Andreea Asztalos - Nutritionist Dietetician

06/11/2025

Partea 2-a din seria lucrurilor pe care nu le mai cumpar aproape niciodata

Cu painea sunt la inceput, dulciurile inca sunt pe lista, vor urma si ele✨

Voi ce lucruri nu mai cumparati deloc? 🤔

05/11/2025

Am avut o zi destul de buna, chiar daca vremea a fost urata si nu am avut soare✨

04/11/2025

Asa prepar eu terciul de ovaz ca sa imi asigur si proteinele necesare inca de dimineata+grasimi bune si fibre
Iar colagenul, e minunat! Imi place mult

Si ca o paranteza, colagenul pare genul acela de “ingredient magic” de care tot auzi, dar pana nu-l folosesti, nu-l intelegi cu adevarat.
Pe masura ce trec anii(+stresul) corpul incepe sa produca din ce in ce mai putin colagen, iar asta se va resimti pe piele, unghii, par, articulatii.

Nu ma lungesc mai mult cu postarea, poate o sa fac un reel despre colagen

Doar atat va mai spun: colagenul e genul acela de detaliu mic dar care schimba mult felul in care arati si te simti(si sa fie un colagen de calitate)

Voi folositi colagen?

03/11/2025

Am avut un weekend absolut superb, ne-am relaxat, ne-am incarcat bateriile si ne-am intors la realitate ✨

02/11/2025

Weekend photo dump

Ce zile frumoase! Halloween a trecut, noiembrie a inceput bland🍂
E inca soare si caldut, deci nu ne apucam sa impodobim bradul
Pana la brad, va las aici cateva imagini din weekendul nostru
Ne-am intors deja la realitate 💣

Weekendul vostru cm a fost? ✨

30/10/2025

O zi obișnuită din viata mea in aceasta perioada ✨

27/10/2025

Ziua voastra cm a fost?

27/10/2025

Intr-o perioada cumparam lucruri care credeam ca o sa-mi faca viata mai usoara sau mai frumoasa.
Mi-a fost greu sa ma echilibrez, inca n-am reusit chiar in toate privințele, dar lucrez la asta
Azi cumpar aproape de fiecare data doar lucrurile de care am nevoie si care adauga echilibru.

Stiu ca nu trebuie sa ai mai multe lucruri ca sa te simti mai bine si ca uneori e mare tentatia. Cel mai bine e sa elimini ce te incarca.
La fel e si cu alimentatia, rutina, relatiile, gandurile — echilibrul nu vine din exces, ci din calitate

Cred cu tarie ca asta e definitia echilibrului 🤍

23/10/2025

Digestia și hormonii sunt conectate mai mult decât crezi.
Un intestin inflamat nu mai detoxifică hormonii corect, iar hormonii dezechilibrați încetinesc digestia.
De aici vin balonarea, oboseala și menstruațiile dureroase.

✨ Tu observi schimbări digestive în anumite faze ale ciclului?

22/10/2025

Nu am distribuit niciodată astfel de cazuri, dar fetita asta m-a atins la suflet!
Mai sunt mai putin de 2 ore in care poate fi ajutata!
Haideti sa o ajutam!
Chiar si 10 lei conteaza!

Pare o crimă prin indiferență dacă tăcem. Ellis are 3 ani și o inimă care greșește la fiecare bătaie. Nu mai are timp să aștepte milostivirea noastră. Nu e o poveste tristă spusă frumos. E o alarmă. O fetiță care respiră cu greutate, cu ochii mari, cu mâinile mici care încă n-au trăit, și care depinde de noi toți ca de o capcană deschisă. Părinții fetiței, Naomi Iancu și Iancu Paul, au bătut la toate ușile. Au lăsat goluri în viața lor pentru a o salva. Au rămas singuri. Acum noi trebuie să umplem golul lor cu tot ce avem, brațe, glasuri, bani și curaj. Nu cerem milă. Cerem acțiune!
Astăzi nu e o zi ca oricare. E ultima fereastră. Dacă nu ne ridicăm acum, vom purta toată viața vina că am lăsat-o să plece când aveam puterea să o ținem.
Treziți-vă, România! Treziți-vă conștiința și faceți numele ei cunoscut până în ultima stradă. Spuneți povestea cu voce tare. Împingeți-o în feeduri, în grupuri, la prieteni, la vecini, la firme până când nu mai există loc unde să nu se audă „𝐄𝐥𝐥𝐢𝐬”.
Nu mai e loc de orgolii. Nu e loc de „nu pot”. E loc doar de fapte. Donează. Distribuie. Sună. Cere sprijin. Impune-te. Nu pleca din fața luptei. Acum ori niciodată!! Dacă nu ne ridicăm azi, am pierdut-o pe ea și puțin din noi înșine.
Ridică-te! Fă zgomot! Salvează o inimă. Fă orice dar te rog nu rămâne indiferent. 74.000 de euro au rămas acum! Ieri erau 300.000.
𝐀𝐢𝐜𝐢 𝐫𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧 𝐩𝐚̂𝐧𝐚̆ 𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥!

Nume: IANCU PAUL-CRISTIAN
IBAN: RO35BTRLRONCRT0345022401
SWIFT / BIC: BTRLRO22

Titular: Paul Cristian Iancu
IBAN: RO81INGB0000999908434573

Titular: IANCU PAUL-CRISTIAN
IBAN: RO82BTRLEURCRT0345022401
Monedă: EUR
SWIFT / BIC: BTRLRO22

Revolut:
Revtag:
Telefon: +40761532107
Nume: Paul Cristian Iancu