Andra Istrate

21/03/2017

"Formula matematica" a pierderii in greutate.

This is the edited version of The Mathematics of Weight Loss presented by Ruben Meerman. In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, ...

27/02/2017

Nutrienții de care organismul nostru are nevoie.

24/02/2017

Deoarece celălalt conținut al postului mi s-a șters, revin cu articolul după mai multe zile în plus. Atunci când vorbim despre detoxifiere este de la sine înțeles că vorbim despre "intoxicare". Până la începutul secolului XIX-lea, adică la începutul epocii industriale, omul nu s-a confruntat decât cu agresiunile naturale din mediul exterior, ca de exemplu: fructe toxice, ciupercile otrăvitoare, plante alergizante, animalele veninioase, diverșii microbi erau pe atunci inamicii cei mai de temut. [ 1,438 more word ]

http://mydietitiandra.com/2017/02/24/detoxifierea

Deoarece celălalt conținut al postului mi s-a șters, revin  cu articolul după mai multe zile în plus. Atunci când vorbim despre detoxifiere este de la sine înțeles că vorbim despre „intoxicar…

03/02/2017

Așa cm vă spuneam și în articolul precedent, unul dintre lucrurile importante este echilibrul. Odată restabilit, acolo unde știi că este cel mai mare dezechilibru al tău (emoții, stres, somn), lucrurile încep să fie altfel. Ocupă-te de lucrurile care te scot din echilibru. Acordă mai multă atenție lucrurilor care te scot din acesta. Cu ajutorul unui exercițiu simplu îți vei descoperi punctele slabe care te vor ajuta în drumul tău spre ceea ce îți dorești. [ 1,014 more word ]

http://mydietitiandra.com/2017/02/03/5-pasi-prin-care-sa-ajungi-la-o-pierdere-in-greutate-intelept

Așa cm vă spuneam și în articolul precedent, unul dintre lucrurile importante este echilibrul. Odată restabilit, acolo unde știi că este cel mai mare dezechilibru al tău (emoții, stres, somn), luc…

28/01/2017

https://goo.gl/89NGAH

Problema cu kilogramele în plus este un subiect foarte discutat în ultima vreme, deoarece acest lucru a devenit o epidemie. Rata obezității a crescut mai mult decât ne așteptam. Articolul de astăzi…

19/05/2016

Ultimate Health Experience Conference- Prof. Dr. Colin Campbell

31/03/2016

Cum ardem caloriile 🏃🏼🏋🏼⛹🏼🚴🏻🏇🏄🏼🏊🏻🚣🏼🏌⛷ 💪🏻

30/03/2016

VLĂSTARII DIN BROCCOLI

Conţinut nutriţional:

- Vitamine: A,B,C,E si K
- Minerale: calciu, fier,magneziu,fosfor,potasiu,zinc.
- Aminoacizi
- Antioxidanţi
- Proteine 35%

Beneficii nutriţionale si terapeutice:

- conţin cantităţi semnificative de seleniu
- ajută la menţinerea unui sistem digestiv sănătos şi previn bolile de stomac.
- previn degenerarea musculară şi îmbunătăţesc vederea.
- reduc apariţia bolilor de inimă şi scad colesterolul
- reprezintă surse optime de enzime, anticancer, cunoscute de cercetătorii din ziua de astăzi; acest lucru este valabil pentru orice vlăstar de legume crucifere ( din familia verzei broccoli, verzei de Bruxelles, conopidei, napului, speciilor kale)
- facilitează eliminarea reziduurilor din corp, în mod sănătos, calm şi consistent
- Institutul Naţional American de Cercetare Johns Hopkins a raportat că vlăstarii de broccoli sunt de 50 ori mai activi în lupta contra cancerului decât o plantă matură de broccoli, datorită conţinutului mare de glucorafamin.

29/03/2016

Healthy life,
Healthy body,
Healthy mind. 🏃🏼🌱🍅

23/03/2016

Prânzul ideal trebuie să conţină:

- 30% vegetale
- 30 % cereale
- 25% proteine
- 10% fructe
- 5% grăsimi nesaturate

02/03/2016

Cum să arzi 200 kilocalorii:

- 58 minute mers pe jos
- 24 minute de jogging
- 17 minute de înot
- 32 minute mers pe bicicletă

01/03/2016

O primăvară frumoasă vă doresc!