyone would like to practice with me in English, feel free to drop me a message and we will figure it out.

So, my dear Romanian speaking yogis, starting Friday, prepare to hear me trying to find ways to translate ”hamstrings” and other terms which are going to sound rather entertaining :)

P.S. Bear with me, it is after all the first video after pregnancy, shot while baby was asleep, awake and everything in between :D

One of the most important things in life, one for which we should constantly strive for is Balance. Oftentimes we forget how much of a difference it can make...