Cabinet Individual de Psihologie Eleonora Simon

05/06/2024

Te-ai întrebat poate de multe ori, tânăr(ă) adult fiind undeva între vârsta de 22-28 ani cm se face ca mulți în jurul tău sunt fericiți, știu cm să se bucure de viață, știu să trăiască sau cel puțin să ia lucrurile așa cm vin, au curajul de a experimenta noul și probabil au o relație satisfăcătoare sau cu potențial de lungă durată în viața, iar tie încă îți este greu să te exprimi liber într-un grup apropiat de prieteni, la birou nu preiei niciodată inițiativa, iar de relații romantice sau o relație de durată nici nu poate fi vorba.
Aparent nu ai nicio problemă în viața ta și totuși te simți abătut(ă), rutina zilnică a devenit mecanică fără a-ți crea un sentiment de împlinire și simți ca nu te regăsești în viața ta, stările de neliniștite te cotropesc și când ai dori să discuți cu cei apropiați, părinții de exemplu ei fie nu sunt disponibili emoțional fie sunt depășiți de situație.
Ai putea descoperi venind în terapie ca:
Cel puțin o persoană din familie mai simte și reacționează ca tine,
Cel puțin o persoană din familie este indisponibilă emoțional și are un mod defectuos de a cere și a oferi îngrijirea emoțională firească ( iritat, izolat, temător, se îngrijește excesiv în legătură cu ce ai mâncat și cm sa te ferești de rele deși tu ai 28 ani)
Cel puțin două persoane din familia de origine și familia extinsă sunt în conflict nerezolvat de mai bine de 10-15 ani,
Cel puțin o persoană încearcă să suplinească nevoia de afecțiune din familie pentru a crea un climat cat de cat cald sau aparent funcțional emoțional, etc.
Dacă și tu te afli într-o astfel de situație sau asemănătoare cu aceasta atunci e timpul să te întrebi cu adevărat ce poți face pentru Tine nu pentru situație. Psihoterapia este calea prin care trăirile și gândurile tale se vor oglindi în mod autentic și funcțional în viața ta ajutându-te să te cunoști și să îți creezi relații și contexte sănătoase de viață.

Psihoterapeut pentru cuplu și familie, Eleonora Toma. 0745925815

Sa aveți o zi pe placul vostru!

18/10/2022

“Ceea ce m-a inspirat sa scriu acest articol a fost interactiunea cu un psihoterapeut de familie din Slovenia, Christian Gostečnik si despre care va voi spune cateva cuvinte intro alta postare.
Cred cu tarie, ca noua supravietuire in contextul lumii noastre, asa cm ni se arata ea, este stabiltatea emotionala, cunoasterea de sine si implicit din ele fac parte modelele de autoreglare emotionala.

Sistemul de reglare emoțională este cel care pune familia în mișcare pentru a dezvolta relații sănătoase, funcționale, în care membrii ei comunică conștient și inconștient, cu scopul de a crește şi a crea, de a-și urma scopurile în viață, ambițiile, iar în final de a avea capacitatea de desprindere şi de a forma o nouă familie.”

Dezvoltarea creierului copilului are, fără excepție nevoie de creierul mamei pentru a crește. Acesta din urmă depinde, în multe situaţii, şi de contextul social al părintelui, dar şi de capacitatea lui de reglare emoțională. În alte cuvinte, creierul copilului are nevoie de experiențel...

05/10/2022

Importanța sentimentului de securitate la adolescenți. (Samantha Krause, 2011).

Într-un sondaj efectuat pe un eșantion de 223 de elevi de clasa a șasea (109 fete), au fost evaluate atașamentul, capacitatea de adaptare socială și calitatea prieteniei adolescenților. Rezultatele studiului indică faptul că, tinerii cu niveluri mai mari de securitate acasă, cu mama și tatăl lor, au simțit niveluri mai ridicate de securitate în relațiile lor cu prietenii. Nivelul ridicat de securitate în casă, a îmbunătățit, de asemenea, stima și încrederea de sine a adolescenților, permițându-le să devină indivizi mai puternici, mai târziu în viață. Cei cu un nivel scăzut de securitate, au raportat că se simt triști și le-a fost mai greu să construiască și să mențină relații durabile și puternice. Nivelurile mai scăzute de securitate duc adesea la un risc crescut pentru dezvoltarea strategiilor negative de gestonare a situațiilor limită cm ar fi răzbunarea, răspunsurile emoționale și evitarea.

Așadar, părinții ar trebui să încerce să creeze o chimie pozitivă în casă și să-și crească copiii în așa fel încât aceștia să simtă siguranță puternică în relațiile lor cu mama și tatăl lor. Mama și tatăl ar trebui să aibă relații individuale cu copiii lor. Deoarece băieții și fetele reacționează diferit la fiecare relație, importanța de a avea o relație puternică și de securitate cu ambii părinți în mod individual este crucială. Cu cât aceste relații sunt mai puternice, cu atât copilul va prospera în celelalte relații, pe măsură ce înainteaza în vârstă. Va avea o viață socială mai echilibrată, precum și bunăstare psihologică.

25/09/2022

Asumarea responsabilităţii!
Pe lângă faptul că ajută la preluarea controlului asupra vieții, asumarea responsabilității pentru acțiunile noastre este importantă pentru construirea unor relații semnificative, dar şi pentru formarea ca persoane adulte.
📍Asumarea responsabilității pentru propriile acțiuni este importantă în relațiile cu cei dragi și cu sinele. Pe de-o parte, recunoașterea efectelor comportamentului și alegerilor tale stimulează respectul de sine, îmbunătățește sănătatea mintală şi emoţională și creează un sentiment de control asupra propriei vieți.
În situaţii, părinții se comportă ca niște tirani, se grăbesc să pedepsească copiii atunci când sunt supărați. Regulile sunt aplicate în mod arbitrar, iar consecințele pentru greșeli sunt inconsistente și imprevizibile. În fața pedepselor şi furiei iraționale a părinţilor, copiii învață că singura soluție este să se sustragă realității, să evite responsabilitatea și, implicit pedeapsa.
Există o logică în dorința de a evita pedeapsa și, din moment ce atât de mulți oameni cresc în circumstanțe similare, obiceiul este unul implementat de la cele mai mici vârste.
🗣Pe măsură ce se face trecerea de la copilărie la vârsta adultă, acest obicei trebuie lăsat în urmă, uitat complet. În caz contrar, adultul va pierde încrederea angajatorilor și a prietenilor și nu va învăța niciodată din propriile greșeli.
Pentru a prospera ca adult, trebuie să ne asumăm responsabilitatea pentru acțiunile noastre şi consecințele acţiunilor noastre, iar la interior, responsabilitatea circumstanțelor din viață. 🌟
Asumarea responsabilității atunci când lucrurile nu merg bine este de o importanță crucială pentru a construi încrederea în raport cu toţi ceilalți și pentru a învăța din propriile greșeli.

18/09/2021

Povești terapeutice pentru mari și mici

14/02/2021

Zilele dedicate exclusiv dragostei pot fi ocazii de bucurie pentru unele cupluri, iar pentru altele, de tristețe și conflict. Psihologul Eleonora Toma a vorbit despre dragoste ca dorință de validare personală, dar și ca element foarte important în educația transmisă de familie celor mai mici membri ai ei. Mulțumim TVR Tg. Mureș pentru ocazie.

08/12/2020

Astăzi, marți, 8 decembrie, psihoterapeutul Valentina Șimon este invitată la o poveste, la EBS Radio. Alături de realizatorul emisiunii Tête-à-tête, Anca Brășfălean, va discuta despre “Cele mai bune metode de a-i învața pe copii, generozitatea". Nu uitați, ora 17, pe 90,4 FM sau online pe site-ul postului de radio.

Astăzi, marți, 8 decembrie, psihoterapeutul Valentina Șimon este invitată la o poveste, la EBS Radio. Alături de realizatorul emisiunii Tête-à-tête, Anca Brășfălean, va discuta despre “Cele mai bune metode de a-i învața pe copii, generozitatea". Nu uitați, ora 17.30 pe 90,4 FM sau online pe site-ul postului de radio.

04/12/2020

“Haide, nu mai ține pentru tine. Trebuie să dai și tu jucăriile tale celorlalți, altfel ceilalți copii nu se v

02/11/2020

Acum un an vorbeam despre legăturile depresiei cu familia și felul in care ea se manifesta și menține familia și persoana într-un anumit stadiu necesar vieții. Încă este actuala tema.

03/09/2020

“Toleranța este o virtute!, scrie Ph.D. Jefferson M Fish, într-un articol publicat pe site-ul www.psychologytoday.com
Toleranța este una din “regulile de aur” conform căreia, dacă ne dorim ca alții să ne trateze decent, trebuie să îi tratăm decent, la rândul nostru. Este, de asemenea, o formulă pragmatică pentru buna funcționare a societății. Din alt punct de vedere, toleranța, constituie bază pentru protecția Primului Amendament care a permis Statelor Unite să evite conflictele religioase ce au afectat Europa, de secole.
Acceptarea depășește, cu cel puțin un pas, toleranța. Dacă toleranță înseamnă: “pot trăi cu X (comportament, religie, rasă, cultură etc.)”, atunci acceptarea presupune mai mult, și se se situează în direcția: „X este OK”. Puteți tolera pe cineva fără a-l accepta, dar nu puteți accepta pe cineva fără a-l tolera. Mergând și mai departe, dincolo de toleranță și acceptare, ajungem la o a treia etapă, un alt concept, înțelegerea. Dar până a ajunge să înțelegem pe cineva, cu adevărat, este absolut necesar să urcăm, cu atenție primele două “trepte” pe care vi le-am prezentat sumar, mai sus.
Să aveți o zi cu multă înțelegere pentru cei din jur! ”

Sursă foto: https://gctpnews.org/

The Global Parliament for Tolerance and Peace is the parliamentary committee of the Global Council for Tolerance and Peace.