Bianca Radovan Cabinet Individual de Psihologie

Bianca Radovan Cabinet Individual de Psihologie Sunt aici să te ajut sa faci față provocărilor vieții dacă ai obosit de unul singur.

28/02/2026

Când îți proiectezi viitorul alături de el, observă-ți reacția internă.

Există siguranță emoțională, coerență și pace?
Sau predomină anxietatea, ambivalența și tensiunea?

21/02/2026

Cercetările de la Institutul Fetzer și Institutul Solihten arată că îngrijirea sufletului influențează profund sănătatea mintală. O bunăstare spirituală reduce anxietatea și depresia, iar modelul integrat al Solihten, ce îmbină teologia cu psihologia, întărește reziliența emoțională. Astfel, îngrijirea sufletului devine o bază psihologică fundamentală pentru echilibrul nostru.

14/02/2026

Partenerul nu este „jumătatea ta” — ești tu întreagă înainte de a te căsători. Relațiile sănătoase nu funcționează pe modelul „mă completezi”, ci pe unul în care două persoane deja întregi se aleg conștient. Cercetările în psihologie arată că persoanele care își dezvoltă independența emoțională și identitatea proprie au șanse mai mari de a construi relații stabile și satisfăcătoare. De exemplu, studiile din Journal of Social and Personal Relationships arată că atașamentul sigur și autonomia personală sunt predictori puternici ai satisfacției conjugale pe termen lung. Investește în tine — abia apoi poți construi o legătură matură și sănătoasă.

31/01/2026

🚨Trauma nu înseamnă că nu vei mai fi niciodată afectat.
Înseamnă că vei reacționa diferit.
❤️‍🩹Psihoterapia nu șterge ce a fost, ci te învață să răspunzi conștient, nu automat, cu mai multă claritate, siguranță și control asupra propriei vieți.

23/01/2026

Respingerea poate avea mai multe surse. Adesea, ea provine din interacțiunile sociale, cm ar fi respingerea în relații personale sau profesionale, dar și din experiențele din copilărie sau din așteptările nerealiste pe care le avem despre noi înșine.
De asemenea, pot juca un rol și credințele limitative sau anxietățile personale.
Trei instrumente care te pot ajuta să depășești sentimentul de respingere:

1️⃣Reformularea cognitivă – Identificarea și modificarea gândurilor negative sau distorsionate, pentru a le înlocui cu unele mai echilibrate și realiste.
2️⃣Exerciții de expunere – Expunerea treptată la situații care generează anxietate sau disconfort, pentru a reduce treptat frica și a crește toleranța.
3️⃣Antrenamentul abilităților de coping – Învățarea unor strategii practice de gestionare a stresului, a emoțiilor și a comportamentelor, pentru a spori reziliența și bunăstarea emoțională.

19/01/2026

În 2026, Blue Monday va fi pe 19 ianuarie. Este considerată de obicei „cea mai deprimantă zi a anului,” un concept apărut în 2005 ca o idee de marketing. Deși nu are un fundament științific real, a devenit populară ca un prilej de a discuta despre starea de spirit în sezonul de iarnă.

17/01/2026

Din perspectivă terapeutică, acesta e un îndemn de a nu rămâne blocați în relații de dragul obișnuinței sau al fricii. Privim relația ca pe o oportunitate de creștere: să ne implicăm activ în a reconstrui conexiunea, să reînvățăm să comunicăm și să lucrăm împreună pentru un parteneriat autentic. E un pas spre un echilibru real, dincolo de simpla conviețuire. , , ,

10/01/2026

Manipularea nu pornește întotdeauna din egoism.
De multe ori, ea apare din anxietate: frica de abandon, nevoia de siguranță, teama de a nu fi suficient.

Când controlul devine strategie de supraviețuire, relația începe să doară.

Ce poate înlocui manipularea:
• recunoașterea fricii reale
• exprimarea nevoii, nu a cerinței
• curajul de a spune „mi-e teamă” în loc de „fă cm spun”

Vulnerabilitatea nu slăbește relația.
O face autentică și sigură.

03/01/2026

Gândurile noastre negative creează distanțe invizibile între noi și ceilalți. Alegând empatie în loc de negativitate, construim relații mai apropiate și mai calde.

01/01/2026

Să aveți sănătate din belșug și o stare de bine care să vă umple întreaga ființă – aceasta este urarea mea pentru 2026.

Vă doresc abundență în suflet, claritate în minte și echilibru în toate domeniile vieții. Prezența divină să vă călăuzească în a deveni tot ceea ce sunteți meniți să fiți, cu sens, curaj și pace interioară.

Să rămâneți conectați la voi înșivă, atenți la nevoile voastre reale, și prezenți în relațiile care contează – cu oameni, cu rost și cu iubire lucrătoare.

Un an nou cu sănătate, profunzime și transformări care dăinuiesc.
#2026

12/12/2025

Daca astazi simti ca nu mai poti sau ca nimeni nu iti apreciaza efortul, iti amintesc ca esti mai puternica decat crezi…ia o mica pauza si d**a vei vedea ca poti dinou 😊 ❤️

08/12/2025

Matur sau nu chiar?
Emoțiile spun totul!” Iar în descriere ceva de genul: „În 30 de secunde, descoperă diferența dintre a fi emoțional matur și a rămâne puțin imatur. Dă play și vezi unde te regăsești!”
, ,

Address

16 Decembrie 1989, Nr. 77
Timisoara
300181

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bianca Radovan Cabinet Individual de Psihologie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category