Consiliere Psihologică - Tatiana Iosip

18/01/2026

Tu când ai simțit asta ultima dată?

Vezi postarea de la psihologtatianaiosip.

31/12/2025

2025 nu a fost un an care să ceară perfecțiune.
A fost un an în care mulți au învățat să stea cu emoții incomode,
să pună limite unde înainte era tăcere,
să spună „nu mai pot” fără rușine
și „am nevoie de ajutor” fără vină.
În cabinet, 2025 a fost despre curajul de a privi înăuntru.
Despre pași mici, dar sinceri.
Despre vindecarea ce nu face zgomot,
dar schimbă vieți.
2026 nu vine cu promisiuni de fericire continuă.
Vine cu spațiu.
Spațiu pentru mai multă blândețe față de sine,
pentru relații mai conștiente,
pentru alegeri mai aliniate cu cine suntem, nu cu cine „ar trebui” să fim.
Iar dacă anul care vine te găsește cu întrebări, oboseală sau dorința de a înțelege mai bine ce se întâmplă în tine,
să știi că nu e nevoie să le duci singur/ă.
Uneori, a vorbi cu cineva este primul pas spre liniște.
La Mulți Ani cu sens! ♥️🤗

19/12/2025

Zilele trecute am fost la Școala Primară Nicolaus Lenau, la copiii de clasa 1 și le-am vorbit despre emoții; despre frici, furie, bullying, prietenie, empatie.
Și am mai vorbit despre ceva esențial:
👉 cm punem limite sănătoase.
Cum și când spunem STOP.
Că este în regulă să spui „nu-mi place”,
„mă deranjează”, „oprește-te”.
Copiii trebuie să știe că:
🛑 STOP nu înseamnă lipsă de respect
🛑 STOP înseamnă grijă de sine
🛑 STOP înseamnă curaj

Educația emoțională nu este un moft.
Este o necesitate reală.
🙏 Mulțumesc copiilor pentru sinceritate,
doamnei invatatoare pentru deschidere
și tuturor adulților care cred că sănătatea emoțională începe din copilărie!
Dacă noi, adulții – părinți, profesori, oameni – am începe să vorbim mai devreme cu copiii despre emoții, poate am avea mai puțini adulți care suferă în tăcere.
Dacă ești părinte, profesor sau reprezinți o școală și îți dorești astfel de întâlniri pentru copii, scrie-mi!
Schimbarea începe cu o conversație

14/12/2025

Poate te-ai întrebat deseori:
"Cum să mă iert pentru ceea ce nu știam atunci? "
Și astfel apare judecata și tinzi să te judeci pentru cine ai fost, pentru alegerile făcute în grabă, pentru cuvintele nespuse, pentru limitele pe care nu ai știut să le aperi...pentru ... pentru...
Ai fost doar un om care făcea tot ce putea cu ceea ce știa atunci. Poate ai luat decizii din frică, nu din răutate. Poate ai reacționat din durere, nu din indiferență. Poate ai tăcut din confuzie, nu din lipsă de iubire...
Cum ar fi pentru tine să-ți spui:
"Mă iert.
Pentru că am învățat.
Pentru că am crescut.
Pentru că am supraviețuit cm am știut mai bine.
Și poate că iertarea nu înseamnă să uit, ci să înțeleg."
Așadar, privește-te cu blândețe!
Alege pacea și alege să te îmbrățișezi!

18/11/2025

🌿 ATELIER PENTRU MĂMICI

In decembrie se împlinește un an de ateliere. Un an de mame care s-au ridicat din propriile lor frici și s-au redescoperit.
Nu pot spune în cuvinte cât de mult m-a atins fiecare poveste, fiecare lacrimă și fiecare victorie a lor. ❤️
Astăzi mi-au spus că nici nu-și mai amintesc fricile de la început.
Și m-am oprit.
Am respirat.
Și m-am emoționat.
Pentru că atunci când o mamă spune „nu-mi mai amintesc”, înseamnă că și-a vindecat bucăți din ea.
Înseamnă că s-a întors la sine.
Înseamnă că a avut curajul să nu mai fugă.
Și să aleagă să crească.
Și eu cresc cu ele. Nu ca psiholog, ci ca mama lui Alex.
Dacă și tu simți că ai nevoie de un spațiu sigur, cald, în care să fii ascultată, înțeleasă și susținută… te aștept la ateliere.
Nu trebuie să fii „gata”, „puternică” sau „fără frici”.
Trebuie doar să vii așa cm ești — restul îl facem împreună. 🤍♥️

14/11/2025

Cum recunoști anxietatea la copil?

Copiii nu spun "am anxietate".
Ei devin agitați, tăcuți, se plâng de burtică sau plâng fără motiv.
În spatele acestor semne e un suflet care cere siguranță.

Imagine Pixabay

11/11/2025

Când rămâi doar ca să nu fii singur, te pierzi încet.
Iubirea nu ar trebui să doară, iubirea adevărată nu te micșorează — te face să respiri liber.

Imagine pixabay

09/11/2025

Când lumea încetinește, sufletul se aude mai clar

Noiembrie ploios nu înseamnă tristețe.
E doar un moment în care natura se retrage pentru a renaște.
Poate și tu ai nevoie de o pauză, de un moment în care să nu faci nimic altceva decât să simți, să fii...

🌧️Permite-ți să te oprești! În ritmul tău, chiar și sub ploaie, crești!

06/11/2025

Respiră! Poți învăța să fii în siguranță în propria minte.

Anxietatea nu e slăbiciune.
E semnul că o parte din tine a dus prea mult, prea singură.E vocea ta interioară care spune:
„Mi-a fost prea frică, prea mult timp.”
Nu o alunga! Ascult-o!
Pentru că acolo, în ascultare, începe vindecarea.

05/11/2025

Nu ești defect, ești doar rănit🤗

Uneori ne rușinăm de cât de mult simțim, dar emoțiile nu sunt slăbiciune, ci busola ta. Când înveți să le asculți, începi să te vindeci.

Tu, ce simți? Hai să vorbim!

Imagine pixabay

07/09/2025

Dragi părinți, prima zi de școală nu este doar despre ghiozdane, orare și activități, ci și despre emoții. Copiii resimt schimbarea prin entuziasm, dar și prin neliniște, iar părinții intră și ei într-o avalanșă de organizare, programări și griji. Este firesc să vă simțiți copleșiți. Ce poate ajuta este să vă amintiți că stabilitatea emoțională a copilului nu se clădește doar pe perfecțiunea programului, ci pe siguranța pe care o simte lângă voi. Luați o pauză, respirați, acordați-vă 5 minute pentru a vă întreba: „Cum mă simt eu acum?” – pentru că un părinte conectat cu sine poate fi mai prezent și mai cald cu copilul. Nu vă cereți să le faceți pe toate impecabil, ci să fiți suficient de buni și să creați un ritual mic, de conectare zilnică cu copilul – fie că e un drum împreună, o poveste seara sau un simplu „Cum ți-a fost azi?”. Această prezență emoțională valorează mai mult decât orice activitate bifată perfect.

Imagine pixabay