Psihoterapeut Venter Draghița

10/11/2025

Când corpul trăiește in supraviețuire,nu în iubire.

📍 Copilul învață devreme să citească lumea.
Incă din primele interacțiuni cu mediul, el percepe fiecare semnal ca fiind de siguranță sau pericol.
📍Iar când mediul nu oferă siguranță, corpul și mintea construiesc un plan de supraviețuire, cusut cu mesajele: nu greși, nu simți, fi perfect, nu deranja, nu fi tu însuți, fa cat mai multe ( sa fi iubit) .

📍În timp, acest fel de a fi, devine ca o mantie de fier. La început pare putere. Pare inteligență. Pare singura cale. O porți strâns, convins că fără ea te-ai prăbuși.
📍Doar că fierul, oricât de nobil ar fi, cântărește greu. Iar corpul obosește. Inima, cu răbdarea ei tăcută, începe să ceară altceva.

❤️ Sufletul vrea să fie văzut, nu doar apărat.

☘️În psihoterapie nu rupem mantia cu forța. O privim împreună, ca pe un vechi aliat. Îi înțelegem rolul, curajul, logica.
A fost creată să ne salveze de oameni și situații care au rănit.

Dar, ca orice armură purtată prea mult, ajunge să ne rănească ea însăși.

☘️Lucrul terapeutic ne învață să găsim din nou resursele interioare care au stat ascunse sub metal.
☘️ Ne învață să respirăm fără armură, să tolerăm vulnerabilitatea fără să ne simțim în primejdie, să lăsăm corpul să trăiască în iubire, nu în alarmă.

❤️Iar pasul cel mare este când înțelegem că nu suntem slabi fără mantie. Suntem liberi.

07/11/2025

Ce îți place să faci cel mai mult?

Sa fiu acolo pentru oameni...❤️❤️❤️

06/11/2025

Aici există o rană care are nevoie de atenție !

Ce sunt adicțiile ?

📍Adicțiile sau dependențele ,nu sunt doar comportamente rele,ci mecanisme de reglare emoțională .

De exemplu, o persoană care mănâncă în exces se poate refugia în mâncare atunci când se simte singură sau copleșită.
Mâncarea aduce o senzație temporară de confort, devenind astfel un mod de a amortiza emoțiile dureroase.

De ce apar?

Atunci când trecem prin stres intens, traumă, singurătate sau conflicte interioare, creierul caută cea mai rapidă formă de alinare.

📍Neurochimic, comportamentul adictiv produce o eliberare rapidă de dopamină sau endorfine, care atenuează temporar disconfortul emoțional.
Creierul învață repede că „asta mă face să nu mai doară atât" ! Am găsit soluția pe care o voi folosi mereu când apare durerea interioară" !!

Dacă privim dependențele cu mai multă blândețe, putem vedea în spatele lor partea din noi care încearcă să ne protejeze. Ca un soldat care păzește o zonă vulnerabilă.

📍Comportamentul problematic devine astfel un semnal, nu un verdict:

„Aici există o rană sau o nevoie care are nevoie de atenție.”

Draghița 🌹

03/11/2025

Nu-ți fă chip cioplit… sau EGO.

Este fascinant cât de multe adevăruri din Biblie se regăsesc și în psihologie.
Porunca „Să nu-ți faci chip cioplit” poate fi văzută, de fapt, ca un îndemn să nu ne construim un ego fals — o imagine care ne îndepărtează de cine suntem cu adevărat.

Dar ce este, de fapt, ego-ul?
Ego-ul este acel „trebuie să fac”, chiar și atunci când nu simt.
Este vocea care spune:
„Trebuie să fiu ascultător.”
"Trebuie sa fiu perfect."
„Trebuie să fiu cel mai bun.”
„Trebuie să fiu puternic și să nu plâng.”
„Trebuie să nu râd prea tare, ca să fiu elegant.”etc.

Așa învățăm, pas cu pas, să fim altfel decât suntem doar pentru a fi iubiți, apreciați sau acceptați.
Ego-ul devine un chip cioplit — o mască făcută din „trebuie”, din frică și din nevoia de validare.

Luminița cu care ne naștem — esența noastră, autenticitatea noastră — începe să se acopere de straturi: de reguli, de așteptări, de condiționări.
Iar cu timpul, aceste straturi devin atât de grele încât uităm cine suntem și de unde vine strălucirea noastră.

Dar vestea bună este că putem începe oricând procesul de întoarcere la sine.

Pas cu pas, putem privi fiecare strat, să-l recunoaștem, să-l înțelegem,să îl acceptăm și apoi să-l lăsăm să se odihnească.

Pentru că astăzi, nu mai avem nevoie de un „chip cioplit” ca să fim iubiți.

Astăzi, ne poate ghida altcineva — lumina noastră interioară, scânteia aceea unică și autentică ce a fost mereu acolo:
Sinele nostru adevărat.

Draghita 🌹

24/10/2025

Ce este psihoterapia de cuplu?

Psihoterapia de cuplu este un spațiu în care doi oameni învață din nou cm să se audă, să se înțeleagă și să se regăsească.

Nu este despre vină sau reproș( tu ești cel vinovat, tu trebuia să faci..), ci despre a înțelege ce se întâmplă între noi ( de ce am reacționat așa.... de fapt aceasta a fost frica mea) și cm putem construi o relație mai conștientă, mai apropiată, mai vie.

☘️ Când este momentul să venim în terapie de cuplu?

Nu doar atunci când lucrurile merg “rău”.
Ci și atunci când simțim că:

👉vorbim, dar nu ne mai auzim cu adevărat

👉ne certăm des și rămânem blocați în aceleași tipare

👉apropierea a devenit mai rară, iar distanța tot mai mare

👉iubirea există, dar parcă nu mai știm cm să o exprimăm...

☘️ Ce se întâmplă acolo?

❤️În terapie, învățăm să ascultăm fără să ne apărăm, să punem pauză reacțiilor și să auzim și emoțiile celuilalt.

❤️Descoperim limbajul de iubire al fiecăruia – felul în care dăm și primim afecțiune.

❤️Învățăm să vorbim despre nevoi, dureri și dorințe într-un mod care aduce apropiere, nu distanță.

Ps: Poza( făcută într-un colț de rai al țării noastre) mi-a reflectat mesajul:
"Hai sa nu ne culcam supărați și să ne auzim și dincolo de cuvinte... căci timpul este prea prețios și se scurge mult prea repede ❤️
"


📞0760 947 963

15/10/2025

"We are not our genes, we are our dreams"

Am citit despre un moment dintr-o conferință a lui Alberto Villoldo care m-a impresionat și am simțit sa împărtășesc cu voi. 🤗

El a spus:

„Când m-am născut, mama mea era prea tânără ca să știe ce face, iar tata… prea ocupat cu sticla de whisky.”

O sală întreagă a rămas fără cuvinte.
Dar apoi Alberto a zâmbit și a adăugat:

„We are not our genes, we are our dreams.”

"Nu suntem trecutul nostru, suntem visurile noastre"

Cuvintele lui sunt o amintire că nu suntem condamnați de trecut.

Trecutul ne influențează, dar nu ne definește.
El este doar punctul de plecare, nu destinația.

Tu ce visuri ai ?

Te invit sa te gândești la ele și să zâmbești, știind că în fiecare zi ești mai aproape de a ajunge acolo!
Chiar daca, poate unele vise acum par imposibile, continuă să ai încredere în tine 🤗

Draghita 🌹

06/10/2025

06/10/2025

06/10/2025

Vindecarea nu înseamnă să te prefaci că nu te-a durut.
Înseamnă că ai ales să nu mai lași acea durere să-ți scrie povestea.

Acum vocea din mintea ta ești tu: blândă, bună, puternică.

Cea care îți amintește mereu că ești întreagă, demnă de iubire și că ești încă în procesul frumos de a deveni. 🌿✨

Nu este despre a uita, ci despre a-ți revendica puterea.
Despre a transforma rănile în lecții, durerea în înțelepciune și tăcerea în curaj.

Tu nu ești ce ți s-a întâmplat. Tu ești ceea ce alegi să devii. 💚

Draghita 🌹