What are the opening hours?

Monday 08:00 - 19:00 Tuesday 08:00 - 12:00 16:00 - 19:00 Wednesday 08:00 - 19:00 Thursday 08:00 - 12:00 16:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00

Cardio Kinetic

Home
Romania
Timisoara
Cardio Kinetic

Revino la ce ai fost inainte! Acesta este obiectivul tău și al nostru! Cu noi, recuperarea este mai ușoară!

30/03/2026

Pregătirea fizică înainte de sezonul de drumeții este foarte importantă.

Drumețiile aduc beneficii importante pentru sănătate, dar implică și solicitări crescute asupra corpului. Fără o pregătire adecvată, riscul de accidentare crește semnificativ.

De ce apar accidentările?
– reluarea bruscă a efortului după sedentarism
– musculatură insuficient pregătită
– lipsa stabilității și a mobilității
– oboseala acumulată
– teren accidentat sau alunecos

Cum ajută o pregătire corectă?
– crește forța și rezistența musculară
– îmbunătățește echilibrul și coordonarea
– reduce riscul de accidentări
– crește toleranța la efort
– ajută la recuperare mai rapidă

Noi te putem ajuta cu exerciții adaptate corpului tăy pentru:
– întărirea musculaturii stabilizatoare
– îmbunătățirea mobilității
– corectarea posturii și a mișcării
– prevenirea accidentărilor

📍 Pregătirea nu începe pe munte, ci cu câteva săptămâni înainte.

- cu noi, recuperarea este mai ușoară!

Foto: Pixabay

24/03/2026

Durerile de spate sunt frecvente, dar cauzele lor nu sunt întotdeauna evidente.
Mișcarea corectă și exercițiile adaptate pot face diferența pe termen lung.

Cardiokinetic – cu noi, recuperarea este mai ușoară!

21/03/2026

☀️ A venit primăvara . Ce exerciții putem face în aer liber?

Odată cu temperaturile mai ridicate, corpul are nevoie de mișcare, dar într-un mod adaptat și echilibrat. Exercițiile în aer liber sunt o variantă excelentă pentru sănătate și stare de bine.

Exerciții ușor de făcut de către oricine:

*Mersul pe jos (walking activ)
– îmbunătățește circulația
– susține sănătatea cardiovasculară

*Stretching ușor
– reduce tensiunea musculară
– crește mobilitatea articulațiilor

*Exerciții de mobilitate
– pentru spate, umeri și șolduri
– ajută la prevenirea rigidității

*Exerciții ușoare de forță
– genuflexiuni
– ridicări pe vârfuri
– exerciții cu greutatea corpului

Nu uita!!!:

– hidratează-te corespunzător
– evită efortul intens dacă temperatura este ridicată
– ascultă semnalele corpului

Mișcarea în aer liber nu trebuie să fie intensă ca să fie eficientă.
Constanța și adaptarea sunt cheia.

Noi, la Cardiokinetic, te ajutăm să alegi exercițiile potrivite pentru corpul tău.

Cardiokinetic – cu noi, recuperarea este mai ușoară.

18/03/2026

Știai că există un simț pe care îl folosești zilnic… fără să îți dai seama?

Se numește propriocepție și este „GPS-ul” corpului tău.

Datorită lui:
– poți merge fără să te uiți la picioare
– îți menții echilibrul
– îți coordonezi mișcările automat

Atunci când este afectată, pot apărea:
– instabilitate
– lipsă de control
– risc mai mare de accidentare

Vestea bună? Se poate antrena.
Exercițiile de echilibru și coordonare ajută corpul să funcționeze mai bine și mai sigur.

La , lucrăm constant cu exerciții pentru propriocepție în recuperare și prevenție.

Cardiokinetic- cu noi, recuperarea este mai ușoară!

14/03/2026

Primăvara este momentul perfect să revenim la mișcare!

După lunile reci, corpul are nevoie de mobilitate, energie și exerciții care să reactiveze musculatura și articulațiile.

Exercițiile ușoare te pot ajuta la:
• creșterea mobilității articulare
• reducerea tensiunilor musculare
• îmbunătățirea circulației
• recăpătarea energiei și a tonusului

Chiar și câteva minute de mișcare în fiecare zi pot face diferența pentru sănătatea corpului.

Noi te ajutăm să revii la mișcare în siguranță, cu exerciții adaptate nevoilor tale.

🌼 Cardiokinetic – cu noi, recuperarea este mai ușoară.

11/03/2026

Continuăm seria de sfaturi pentru viitoarele mămici 😊

Colega noastră, Elinor, vă arată câteva exerciții simple care pot ajuta la întărirea musculaturii pelvisului și a zonei lombare în timpul sarcinii.

Cardiokinetic – cu noi, recuperarea este mai ușoară.

08/03/2026

La mulți ani de 8 Martie!

Astăzi celebrăm doamnele și domnișoarele 😊 care fac parte din echipa — profesioniste dedicate, dar mai ales oameni care aduc grijă, empatie și energie în fiecare zi în relația cu pacienții.

Prin munca lor, contribuie la recuperare, la încredere și la pași mici care duc către o viață mai sănătoasă.

Le mulțumim pentru dedicare și pentru modul în care transformă fiecare zi într-un pas înainte pentru cei care ne trec pragul.

La mulți ani tuturor femeilor! 🌷

Cardiokinetic – cu noi, recuperarea este mai ușoară.

04/03/2026

Postură corectă la birou – mai importantă decât crezi

Statul prelungit la birou, mai ales atunci când lucrăm pe laptop, poate duce în timp la dureri de spate, gât sau umeri. Poziția incorectă a corpului și lipsa pauzelor afectează musculatura și articulațiile, iar disconfortul apare treptat.

Colega noastră, Andreea , a povestit pentru tion.ro despre postura corectă atunci când lucrăm la laptop și despre câteva reguli simple care ne pot ajuta să prevenim durerile provocate de statul îndelungat la birou.

https://url-shortener.me/FIAK

- cu noi, recuperarea este mai ușoară!

24/02/2026

Varicele nu sunt doar o problemă estetică. Mișcarea joacă un rol esențial în sănătatea venelor.

Colega noastră, Larisa Varhanioschi , explică pentru tion.ro de ce exercițiile fizice sunt importante în prevenirea și ameliorarea simptomelor asociate varicelor.

Mișcarea corectă ajută la:
– stimularea circulației venoase
– reducerea senzației de greutate în picioare
– prevenirea stagnării sângelui
– susținerea musculaturii gambei („pompa venoasă”)

Exercițiile simple, realizate regulat, pot face diferența în evoluția varicelor.

Citiți articolul complet aici:
https://rb.gy/ltg6uu

– cu noi, recuperarea este mai ușoară.

19/02/2026

Colega noastră, Elinor, ne arată care sunt exercițiile potrivite pentru mami și bebe în trimestrul 2–3 al sarcinii.
Aceste exerciții susțin:
– mobilitatea întregului corp
– întinderea musculaturii tensionate
– mobilitatea spatelui și a membrelor superioare
– stabilitatea și coordonarea
– menținerea forței musculare

Mișcarea rămâne sigură atunci când este ghidată și adaptată fiecărei etape a sarcinii.

12/02/2026

Elinor ne arată ce tipuri de exerciții pot fi făcute în timpul sarcinii, în siguranță și adaptate fiecărei etape.
- Ridicări de bazin cu ușoară basculare (pelvic tilt) – cu greutăți ușoare sau fără
- Exerciții de forță pentru coapsa externă și fesieri – variantă adaptată, mai ușoară
- Genuflexiuni controlate – pentru forță și stabilitate la nivelul membrelor inferioare
Mișcarea în sarcină trebuie să fie blândă, controlată și adaptată corpului în schimbare.

Address

Aleea Cristalului 2A
Timisoara
300708

Opening Hours

Monday	08:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 12:00
	16:00 - 19:00
Wednesday	08:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 12:00
	16:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00

Telephone

+40728020406

Website

http://cardiokinetic.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cardio Kinetic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cardio Kinetic:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Timisoara?

Spirit de echipa

Asta ne dorim sa insemne numele CardioKinetic pentru toti pacientii nostri. Echipa noastra nu este formata doar din fizioterapeuti ci si din medici colaboratori sau tehnicieni ortopezi, dar cei mai importanti membrii ai echipei raman pacientii. Fara colaborarea si motivatia voastra, munca de indrumare si informare ar fi in van.

De 6 ani va oferim solutii in recuperarea cardio-vasculara, ortopedica, a coloanei vertebrale sau drenajul limfatic si ne mentinem actualizati prin cursuri de specialitate si intregirea echipei atunci cand situatia este de asa natura.

In 2019, misiunea noastra este de a forma grupuri de recuperare cardio-vasculara si de a implementa un standard de calitate asemanator cu recuperarea oferita de tarile scandinave. Echipa CardioKinetic va participa in acest sens la un schimb de experienta cu un spital si un centru comunitar de recuperare din Danemarca.

Calitatea este cuvantul de ordine si indiferent de durata sedintelor sau daca discutam de sedintele de grup, nivelul de eficienta al recuperarii va fi la cel mai inalt nivel.