Terapia cognitiv comportamentală este o formă de psihoterapie de durată relativ scurtă, eficientă în intervenţia diverselor probleme psihologice cm ar fi: depresie, anxietate, stres cronic, probleme de somn, traumă, furie, probleme de cuplu, dependenţa de substanţe sau jocuri de noroc, tulburare obsesiv-compulsivă, tulburări de personalitate. Numeroase studii au evidenţiat faptul că terapia cognitiv comportamentală este la fel de eficientă ca şi tratamentul medicamentos în intervenţia depresiei, a anxietăţii, a obsesiilor şi a altor frici. Chiar mai mult, datorită faptului că terapia poate fi învăţată şi aplicată de către pacient, efectele pozitive se menţin şi după întreruperea tratamentului. Terapia cognitiv-comportamentală se focalizează pe modul în care gândim (cogniţiile), ne comportăm şi comunicăm azi (în momentul evaluării) şi mai puţin pe experienţele pe care le am avut în copilăria timpurie. Avantajele terapiei cognitiv-comportamentale:
- Terapia cognitiv-comportamentală (CBT- Cognitive Behavioural Therapy) se axează pe studierea relației dintre GÂNDURI, EMOȚII și COMPORTAMENTE, fiind o abordare terapeutică validată științific prin mii de studii de specialitate
- Conceptul care stă la baza acestei terapii este acela conform căruia gândurile noastre despre o anumită situație ne afecteză felul în care ne simțim emoțional și fizic, iar apoi reacționăm într-un fel sau altul
- Este o terapie focalizată pe prezent, nu pe trecut, concentrată pe modul în care gândim, reacționăm şi comunicăm ASTĂZI şi doar în situații speciale, pe experienţele avute în copilărie
- Te învață să-ți modifici gândirea distorsionată, înlocuind-o cu un model rațional, sănătos, pe care îl vei putea folosi cu succes mult timp după încheierea terapiei
- Pune accentul în permanență asupra rezolvării problemelor concrete (depresie, anxietate, furie, probleme de cuplu, dependenţe de substanţe, burnout, etc.) și a inițierii imediate a schimbărilor de gîndire și comportamentale
- Terapia poate fi învăţată şi aplicată individual, terapeutul jucând rolul unui antrenor personal, iar schimbările pozitive se menţin şi după întreruperea ședințelor de psihoterapie
- Este o terapie de scurtă durată, comparativ cu alte tipuri de psihoterapii
Misiunea MindPower Clinic este de a-ți pune la dispoziție cele mai noi instrumente moderne pe care dezvoltarea tehnologică ni le aduce în ultimii ani. VR sau Realitatea Virtuală este un astfel de instrument care duce psihoterapia la un alt nivel, acolo unde îi este locul în anul 2022, pentru a-ți oferi cele mai performante și moderne tehnici, împletind experiența noastră terapeutică cu știința modernă. Realitatea virtuală poate fi definită ca un mediu tridimensional cu care tu vei interacționa, fiind astfel introdus în timp real, într-o realitate similară cu ce ai experimentat în viața ta, în anumite situații particulare.
Ți s-a întâmplat vreodată să citești o carte sau să te uiți la un film de care ești complet absorbit și să ai impresia că ești acolo, în acțiune cu toată ființa ta? Exact așa vei trăi pentru câteva minute, folosind ochelarii VR, prin care vom simula situații reale în care te-ai aflat și la care te vei putea acum expune, într-un mediu sigur și controlat. Această tehnologie modernă ne permite să lucrăm într-un mod superior și mult mai eficient decât am reuși prin terapie clasică. Este un instrument sigur, psihologul și clientul controlează în fiecare moment tot ceea ce se întâmplă în sesiunea VR. VR-ul permite configurarea unor situații greu accesibile în realitate (decolări multiple cu avionul, urcarea cu liftul fără întrerupere, furtuni și alte situații de care îți este teamă, dar la care nu putem avea acces facil în viața cotidiană). Realitatea Virtuală își dovedește eficiența în intervențiile psihoterapeutice adresate următoarelor probleme:
- acrofobia - frica de înălțimi
- adicții - dependențe de alcool sau alte substanțe, jocuri de noroc
- ADHD - tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate
- aerofobia - frica de zbor cu avionul
- agorafobia - frica de spații deschise
- amaxofobia - frica de a conduce mașina
- bullying - supus unor acțiuni umilitoare
- claustrofobia - frica de spații închise
- depresie
- tulburări alimentare
- anxietate generalizată
- frica de proceduri medicale
- nyctofobia - frica de noapte
- tulburarea obsesiv-compulsivă
- învățarea tehnicilor de mindfulness
- managementul durerii
- frica de vorbit în public
- învățarea eficientă a tehnicilor de relaxare
- tulburări de somn
- anxietate social
- tulburări somatice
- stres cronic și trauma
- zoofobia- frica de animale
Pe tot parcursul intervenției, vei colabora cu psihologul care va fi acolo să te indrume la fiecare pas. La sfârșitul simulării, veți evalua împreună experiența, sentimentul de prezență, ce ai gândit și simțit în timpul expunerii, precum și alți indicatori. Cu fiecare sesiune, vei analiza progresul și împreună cu psihologul veți stabili pașii de urmat. Sună la numărul nostru de telefon, scrie un mesaj sau e-mail și îți vom răspunde imediat la solicitare. Vei afla toate detaliile necesare, te vom ghida în alegerea terapeutului și etapele următoare. Vei alege tipul de psihoterapie potrivit pentru tine, în cabinet sau online. Intră pe https://mindpowerclinic.ro/ și te asigurăm că echipa de psihoterapeuți MindPower Clinic îți este alături și poți apela la noi cu încredere oricând ai nevoie.
