CMI Dr Turcu Angela Dr Turcu Roxana

05/02/2026

🦴 𝐎𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐨𝐫𝐨𝐳𝐚 este o boală silențioasă care slăbește treptat oasele, fără să dea simptome evidente până când apare… prima fractură. De aceea este atât de important să cunoaștem factorii de risc și semnele timpurii.

🔍 𝐂𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐞𝐱𝐩𝐮𝐬?

• Femeile după menopauză

• Persoanele cu istoric familial

• Cei cu deficit de calciu și vitamina D

• Sedentarii sau cei care au fumat mult timp

⚠️ 𝐒𝐞𝐦𝐧𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐭 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚 𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚̆:

• Dureri de spate

• Scădere în înălțime

• Postură cocoșată

• Fracturi apărute la traumatisme minime

💡 𝐕𝐞𝐬𝐭𝐞𝐚 𝐛𝐮𝐧𝐚̆? Osteoporoza poate fi prevenită și controlată prin evaluări periodice, alimentație bog*tă în calciu și vitamina D, mișcare și stil de viață activ.

Ai grijă de oasele tale azi, ca să te susțină fără probleme mâine. 💚

01/02/2026

📢 Concedii medicale: modificări legale aplicabile de la 1 februarie 2026 – sinteză pentru angajatori
Începând cu 1 februarie 2026, intră în vigoare noile reguli privind plata concediilor medicale, aplicabile până la 31 decembrie 2027, cu impact direct asupra procedurilor de HR, salarizare și evidență a personalului.
🔎 Mai jos regăsiți sinteza obligațiilor legale pentru angajatori:
🗓️ Prima zi de concediu
• Nu este plătită (nici de angajator, nici din bugetul CNAS);
• Rămâne zi de concediu medical, nu concediu fără plată;
• Contractul individual de muncă se suspendă de drept;
• Se raportează corespunzător în REGES.
💰 Plata indemnizației
• Zilele 2–6: indemnizația este suportată de angajator;
• De la ziua 7: indemnizația se decontează din Fondul Național de Asigurări de Sănătate;
• Nu apare un cost suplimentar direct, dar se modifică momentul de decontare.
📊 Nivelul indemnizației (boli obișnuite)
• până la 7 zile: 55% din baza de calcul;
• 8–14 zile: 65%;
• peste 15 zile: 75%.
Plata voluntară a primei zile
Dacă angajatorul decide să suporte și prima zi:
• suma poate fi încadrată ca beneficiu salarial;
• apar obligații de plată a impozitului și contribuțiilor sociale.
✅ Obligații imediate pentru angajatori
• actualizarea regulamentelor interne și a politicilor HR;
• stabilirea explicită a tratamentului primei zile de concediu medical;
• informarea angajaților, pentru evitarea disputelor;
• evaluarea impactului bugetar.
📌 Recomandare: analizați din timp aceste modificări pentru a evita erori de salarizare și neconformități legale.

31/01/2026

🔎 Știai că durerile de spate sunt, de cele mai multe ori, rezultatul unui proces lent de uzură a discurilor intervertebrale?

👉 În imagine poți vedea etapele prin care trece coloana vertebrală:

✔️ Disc normal – elastic, bine hidratat, acționează ca un amortizor între vertebre.
✔️ Disc degenerat / uzat – își pierde din flexibilitate și poate provoca rigiditate sau disconfort.
✔️ Disc protruzat – începe să iasă ușor în afară și poate irita nervii din apropiere.
✔️ Hernia de disc – atunci când o parte din disc apasă pe nerv, apar durerea, amorțeala sau furnicăturile.
✔️ Degenerare cu osteofite (ciocuri) – modificări care pot limita mobilitatea și accentua durerea.

💡 Vestea bună: majoritatea problemelor coloanei pot fi tratate fără operație, prin recuperare medicală, fizioterapie și kinetoterapie adaptate fiecărui pacient.

Nu ignora semnalele corpului! Cu cât intervii mai devreme, cu atât recuperarea este mai rapidă și mai eficientă.

31/01/2026

🩺 Spatele tău îți cere ajutorul? Sfaturi simple pentru o coloană sănătoasă!

Durerile de spate au devenit „boala secolului”, iar în cabinetul meu primesc zilnic pacienți care se confruntă cu acest disconfort. Vestea bună este că micile schimbări în rutina zilnică pot face o diferență uriașă!

Iată câteva reguli de aur pentru a-ți proteja coloana:

🚶 Mișcarea este cel mai bun „unguent”: Nu trebuie să mergi la maraton. 30 de minute de mers pe jos zilnic întăresc musculatura care susține coloana.

💻 Regula 30/30 la birou: Dacă lucrezi așezat, la fiecare 30 de minute ridică-te și întinde-te timp de 30 de secunde. Corpul nostru nu este creat pentru imobilitate.

📦 Ridică inteligent: Când ridici ceva greu, îndoaie genunchii, nu spatele! Ține obiectul aproape de corp.

📱 Atenție la „Text Neck”: Privitul constant în telefon, cu capul aplecat, pune o presiune de până la 27 kg asupra coloanei cervicale. Ridică telefonul la nivelul ochilor!

💧 Hidratarea contează: Discurile intervertebrale au nevoie de apă pentru a-și păstra elasticitatea și rolul de amortizor.

⚠️ Când trebuie să vii la cabinet?
Uneori, durerea de spate ascunde probleme care necesită atenția mea imediată. Programează o consultație dacă:
* Durerea coboară pe picior (spre degete).
* Simți amorțeală sau furnicături.
* Durerea nu cedează la repaus sau se agravează noaptea.

27/01/2026

Gripa

• Este o boala virala, extrem de contagioasa, sezoniera

• Pot fi afectati toti membrii familiei, simptomele pot fi diferite, gravitatea de asemenea poate fi diferita, in functie de sistemul imunitar al fiecaruia

• Perioada de incubatie (de la contactul cu o persoana bolnava pana la manifestarea simptomelor) este de 1-3 zile

• Perioada de contagiozitate este de 6-7 zile

CUM SE MANIFESTA:

• Debutul brusc al simptomelor

• Febra, de cele mai multe ori mare, frison

• Dureri musculare, cefalee (durere de cap) - la copilul mare si adult

• Stare generala "de rău"

• Tuse seaca initial (dar poate deveni productiva si poate dura 1-2 sapt)

• Durere de g*t

La SUGAR/COPIL MIC: varsaturi, diaree, durere abdominala

De cele mai multe ori simptomele dispar in 2-3 zile, copilul se simte bine, ii revine pofta de mancare

Diagnosticul se face usor cu teste rapide

TRATAMENTUL

• Trebuie sa hidratam bine copilul (din cauza febrei si a lipsei poftei de mancare se poate deshidrata foarte usor si asta va contribui la senzatia de rau).

• Folosim antitermicele (paracetamol, ibuprofen) pentru a scadea temepratura atunci cand este mare (peste 38-38,5 C).

• Din cauza starii generale de rau si/sau a senzatiei de greata este frecventa lipsa poftei de mancare. Copilul poate refuza hrana, oferiti-i mancare, dar nu il fortati sa manance.

• dam spray-uri de g*t daca acuza durere in g*t sau daca incep sa tuseasca;

• punem picaturi in nas pentru a desfunda nasul

• dam siropuri de tuse daca tusea este suparatoare si foarte deasa

Gripa NU se trateaza cu antibiotice decat daca sunt semne de suprainfectie cu bacterii, iar acestea nu sunt frecvente

🚨 Când mergem la Medic (Semne de Alarmă)

-Copilul refuză complet lichidele și apar semne de deshidratare

-Respiră cu dificultate sau buzele/unghile devin albăstrui (cianoză)

-Este neobișnuit de somnolent și greu de trezit

-Febra revine după ce inițial scăzuse (poate indica o suprainfectare)

-Apare o erupție pe piele

Daca v-ati vaccinat antigripal este foarte bine, bravo!

Sanatate, dragilor!

22/01/2026

22/01/2026

🇹🇩 La Centrul Medical Hám János se efectueaza mamografie GRATUITA, decontata prin CJAS ✅

🩺 Investig*tia este disponibila pentru pacientele asigurate, fara costuri suplimentare.
🎗️ Mamografia are un rol esential in depistarea precoce a afectiunilor mamare si este recomandata ca parte a controalelor preventive, mai ales d**a 40 de ani (sau mai devreme, la indicatia medicului).

📅 Programarile se pot face rapid, inclusiv online, in limita locurilor disponibile.
📞 Imagistica Hám János: 0725 544 844

🇭🇺 A Hám János Egészségügyi Központban INGYENES mammográfiás vizsgálat érhető el, CJAS finanszírozással ✅

🩺 A vizsgálat egészségbiztosítással rendelkező páciensek számára elérhető, külön költség nélkül.
🎗️ A mammográfia kiemelt szerepet játszik az emlőelváltozások korai felismerésében, ezért megelőző jelleggel is ajánlott, különösen 40 éves kor felett (vagy korábban, orvosi javaslat alapján).

📅 Időpontfoglalás gyorsan, akár online is lehetséges, a szabad helyek függvényében.
📞 Képalkotó diagnosztika – Hám János: 0725 544 844

20/01/2026

Cum ne protejăm de temperaturile scăzute?

1. Poartă straturi de haine suprapuse. Hainele mai groase și mai subțiri purtate în straturi generează căldură prin acumularea de aer între ele.

2. Ai grijă să fie acoperite extremitățile. Extremitățile sunt cele care își reduc temperatura cel mai repede și sunt expuse riscului de expunere la frig.

3. Nu bea alcool. E bine să reziști tentației de a consuma alcool când este frig, întrucât alcoolul deshidratează și scade astfel rezistența organismului la temperaturile mici.

4. Rămâi activ. Dacă simți că ți-e frig și chiar începi să tremuri, nu sta pe loc. Fă câțiva pași rapizi, dezmorțește-ți degetele de la picioare sau încearcă o serie de exerciții ușoare.

5. Hidratează-te corespunzător.

07/01/2026

2026 – Precizări privind acordarea serviciilor medicale în cabinetele de medicină de familie:

- Serviciile medicale se vor acorda doar pe bază de programare prealabilă, efectuată cu cel puţin 24 de ore lucrătoare în prealabil, în funcție de locurile disponibile - Ord MS/CNAS nr. 44/53/2010

- Pacienții cu boli cronice beneficiază de cel mult o consultație lunară pentru boala cronică

- Se acordă cel mult 2 consultații pentru un episod boală acută pentru o persoană asigurată

- Consultațiile suplimentare, peste media zilnică trimestrială decontată de CNAS, vor fi programate în limita fondurilor disponibile

- Pentru evitarea unor situații nedorite, pacienții sunt rugați să nu facă programări pentru consultații în ambulatoriu sau spitale înainte de a se prezenta la un consult la medicul de familie

- Nu se eliberează documente medicale ( Retete, Bilete de trimitere, Concedii medicale, Adeverinte, Avize, altele) decât ca urmare a unei consultații acordate de medicul de familie.

- Biletele de trimitere eliberate în urma consultației acordate de medicul de familie pentru o boală cronică, au o valabilitate de 3 luni, timp în care medicul din ambulatorul de specialitate acordă servicii medicale și toate documentele necesare – rețete, trimiteri, concedii medicale, altele

- Medicul de familie nu va transcrie recomandările altui medic. Exceptie – continuarea tratamentului recomandat pentru o boală cronică, cu repectarea protocoalelor unde e cazul

- Consultațiile la distanță pentru afecțiuni cronice vor fi acordate doar în limita resurselor de timp și personal, în afara timpului acordat consultațiilor programate

31/12/2025

❄️Vă dorim un An Nou 2026 cu sănătate , bucurii ,echilibru, speranță și realizări durabile.❄️

23/12/2025

🎄 SOS Digestia: Cum să te bucuri de masa de Crăciun fără "greutate"?

Sărbătorile înseamnă bucurie și mese întinse, dar pentru stomacul nostru, pot fi un adevărat maraton.

Sfaturi cm poți evita indigestia fără să renunți la bunătățile tradiționale:

🥗 1. Regula "Farfuriei Inteligente"
Nu trebuie să refuzi sarmalele sau friptura, dar încearcă să umpli jumătate din farfurie cu salată sau legume. Fibrele vor ajuta digestia și vor încetini absorbția grăsimilor și a zaharurilor.

💧 2. Hidratarea este Cheia
Alcoolul și excesul de sare deshidratează. Regula de aur: un pahar de apă pentru fiecare pahar de vin. Apa ajută tranzitul și reduce senzația de balonare.

🛑 3. Pauza de 20 de minute
Creierul are nevoie de timp să primească semnalul de săturare. Mănâncă încet, bucură-te de gust și fă o pauză înainte de a te servi cu a doua porție. S-ar putea să descoperi că ești deja plin!

🚶 4. Mișcarea "Anti-Indigestie"
După masă, evită să te întinzi imediat pe canapea. O plimbare ușoară de 15 minute face minuni pentru motilitatea intestinală și ajută la scăderea glicemiei.

💊 5. Ce să ai în trusa de urgență:
* Enzime digestive: Pot fi un ajutor de moment pentru o masă mai grea.
* Ceaiuri digestive: Mentă, mușețel sau ghimbir (fără zahăr!).
* Un antiacid: Dacă știi că suferi de reflux gastroesofagian.

⚠️ Când sa contactezi medicul?
Dacă durerea abdominală este severă, nu cedează la metodele obișnuite sau este însoțită de vărsături persistente și febră, nu aștepta să treacă sărbătorile.
Sănătatea este cel mai frumos cadou!

15/12/2025

🇷🇴 Screening GRATUIT pentru depistarea precoce a cancerului de prostată

📅 15–30 decembrie 2025

Centrul Medical Hám János în colaborare cu Laboratorul City Med și Asociația Surorilor de Caritate „Sfântul Vincențiu organizează o nouă campanie de prevenție dedicată bărbaților peste 45 de ani, prin determinarea gratuită a PSA – analiza utilizată în depistarea precoce a cancerului de prostată.

🔹 Screeningul se adresează în special pacienților care nu au mai participat anterior la astfel de programe și nu sunt diagnosticați cu această afecțiune.
🔹 PSA este un test simplu, dar extrem de util pentru identificarea timpurie a riscurilor.

📞 Programări: (0787) 318 268
📍 Centrul Medical Hám János, Ștefan cel Mare nr. 13 (intrare de pe str. Ceahlăului)

Alege prevenția. Un test la timp poate face diferența.

📅 2025. december 15–30.

🇭🇺 A Hám János Orvosi Központ a City Med Laboratóriummal és a Szent Vince Irgalmas Nővérek Egyesületével együttműködésben új megelőző kampányt indít 45 év feletti férfiak számára: ingyenes PSA-vizsgálatot biztosítunk – ez az egyik leggyakrabban alkalmazott laborvizsgálat a prosztatarák korai felismerésének támog*tására.

🔹 A szűrés elsősorban azoknak szól, akik korábban még nem vettek részt ilyen programban, és nincs prosztatarák diagnózisuk.
🔹 A PSA egy egyszerű, mégis nagyon hasznos teszt a kockázatok korai felismerésében.

📞 Időpontfoglalás: (0787) 318 268
📍 Hám János Orvosi Központ, Ștefan cel Mare utca 13. szám (bejárat a Ceahlăului utcáról)

Válaszd a megelőzést. Egy időben elvégzett vizsgálat életet menthet.