What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 19:00 Sunday 09:00 - 19:00

https://www.facebook.com/181135430683094/

Wellbeing forever, Timisoara (2026)

06/01/2026

💎 INHERITED DIAMONDS 💎

When we look at our roots through this lens, we aren't looking for pathology; we are looking for the biological and psychological assets that allowed our line to survive long enough for us to be born. 🌱✨

The 4 Clusters of the Ancestral Diamond 💎

1. The Diamond of "Biological Resilience" (Survival Intelligence) 🧬💪

This is the most literal gift from our ancestors. Our nervous system is a masterpiece of survival.

The Gift: The ability to endure, to adapt, to find a way when there is no way. 🏔️

How it manifests: It’s that "inner steel" we feel when we go through hardship. It’s the body's ability to keep its heart beating and its mind seeking truth even under extreme pressure. ⚡

The Ancestral Echo: "We survived wars, famines, and migrations so that you could have the breath to speak your truth today." 🗣️🌬️

2. The Diamond of "Nurturing Continuity" (The Love DNA) ❤️🤱

Even in the most "imperfect" families, there is a thread of nurturing that was never broken—otherwise, the line would have ended.

The Gift: The capacity for deep devotion, the "mother-instinct," and the ability to recognize beauty. 🌸

How it manifests: Our desire to protect our children and our families.

This isn't something we "learned" from a book; it is a Diamond passed down from the ancestors in our line who protected their families against all odds. 🛡️👨‍👩‍👧‍👦

The Ancestral Echo: "Our love is the original shield. It is older and stronger than any modern intrusion." ⚔️🛡️

3. The Diamond of "Relational Integrity" (The Moral Compass) ⚖️🧭

This is the "Gold" of the ancestors who stood for what was right, even when it was difficult.

The Gift: A profound sense of justice and the physical feelings that signal when a boundary is being violated. 🚫

How it manifests: Our refusal to "collude" with the narrative of someone who harms us. This "unconquerable conscience" is an ancestral inheritance—it is the part of you that knows the difference between a "crime" and a "metaphor." 🧠✨

The Ancestral Echo: "We gave you the eyes to see the truth and the heart to refuse a lie." 👁️❤

06/01/2026

💎 DIAMANTELE MOȘTENITE 💎

Când ne privim rădăcinile prin această lentilă, nu căutăm patologie; căutăm resursele biologice și psihologice care au permis liniei noastre genetice să supraviețuiască suficient de mult încât noi să ne putem naște. 🌱✨

Cele 4 Categorii de Diamante Ancestrale 💎

1. Diamantul „Rezilienței Biologice” (Inteligența Supraviețuirii) 🧬💪
Acesta este cel mai literal dar de la strămoșii noștri. Sistemul nostru nervos este o capodoperă a supraviețuirii.

Darul: Capacitatea de a îndura, de a ne adapta și de a găsi o cale acolo unde nu există niciuna. 🏔️

Cum se manifestă: Este acel „oțel interior” pe care îl simțim în perioadele de cumpănă. Este capacitatea corpului de a-și menține inima bătând și mintea căutând adevărul, chiar și sub o presiune extremă. ⚡

Ecoul Ancestral: „Noi am supraviețuit războaielor, foametei și migrațiilor pentru ca tu să ai astăzi suflul necesar să îți spui adevărul.” 🗣️🌬️

2. Diamantul „Continuității de Îngrijire” (ADN-ul Iubirii) ❤️🤱

Chiar și în cele mai „imperfecte” familii, există un fir de grijă care nu a fost niciodată rupt — altfel, linia noastră genetică s-ar fi oprit.

Darul: Capacitatea de devotament profund, „instinctul matern” și abilitatea de a recunoaște frumusețea. 🌸

Cum se manifestă: Dorința noastră de a ne proteja copiii și familiile. Nu este ceva ce am „învățat” dintr-o carte; este un Diamant transmis de la strămoșii noștri care și-au protejat familiile împotriva tuturor greutăților. 🛡️👨‍👩‍👧‍👦

Ecoul Ancestral: „Iubirea noastră este scutul original. Este mai veche și mai puternică decât orice intruziune modernă.” ⚔️🛡️

3. Diamantul „Integrității Relaționale” (Busola Morală) ⚖️🧭

Acesta este „Aurul” strămoșilor care au susținut ceea ce era corect, chiar și atunci când era dificil.

Darul: Un simț profund al dreptății și senzațiile fizice care ne semnalează atunci când o barieră ne este încălcată. 🚫

Cum se manifestă: Refuzul nostru de a „colabora” cu versiunea cuiva care ne face rău. Această „conștiință de neînvins” este o moștenire ancestrală — este acea parte din tine care știe diferența dintre o „crimă” și o „metaforă”. 🧠✨

06/01/2026

COURSE

The Diamonds in Our Roots

Reclaiming Ancestral Worth from the Narrative of Abuse

Phase 1: The Inversion of the Myth

For too long, we have used the metaphor of the diamond to justify suffering. We are told that we were coal, and that the pressure of abuse was the necessary force that made us shine.

In this course, we start with a different truth: You did not need to be broken to become precious.

You were born a diamond, formed in the deep, rich soil of your lineage—passed down through the strength of your mothers, grandmothers, and the ancestors who came before.

Phase 2: Identifying the "Coal"

If the Diamond is your core essence, then what is the abuse?

Abuse is not the creator; it is the intruder. * It is the "coal" that tried to bury your light.

It is the salt rubbed into previously bleeding wounds.

We will learn to distinguish between your Inherent Brilliance (your roots) and the External Pressure (the trauma) that tried to claim ownership over your value.

Phase 3: Healing the Bleeding Wounds

When a diamond is forced into a wound, it causes pain. We will focus on the delicate process of:

Acknowledging the wounds that were already there.

Removing the toxic "reframing" that tells you the pain was "for your own good."

Cleaning the "coal" off your history so you can see your ancestors not as sources of pathology, but as the original keepers of your light.

Phase 4: Standing Grounded

A "floating" diamond has no power; it is just a decoration for someone else to wear.

A Grounded Diamond is a tree with deep, ancient roots.

You are not a product of a technique.

You are not a result of a "transformation" process.

You are a living continuation of a precious legacy.

Aim:
To move from the injustice to the solid weight of truth. You are not "polished" by your abusers. You are revealed by your own courage to return to your roots.

06/01/2026

CURS

Diamantele din Rădăcinile Noastre

Recuperarea valorii ancestrale din fața narațiunii abuzului

Etapa 1: Inversarea Mitului

Prea mult timp am folosit metafora diamantului pentru a justifica suferința. Ni se spune că am fost cărbune și că presiunea abuzului a fost forța necesară care ne-a făcut să strălucim.

În acest curs, pornim de la un adevăr diferit: Nu a fost nevoie să fii frânt(ă) pentru a deveni prețioas(ă).

Te-ai născut un diamant, format în solul bogat și profund al neamului tău — valoare transmisă prin forța mamelor, bunicilor și strămoșilor care au fost înaintea ta.

Etapa 2: Identificarea „Cărbunelui”

Dacă Diamantul este esența ta centrală, atunci ce este abuzul?
Abuzul nu este creatorul; este intrusul. Este „cărbunele” care a încercat să-ți îngroape lumina. Este sarea presărată pe răni care sângerau deja.
Vom învăța să facem distincția între Strălucirea ta Inerentă (rădăcinile tale) și Presiunea Externă (trauma) care a încercat să-și aroge dreptul de proprietate asupra valorii tale.

Etapa 3: Vindecarea Rănilor Deschise

Când un diamant este împins cu forța într-o rană, acesta provoacă durere.

Ne vom concentra pe procesul delicat de:

Recunoaștere a rănilor care existau deja.

Eliminare a „reîncadrării” toxice care îți spune că durerea a fost „spre binele tău”.

Curățare a „cărbunelui” de pe istoria ta personală, astfel încât să-ți poți vedea strămoșii nu ca surse de patologie, ci ca pe păstrătorii originali ai luminii tale.

Etapa 4: Stabilitatea prin Înrădăcinare

Un diamant „plutitor” (fără rădăcini) nu are nicio putere; este doar un ornament pe care altcineva îl poartă.

Un Diamant Înrădăcinat este un copac cu rădăcini adânci și străvechi.

Nu ești produsul unei tehnici.

Nu ești rezultatul unui proces de „transformare”.

Ești continuarea vie a unei moșteniri prețioase.

Scopul final:

Trecerea de la sentimentul de nedreptate la greutatea solidă a adevărului. Nu ești „șlefuit(ă)” de abuzatorii tăi. Ești revelat(ă) de propriul tău curaj de a te întoarce la rădăcini.

06/01/2026

But what if our roots are the Diamonds? 💎🌳

We are often told a story of "metamorphosis"—that we are born as "coal" 🕳️ and that the "pressure" of life’s hardships and abusive relationships is what "polishes" us into something precious. ✨

We spend so much time dissecting what our parents, grandparents, and all our ancestors did wrong, ignoring the gold and the diamonds they actually gifted us.

But what if that narrative is the ultimate injustice? ⚖️

No one is perfect; we all make mistakes. However, only an image viewed in balance—with a desire for healing on both sides—brings true health.

What if the Diamond was already there, passed down through the DNA of our mothers, grandmothers, and ancestors? 🧬👵👩‍🦰

What if our roots were never "coal" to be escaped, but the very source of our light? 🕯️

Subsequent abuses are often excused by "childhood wounds." And yes, those wounds exist, but subsequent abuse has no right to excuse itself through anyone’s past.

When we are told that abuse is a "polishing tool," we are being asked to validate the violation of our boundaries. 🚫

We are being told to be grateful for the "pressure" that nearly broke us. ⛓️‍💥

Let’s call it what it really is:

Abuse is not a "metamorphosis." It is an intrusion. 🛡️ It is salt rubbed into wounds that were already bleeding. 🩹🩸

Real healing isn't about thanking the "pressure" for making us shine.
It’s about clearing away the debris 🧹 left by those who tried to claim ownership of our sparkle.

It’s about realizing that the Diamond survived the abuse—it wasn't created by it. 💎💪

Our value didn't begin with a "technique" or an "unravelling".
It began with our roots. 🌱🌳💖

06/01/2026

Dar dacă rădăcinile noastre sunt Diamantele? 💎🌳

Ni se spune adesea o poveste despre „metamorfoză” — că ne-am născut ca si „cărbune” 🕳️ și că „presiunea” greutăților vieții și a relațiilor abuzive este cea care ne „șlefuiește” în ceva prețios. ✨

Petrecem mult timp disecand ce au facut gresit parintii, bunicii si toti stramosii nostri ignorand aurul si diamantele pe care ni le au daruit.

Dar dacă această narațiune este, de fapt, marea nedreptate? ⚖️

Nimeni nu este perfect, cu totii gresim insa doar o imagine privita in echilibru cu dorinta de vindecare de ambele parti aduce sanatatea adevarata.

Ce-ar fi dacă Diamantul era deja acolo, transmis prin ADN-ul mamelor, bunicilor și strămoșilor noștri? 🧬👵👩‍🦰

Ce-ar fi dacă rădăcinile noastre nu au fost niciodată „cărbune” de care să fugim, ci însăși sursa luminii noastre? 🕯️

Abuzurile ulterioare de multe ori sunt scuzate prin "ranile copilariei". Si da, ele exista insa abuzul ulterior nu are dreptul sa se scuze prin trecutul nimanui.

Când ni se spune că abuzul este un „instrument de șlefuire”, ni se cere, de fapt, să validăm încălcarea limitelor noastre. 🚫

Ni se spune să fim recunoscători pentru „presiunea” care aproape ne-a distrus. ⛓️‍💥

Hai să-i spunem pe nume:

Abuzul nu este o „metamorfoză”. Este o intruziune. 🛡️ Este sare presărată pe răni care sângerau deja. 🩹🩸

Vindecarea adevărată nu înseamnă să mulțumești „presiunii” pentru că te-a făcut să strălucești.

Înseamnă să îndepărtezi resturile 🧹 lăsate de cei care au încercat să își asume meritul pentru strălucirea ta.

Înseamnă să realizezi că Diamantul a supraviețuit abuzului — nu a fost creat de acesta. 💎💪

Valoarea noastră nu a început cu o „tehnică” sau cu o „descoperire".

Ea a început cu rădăcinile noastre. 🌱🌳💖

06/01/2026

COURSE / WORKSHOP / ATELIER

Are you driving a Ferrari, but with bicycle brakes? 🏎️🚲

That is exactly how it feels when your mind is racing at 300 km/h, but your voice gets stuck, rushes, or leaves you utterly exhausted. It’s not an engine problem; it’s a transmission problem.

I’ve been there. I was the "chatterbox" who didn't know how to stop the flood. I learned that the solution isn't to slow down the engine, but to align the car with the road.

When thoughts race and words struggle to catch up

Many of us live with an internal gap that consumes us immensely: our minds process ideas, connections, and solutions at a dizzying pace, but the "command center" of language simply cannot keep up.

The result? We speak fast, we rush to finish our sentences, we feel drained after a simple conversation, and we are left with the feeling that, although we said a lot, the essence remained stuck somewhere along the way.

I created this course for those who want to transform this "noise" into a calm presence.

This is not a diction course. It is a course about alignment. We will work exactly on those mechanisms that helped me move from post-speech exhaustion to the joy of being present and heard without effort.

What we will explore together:

1. The Mechanism Behind the Speed: Why the gap between the flow of thought and the flow of speech occurs (a neuroanatomical explanation for everyone).

2. Regulating the Nervous System: How to move from the "alert state" that makes us ramble to a state of inner safety.

3. The Peace Behind the Words: The role of trauma work in releasing the pressure to "say everything right now."

Presence Techniques: How to allow language to "hold hands" with thought, without massive energy consumption.

If you feel that the speed at which you process reality has become a barrier to how you communicate with others (or with yourself), I invite you to explore the path to balance with me.

Are you ready for a new rhythm?

If you resonate with this approach, your sign is the word RHYTHM below, or we can connect directly in the chat area for all the details regarding the next group.

06/01/2026

CURS/WORKSHOP/ATELIER

Conduci un Ferrari, dar ai frâne de bicicletă? 🏎️🚲

Cam așa se simte când mintea ta rulează cu 300 km/h, dar vocea ta se blochează, se precipită sau te lasă epuizat. Nu e o problemă de motor, e o problemă de transmisie.

Am fost acolo. Am fost "chatterbox"-ul care nu știa cm să oprească fluxul. Am învățat că soluția nu e să încetinești motorul, ci să aliniezi mașina cu drumul.

Când gândurile aleargă, iar cuvintele încearcă să le prindă din urmă

Mulți dintre noi trăim cu un decalaj interior care ne consumă enorm: mintea noastră procesează idei, conexiuni și soluții într-un ritm amețitor, însă „centrul de comandă” al limbajului pur și simplu nu poate ține pasul.

Rezultatul? Vorbim repede, ne grăbim să terminăm frazele, ne simțim obosiți după o simplă conversație și avem senzația că, deși am spus multe, esența a rămas blocată undeva pe parcurs.

Am creat acest curs pentru cei care vor să transforme acest „zgomot” într-o prezență calmă.

Nu este un curs de dicție. Este un curs despre aliniere. Vom lucra exact pe acele mecanisme care m-au ajutat pe mine să trec de la epuizarea de după un discurs, la bucuria de a fi prezentă și ascultată fără efort.

Ce vom aborda împreună:

1. Mecanismul din spatele vitezei:
De ce apare decalajul dintre fluxul gândirii și cel al vorbirii (explicația neuroanatomică pe înțelesul tuturor).

2. Reglarea sistemului nervos: Cum să trecem de la „starea de alertă” care ne face să turuim, la o stare de siguranță interioară.

3. Pacea din spatele cuvintelor: Rolul muncii cu trauma în eliberarea presiunii de a „spune totul acum”.

4. Tehnici de prezență: Cum să permitem limbajului să „se țină de mână” cu gândirea, fără consum energetic masiv.

Dacă și tu simți că viteza cu care procesezi realitatea a devenit o barieră în modul în care comunici cu ceilalți (sau cu tine însuți), te invit să explorăm împreună calea către echilibru.

Ești gata pentru un nou ritm?

Dacă simți că rezonezi cu această abordare, semnul tău este cuvântul RITM mai jos, sau ne putem auzi direct în zona de chat pentru toate detaliile legate de următoarea grupă.

06/01/2026

Azi spun o poveste personala, jumatate spusa deja.

Natural, eu vorbesc, pardon vorbeam 🙂 repede. O prietena draga m a numit "chatterbox" si mi a daruit si o cana sa marcam momentul. Am fost mereu constienta de asta si tot mereu am incercat sa ma corectez fara sa realizez ca de fapt cuvintele mele erau o reflectie a vitezei cu care procesa creierul meu. Centrul limbajului si al analizei si sintetizarii nu putea sa tina pasul cu creierul meu.

Eram eu vreo speciala? Nu, chiar deloc. Cunosc si azi multi oameni care vorbesc repede si spun lucruri foarte interesante. La mine cheia a fost sa aduc echilibru intre centrul limbajului si analizei si sintezei si cel al gandirii. Imi amintesc momentul in care am inteles ca am reusit. Am predat un curs si feedback ul din partea cursantilor a fost: "mi a placut mult calmitatea ta si faptul ca nu te ai lasat distrasa de anumite interferente pe parcursul celor 10 ore de curs" a zis un cursant. Aproape mi au dat lacrimile cand am citit feedback ul.
Alta data poate reuseam acelasi lucru insa cu un consum energetic masiv pe modelul "fake it till you make it - nu functioneaza fara costuri!! (as fi dormit vreo 5 zile d**a).
Am zambit in sinea mea caci era visul meu, visul meu ca limbajul sa se tina de mana cu gandirea si desi era un vis pe care il sarbatoream in tacere cu un zambet si un sentiment cald in piept, era unul din cele mai mari obiective pe care mi le am stabilit vreodata.

Sunt si azi un chattterbox insa intr un alt fel. 🙂

04/01/2026

3 "Bonus" Fun Facts 🤍

11/07/2025

The fear of not being good enough

🌱 1. What is this fear?

The fear of not being good enough — often rooted in childhood experiences, perfectionism, or negative core beliefs — is a persistent inner voice that says:

“I’m inadequate. I don’t measure up. Others are better. I must do more to be worthy.”

It can be conscious (“I’m afraid to fail”) or subconscious (“I sabotage myself without realizing why”).

🔍 2. How does it show up?

This fear can manifest as:

* Procrastination — putting things off because you fear they won’t be perfect.

* Perfectionism — setting impossible standards to prove your worth.

* Imposter Syndrome — feeling like a fraud despite success.

* People-pleasing — overgiving to earn approval.

* Self-sabotage — quitting when you’re close to success.

* Overworking — never feeling “done” or satisfied.

* Avoidance — not trying at all, because failure feels safer than trying and “proving” you’re not enough.

❤️ 3. Emotional impact

Living with this fear can drain your sense of joy and peace:

* Chronic anxiety or low-level dread

* Guilt and shame

* Envy of others who seem “better”

* Emotional numbness or burnout

🧠 4. Psychological & physical impact

This fear can keep the nervous system in a constant fight-flight-freeze state:

* Stress hormones like cortisol stay elevated

* Sleep disturbances

* Chronic tension in the body

* Vulnerability to depression, anxiety disorders, or burnout

🚧 5. Impact on life and relationships

It can limit:

* Career growth — not going for promotions, underpricing your work.

* Relationships — settling for less, tolerating disrespect, fearing rejection.

* Self-expression — holding back your gifts, creativity, or opinions.

* Joy and satisfaction — because your inner critic says you “should” be doing more.

✨ 6. The flip side: Healing and growth

Recognizing this fear is the first step to healing it:

✅ Self-awareness: Identify the stories you tell yourself.

✅ Inner work: Therapy, coaching, or self-reflection can help rewrite old beliefs.

✅ Self-compassion: Practice talking to yourself like you’d talk to someone you love.

✅ Celebrate progress: Progress, not perfection, builds real confidence.

✅ Take small risks: Each time you act despite the fear, you weaken its grip.

🌿 Key takeaway

The fear of not being good enough keeps you small — but it’s not the truth of who you are.

Underneath it is your true self: whole, worthy, and capable — exactly as you are.

10/07/2025

✨ Who am I?

Hi, I am a UK-trained Consultant Forensic Psychiatrist — but that’s just the start of my story.

For over 16 years, I’ve walked alongside people in medicine, with more than 13 years in psychiatry, holding space for them through some of life’s toughest moments.

I trained in medical school in Romania, moved to the UK and worked in different medical and surgical specialties before specialising in mental health. I later trained in Forensic Psychiatry, a field I worked in for 6 years — and along the way, I was honoured with the John Hamilton Fellowship and added to the Roll of Honour of the Royal College of Psychiatrists.

These are all milestones that mean a lot to me, but they don’t define everything I do.

💫 My True Calling

While working in psychiatry, I was deeply drawn to how the mind, body, and soul are connected. I’ve always believed that real healing goes far beyond diagnosis and symptoms — it’s about gently exploring what lies beneath, honouring our stories, and giving ourselves permission to heal as whole human beings.

This passion led me to train in a wide range of therapies and approaches, including CBT, psychodynamic therapy, MBT, EMDR, Brainspotting, RTT, hypnosis, BWRT, and more.

I’m also a certified life coach and a trainer, and I completed an in-depth course in Integrative Psychiatry at the Institute of Integrative Psychiatry, Arizona.

Currently, I’m finalising my training in Integrative Psychotherapy with European and UK recognition.

🌱 Why I’m Here

On this page, I want to share my knowledge — not only as a doctor and therapist, but as someone who has walked and is walking their own healing journey.

Here, you’ll find courses, insights, and gentle reminders that true transformation happens when we reconnect mind, body, and soul — because when these parts align, we come home to ourselves.

💛 My Mission

Whether you’re looking for practical tools, emotional support, or just a safe space to breathe, I hope you’ll find it here. This is your invitation to slow down, look within, and rediscover your inner compass — the part of you that knows your truth.

Wellbeing forever

06/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

04/01/2026

11/07/2025

10/07/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 19:00
Sunday	09:00 - 19:00