https://www.facebook.com/927359137326346/

Nutri Bia Plant

Home
Romania
Targu-Mures
Nutri Bia Plant

Minte sănătoasă în corp sănătoasă! Suntem "ceea ce mâncăm"! Cele patru aspecte ale săn

O minte agera si un corp sanatos solicita o alimentatie si un stil de viata echilibratsi sanatos. De aceea pe aceasta pagina veti gasi si vom incerca sa postam tot felul de articole cuprinzand regimuri alimentare, diete, retete naturiste, de ce nu chiar exerecitii fizice menite sa vina in ajutorul dumnevoastra pentru a duce o viata sanatoasa!

28/05/2021

Poftă la căpșuni! 🍓

27/05/2021

👧🏻🧒🏻 Alimentația copilului trebuie să fie cât mai variantă pentru a ne asigura că nevoile de nutrienți sunt îndeplinite.

🍽 Alimentația sănătoasă și echilibrată ajută la întărirea sistemului imunitar și este prima barieră împotriva virușilor și altor tipuri de afecțiuni.

🍲 Dieta zilnică include:
- alimente bogate în vitamina A: (morcov, spanac, pătrunjel verde, caise, salată verde, fasole verde); 🥕🥬🍑
- alimente bogate în vitamina C: (citricele, kiwi, pomelo, pătrunjel, ananas); 🍊🍋🍍
- alimente bogate în vitamina B: riboflavina (ficat, ouă, produse lactate, legume cu frunze verzi, soia); B6 (carne de pasăre, pește, banane, cartofi, arahide); 🥛🥩🥚
- alimente bogate în acid folic: (leguminoase, legume cu frunze verzi, suc de portocale); 🥬🥦
- fructe, legume, cereale și pseudocereale; 🍎🫑🍚

❗️Ai grijă de sănătatea copilului tău!

14/05/2021

Un antioxidant important pentru un organism sănătos este RESVERATROLUL!

Beneficiile acestui oxidant polifenolic:
- încetinește procesul de îmbătrânire;
- efect anticancerigen;
- protejează sănătatea sistemului cardiovascular;
- poate prevenii apariția obezității;
- reglează nivelul de insulină;
- scade nivelul tensiunii arteriale;
- scade nivelul de colesterol “rău”;
- protejează creierul, sistemul osos și sănătatea ficatului.

Cele mai bogate surse de resveratrol sunt fructele se culoare închisă: 🍇strugurii, murele, 🍅 roșiile, coacăzele, 🫐afinele, merișoarele dar și arahidele și fisticul.

🍷Vinul roșu este o altă sursă bogată de resveratrol, această substanță activă este eliberată din coaja și semințele strugurilor în timpul procesului de fermentare.

Resveratrolul poate fi administrat:
- din alimente sau băuturi;
- din suplimente alimentare (recomandat sfatul medicului înainte de administrare);

23/10/2020

🥛Câți dintre noi am fost făcuți să credem că laptele este indispensabil sănătății?
👶🏻 Laptele este alimentul perfect pentru bebeluși (laptele matern bineînțeles);
🥛 Laptele integral din punct de vedere caloric conține:
- 50% grăsimi (majoritatea fiind grăsimi saturate, dăunătoare);
- 20% proteine

❗️Un pahar de lapte integral conține aceeași cantitate de colesterol ca și 100g de friptură ❗️

Laptele total degresat este cea mai bună alegere pentru cei care doresc să consume lapte. Acesta nu conține deloc grăsime ci doar urme de colesterol, păstrând în același timp celelalte substanțe nutritive.

22/10/2020

🍏 Sistemul imunitar este un scut de protecție a organismului în fața bolilor și răcelilor.
🍏 Asigură organismului toți nutrienții necesari, un stil de viață sănătos și odihnă!

P.S. Zilele următoare pregătesc un tabel cu toate vitaminele și mineralele care ne ajută să ne întărim sistemul imunitar!

21/10/2020

⚖ Este foarte adevărat că suntem "ceea ce mâncăm"!
Suntem ființe fizice, chimice și fiziologice și trăim într-un anumit mediu. Un dezechilibru ne poate epuiza sănătatea.
Cele patru aspecte ale sănătății perfecte sunt:
🥗 Nutriție optimă
🏋️‍♀️ Condiția fizică
😁 Atitudinea potrivită
🧘‍♀️ Un mediu sănătos

19/10/2020

Buna dimineața! 🤗
Ați servit micul dejun?

Consumul micului dejun:
- mărește disponibilul de energie
- îmbunătățește capacitatea de atenție și starea de sănătate
- întărește senzația generală de bine
- scade riscul de apariție a bolilor cronice

În această dimineață vă propun să alegem cerealele integrale, lângă care să adăugăm fructe proaspete în starea lor naturală; vom descoperii că disponibilul de energie nu se va epuiza până la masa de prânz.

P.S. Ziua bună se cunoaște de dimineață!
O săptămână ușoară! 😊

23/03/2020

Odată cu venirea primăverii 🌤 este momentul potrivit să ne ajutăm organismul să își recapete tonusul, buna dispoziție și forma fizică. 🏃‍♂️🏃‍♀️

Dacă nu o faceți până acum, adoptarea unei alimentații sănătoase 🥗 și a unui program de exerciții fizice 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ regulate sunt esențiale pentru un corp sănătos!

Vă prezentăm câteva alimente în acord cu sezonul, care pot îmbunătății starea de spirit, puterea de concentrare, energia, pielea și metabolismul!
VERDEȚURI ȘI CRUDITĂȚI 🥬🥦
- sunt surse excelente de vitamina C, acid folic, minerale și fibre;
- reduc colesterolul, cresc imunitatea, au efect laxativ si diuretic;
USTUROIUL 🧄 ȘI CEAPA VERDE 🧅
- au proprietăți antifungice, antibacteriene și antivirale;
- efect antioxidant;
- scad colesterolul;
RIDICHILE
- sunt surse excelente de vitamina C;
- conțin foarte puține calorii => recomandate persoanelor în lupta cu kilogramele în plus;
VARZA
- ajută la ameliorarea simptomelor ulcerului și gastritelor;
SPARANGHELUL
- ajută la regenerarea celulelor din organism;
CĂPȘUNILE 🍓
- au conținut crescut de minerale;
- ameliorează constipația și scad colesterolul;
PRODUSE LACTATE 🥛
- bogate în calciu, vitamina A și D, minerale și proteine;
PEȘTELE ALB 🐟
- conținut bogat de proteine, vitamine și minerale;
OUL 🥚
- conținut bogat de proteine;
- reprezintă o grozavă sursă de vitamine B, cele care sunt necesare pentru funcțiile vitale ale organismului;
- furnizează și cantităti bune de vitamina A, esențială pentru dezvoltare si creștere;
- vitamina E din ou protejează impotriva bolilor de inimă și a anumitor forme de cancer;
- conțin și vitamina D, care promovează absorbția mineralelor și sănătatea oaselor;

Address

Marasti, 28/1
Targu-Mures
540329

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutri Bia Plant posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutri Bia Plant:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Targu-Mures?