Gabriela Povian

21/02/2026

Cu Dumnezeu, chiar și când pământul se cutremură, ești în siguranță. ❤️‍🔥💯
Cornelia ne povestește cm ea și familia ei au trecut prin cutremur, la propriu.

20/02/2026

Așa-i în viață... uneori nu mai avem putere să pedalăm și totuși… continuăm să mergem. Daaa, mă simt obosită, dar merg înainte. 🥹
Oboseala nu este un eșec. Este un semnal, locul în care harul lui Dumnezeu începe să lucreze, peste puterea ta.

💙Dumnezeu nu ne spune să fim neobosiți, ci statornici.
„Nu știați? N-ați auzit? Domnul este Dumnezeul cel veșnic… El dă tărie celui obosit și mărește puterea celui ce cade în leșin. Dar cei ce se încred în Domnul își înnoiesc puterea; ei zboară ca vulturii, aleargă și nu obosesc, umblă și nu ostenesc.” Isaia 40:28-31
Observă ceva important: textul spune „umblă”. Nu spune doar „aleargă”.
Există anotimpuri în care nu alergi, nu pedalezi, doar umbli și este suficient.

Când ești epuizată, sistemul tău nervos este suprasolicitat. Mintea începe să spună: „Nu mai pot. Nu are rost. Mai bine renunț” dar acestea sunt gânduri ale oboselii, nu adevăruri absolute.
Separă emoția de identitate.
Faptul că te simți obosită nu înseamnă că ești slabă. Înseamnă că ai dus mult.

📖„Să nu obosim în facerea binelui; căci la vremea potrivită vom secera, dacă nu vom cădea de oboseală.” Galateni 6:9
A nu cădea de oboseală nu înseamnă a nu simți oboseala, înseamnă a nu abandona direcția.
Fă pași mici. O rugăciune. O pagină citită. O decizie sănătoasă. Acțiunea mică zilnică este forma practică a credinței.

🎚️„Veniți la Mine, toți cei trudiți și împovărați, și Eu vă voi da odihnă.” Matei 11:28
Mai întâi vii la El, apoi primești odihnă. Nu trebuie să te refaci singură ca să te apropii de Dumnezeu. Te apropii obosită.

📌Oprește critica interioară, vorbește-ți cm ți-ar vorbi Hristos: cu adevăr și blândețe.
📌Fă următorul pas mic, nu următorul salt mare.
📌Rămân conectată – cu Dumnezeu și cu oameni siguri. Izolarea amplifică epuizarea.
📌A merge înainte nu înseamnă a nu simți greutatea, ci a refuza să lași greutatea să-ți definească viitorul.

„Domnul te va călăuzi neîncetat… îți va întări oasele; vei fi ca o grădină bine udată.”(Isaia 58:11
Respiră. Roagă-te. Fă următorul pas.
Dumnezeu este cu tine, nu renuță la tine niciodată. 💙

16/02/2026

Vrem nu vrem... 😶‍🌫️ un lucru este cert... sunt momente în care viața e dificilă.
🫠 Știu, problemele nu dispar doar pentru că zâmbim, dar felul în care le purtăm poate fi schimbat.

Cred că umorul sănătos nu este superficialitate și nici lipsă de credință. Din contră, este una dintre resursele prin care Dumnezeu ne ajută să respirăm din nou când sufletul ne este obosit.

„O inimă veselă este un bun leac, dar un duh mâhnit usucă oasele.” Proverbe 17:22
💟 Nu vorbește despre râs forțat, ci despre o inimă care găsește lumină chiar și în întuneric.

Umorul:
🙂 Nu neagă durerea, ci o îmblânzește.
😉 Nu minimalizează suferința, ci ne ajută să nu fim înghițiți de ea.
☺️ Nu ne îndepărtează de Dumnezeu, ci ne amintește că El este mai mare decât durerea...

Isus însuși a folosit ilustrații pline de ironie blândă și contraste puternice, pentru ca să atingă inimile oamenilor.

🫂🛐✝️ Credința adevărată nu este rigidă, ea știe să plângă, dar știe și să zâmbească în speranță.

😇 Râsul eliberează tensiunea, scade anxietatea și creează legături. El este un act de încredere: „Doamne, nu înțeleg tot, dar aleg să cred că Tu ești aici.”

👉 ❗️În mijlocul unei zile grele, caută un motiv mic de zâmbet: o amintire, o vorbă bună, o situație care te face să spui „nu sunt singur/ă în asta”.
😍 Permite-ți să râzi fără vinovăție.
🥰 Bucuria nu este opusul credinței, ci rodul ei.
„Bucuria Domnului va fi tăria voastră.” Neemia 8:10

❗️🤝 Alege astăzi să nu-ți pierzi credința, zâmbetul... în suferință.
Dumnezeu nu ne cere să fim mereu tari, ci să rămânem vii, iar uneori, un zâmbet sincer este începutul vindecării. 🫠 🌱

12/02/2026

💟✝️🛐 Cu Dumnezeu ești în siguranță și în cutremur.

11/02/2026

🩵✝️🩵🛐🩵 Uneori, când te uiți înapoi, vezi doar o singură pereche de pași.
Nu pentru că ai mers singur…
ci pentru că atunci când ți-a fost cel mai greu, Isus te-a purtat în brațe.

Sunt nopți reci ale sufletului, când tăcerea apasă, iar întrebările par mai grele decât răspunsurile. Atunci nu ți se cere să fii puternic, ci să rămâi... să nu fugi... să respiri... să-ți vorbești cu blândețe... să te conții...

🎚 „Nu te teme, căci Eu sunt cu tine; nu te uita cu îngrijorare, căci Eu sunt Dumnezeul tău.” Isaia 41:10

❤️‍🩹 Vindecarea începe când încetezi să te mai lupți singur, când accepți că vulnerabilitatea nu e slăbiciune, ci locul în care harul poate lucra. Dumnezeu nu te grăbește, dar nici nu te lasă pe loc. El merge cu tine pas cu pas… sau te poartă, când nu mai poți păși.

🎚 „Domnul este aproape de cei cu inima frântă.” Psalmul 34:18

Poate azi nu ți se cere să faci lucruri mari.
Poate ți se cere doar un pas mic:
– să te rogi din nou, crezând
– să ceri ajutor
– să ierți
– să te ridici din pat
– să alegi speranța în locul resemnării

💟 „Credința nu înseamnă absența fricii, ci alegerea de a merge mai departe în ciuda ei.” Corrie ten Boom

❗️ Nu uita: dacă ai ajuns până aici, nu e întâmplător, ci ai fost purtat, iubit, păstrat, binecuvântat... iar de aici înainte, pasul următor e al tău, dar nu îl faci singur.

🎚 „Pot totul în Hristos, care mă întărește.” Filipeni 4:13

🫶🫂 Ridică-te.
Fă pasul.
Alege viața, credința, adevărul și lumina.
Chiar dacă vezi doar o urmă în zăpadă, Dumnezeu știe: ai fost purtat și încă ești. 🤍

08/02/2026

💔 Adesea mi se frânge inima pentru cineva și-mi doresc să salvez persoana, să fac tot posibilul să-i alin durerea, să-i opresc plânsul, să-i caut resurse... dar am învățat să mă opresc... De ce? Simplu: pentru că nu sunt eu salvatorul, pentru că n-am putere să schimb pe cineva. Pot doar să mă schimb pe mine.
Bun! Și atunci cine poate?
Dumnezeu, doar EL 💟✝️🛐 și asta prin har și-n colaborare/ echipă cu persoana în cauză...

❤️‍🩹 Chiar dacă pare un paradox, pot face rău atunci când nu-i dau voie cuiva să plângă, să se străduiască să găsească resurse și fac eu munca în locul său...
Și încă ceva: cine nu vrea să se schimbe... nu se va schimba... tu, eu nu-l putem schimba...

🫶🫂 Nu deznădăjdui, există totuși ceva ce putem și tu și eu să facem: putem să ne rugăm, putem să stăm lângă cine suferă și să-l lăsăm să plângă, să-l ascultăm, să-l întrebăm ce simte, ce gânduri are, să-i adresăm întrebări care să-l ajute să aibă claritate și să găsească soluții.

🩵 Există mereu nădejde-n Dumnezeu. Dacă n-aș fi deplin convinsă că EL m-a chemat în această slujire, profesie, că EL mi-a dat darurile și că eu cu EL suntem o echipă, și eu un instrument în Mâna SA, clar n-aș avea curaj să fac această profesie pe care o ador...

06/02/2026

🫣 Un subiect delicat, dureros, greu de abordat, dar foarte necesar: abuzul sexual.
🥰 Ligia Apascaritei psihoterapeut cu o inima care bate pentru Dumnezeu si pentru oameni, ne vorbește empatic și profesionist, oferindu-ne informații valoroase.
Te invit să asculți și sa dai mai departe.
https://youtu.be/H3W2KsLyV_k?si=zq9RKAWmYws8b92K

𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐀𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭 | 𝐒𝐞𝐳𝐨𝐧𝐮𝐥 𝟒🔔 Abonează-te la canalul nostru pentru mai multe podcast-uri si content pentru tine! În aca...

05/02/2026

❄️🫶❄️ Tu ai un loc preferat unde-ți place să te plimbi? Un loc pe care să-l simți cumva, acasă?
Eu am acest loc: malul Begăi. 🫠

🩵 Ador să mă plimb aici, să mă rog, să citesc, să scriu, să petrec timp cu oameni dragi, chiar să și am unele ședințe online.
Cred că fiecare dintre noi avem nevoie de un loc draguț în care să ne putem liniști, relaxa, aduna gândurile și mai ales să vorbim cu Dumnezeu prin rugăciune.

🤍 Natura-i minunat creată de Dumnezeu pentru a be bucura de ea și pentru a avea grijă de ea. Suntem creați din pământ cu duh de viață suflat de Dumnezeu în noi, fapt pentru care în plus, ne face foarte bine să fim în natură.

🫂 Știu că și viața ta e plină de lucruri de făcut și timpul trece foarte repede. Te simți într-o centrifugă uneori cu multă oboseală fizică, mentală, emoțională... și tocmai de aceea să petreci timp în natură îți este atât de benefic.

❗️Aranjeaza-ți timpul în așa fel încât să poți petrece timp într-o plimbare prin natură.
Gâbdește-te că-ți favi un bine ție, dar și celor dragi, celor de lângă tine.🫠
Deci, când vei ieși la o plimbare?

05/02/2026

🎶🎤🎚 Andreea Olteanu cântă, dar și compune. Dumnezeu i-a dat mai mulți talanți pe care ea îi folosește cu toată inima. 🤍 Te invit cu drag să o asculți.
https://youtu.be/uY1DTqGLrpU?si=93bh4gt5sD9kDlzO

01/02/2026

🫠 Oare cât de realist conștientizezi faptul că-n tine există un copil care nu a dispărut niciodată? Nu este o metaforă poetică, ci o realitate. De fapt, este partea din tine care a simțit prima dată frica, rușinea, respingerea, bucuria, siguranța, iubirea... Este locul din inima ta unde sunt păstrate cele mai timpurii amintiri despre cm este lumea și cine ești tu în lumea asta mare.

Acest „copil interior” nu crește automat odată cu vârsta. El rămâne exact la vârsta la care a fost rănit, speriat, neînțeles sau lăsat singur. Din această inimă rănită provin astăzi reacțiile, fricile, felul în care iubești, felul în care te aperi, felul în care te retragi...

🫂 Hai să-ți aștern câteva idei despre cine este copilul interior... este partea din tine care:
⭐️ încă se teme să nu fie respinsă,
⭐️ încă are nevoie să fie văzută,
⭐️ încă tânjește după siguranță,
⭐️ încă reacționează emoțional înainte ca adultul rațional să apuce să intervină.

Când te superi exagerat, când te simți neînțeles, când te închizi, când simți rușine fără motiv clar, de multe ori nu adultul reacționează, ci copilul din tine. Sufletul are nevoie de liniștea pe care poate nu a primit-o la timp.

🫂 Să știi că tu relaționezi autentic, cu copilul interior atunci când:
⭐️îți permiți să simți, nu doar să explici,
⭐️ te întrebi: „Ce parte din mine este rănită acum?”
⭐️ îți dai voie să plângi pentru ce n-ai primit,
⭐️ nu te mai judeci pentru sensibilitățile tale,
⭐️ și, mai ales, când îl aduci pe acest copil înaintea lui Dumnezeu.

„Domnul este aproape de cei cu inima frântă.” Psalmul 34:18 Dumnezeu nu vorbește doar adultului din tine, ci și copilului din tine.

🫂 Când începi să relaționezi cu copilul interior, să-l asculți, să te preocupi de vindecarea sa:
⭐️ îți scad reacțiile impulsive,
⭐️ îți crește empatia și blândețea față de ceilalți,
⭐️nu mai cerșești iubire în moduri nesănătoase,
⭐️nu mai trăiești din frică, ci din siguranță,
⭐️devii părinte mai conștient de sine și mai cald,
⭐️devii soț/soție mai echilibrat/ă.
Toate acestea se întâmplă pentru că nu mai reacționează copilul rănit, ci adultul vindecat.

Continuarea în comentarii ⤵️

28/01/2026

🫠 Adesea este dificil să stai cu tine... să te asculți, să-ți conții gândurile, sa te accepți așa cm ești fără a te complace, dar este extrem de benefic.

Atunci când știi cine ești, când te cunoști, poți acționa mai înțelept, poți lua decizii mai bune.
Ancorarea în prezent aduce așa de multe beneficii pentru viitorul tău care va deveni un trecut frumos.

Să știi că Dumnezeu te îmțelege, te iubește și te primește așa cm ești. Oriunde te-ai afla și-n orice context ai fi, nu uita că Domnul este adăpostul tău și cetățuia ta. (Psalmul 91)

Odihnește-te dacă te simți obosit/ă. Odihna nu este lux... este necesitate.
Ai grijă de tine!
Ești prețios/prețioasă! 💎🩵