20/01/2026
Durerea de șold este una dintre cele mai frecvente probleme întâlnite într-un cabinet de recuperare. Pentru unii începe cu o simplă jenă în timpul mersului, pentru alții cu o rigiditate dimineața sau cu o durere care apare după statul îndelungat pe scaun. De multe ori, în spatele acestor simptome se află artroza de șold - o afecțiune comună, dar adesea înțeleasă greșit.
Ultimele actualizări din 2025 din ghidurile internaționale schimbă felul în care această problemă ar trebui evaluată și tratată. Vestea bună este că accentul se mută și mai mult pe soluții active, eficiente și adaptate fiecărei persoane.
𝐂𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞, 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐩𝐭, 𝐚𝐫𝐭𝐫𝐨𝐳𝐚 𝐝𝐞 𝐬̦𝐨𝐥𝐝
Artroza de șold este o uzură progresivă a articulației. Cartilajul care permite o mișcare lină începe să se subțieze, apar modificări ale osului, iar articulația devine mai rigidă și mai dureroasă. Nu este o boală „a bătrâneții”, așa cm se crede adesea. Apare frecvent după 50 de ani, dar poate fi influențată de postura, de tipul de muncă, de greutate, de activitatea fizică și de vechi accidentări.
𝐃𝐞 𝐜𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐚̆ 𝐨 𝐞𝐯𝐚𝐥𝐮𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐞𝐜𝐭𝐚̆
Noile recomandări pun accentul foarte clar pe un lucru simplu: nu orice durere de șold înseamnă „artroză avansată” și nu orice artroză înseamnă automat operație.
Un diagnostic corect se bazează pe:
– ce spune pacientul despre durere și limitări
– cm se mișcă șoldul
– cât de rigid și de puternic este
– cât de mult afectează mersul și activitățile zilnice
Investigațiile imagistice sunt utile, dar nu trebuie făcute în exces. De cele mai multe ori, o radiografie simplă este suficientă. Ecografia poate completa informația. RMN-ul sau CT-ul sunt rezervate cazurilor în care lucrurile nu sunt clare.
Cu alte cuvinte, nu imaginea dictează tratamentul, ci omul din fața terapeutului.
Ce funcționează cu adevărat în artroza de șold sunt mișcarea și exercițiile. Un program bine ales de exerciții ajută la reducerea durerii, creșterea mobilității, întărirea mușchilor care susțin șoldul, îmbunătățirea mersului și a echilibrului. În plus, mobilizările făcute de terapeuți și tehnicile care reduc tensiunile musculare sunt la fel de importante. Ortezele sau brâurile nu sunt considerate soluții de bază, ci doar opțiuni de rezervă, în situații speciale.
𝐆𝐫𝐞𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚, 𝐦𝐞𝐫𝐬𝐮𝐥 𝐬̦𝐢 𝐯𝐢𝐚𝐭̦𝐚 𝐝𝐞 𝐳𝐢 𝐜𝐮 𝐳𝐢
Pentru persoanele cu artroză de șold, o mică scădere în greutate poate avea un impact mare asupra durerii. Chiar și 5–7% din greutatea corporală poate reduce presiunea pe articulație și poate face mersul mai ușor.
De asemenea, reeducarea mersului, a echilibrului și a modului de a urca scările sau de a se ridica de pe scaun sunt părți importante ale recuperării, chiar dacă par lucruri simple.
În Timșoara, la Fiziotera Concept, medicii noștri vă pot ajuta cu evaluări, și tot aici puteți beneficia de terapii sub supravegherea fiziokinetoterapeuților și acces la cele mai moderne aparate de pe piață. Ne găsiți pe strada Remus 7A și la numărul de telefon 0760 033 353.
