Aceasta pagina este menita sa promoveze si sa aduca clarificari si intelegere in ceea ce priveste meditatia mindfulness si beneficiile ei, dar si sa-i incurajeze spre explorare, pe cei sceptici si rezervati. O demistificare a acestor tehnici si o intelegere intelectuala a acestora, este astazi posibila datorita faptului ca, atat stiinta, cat si psihologia si medicina, in ultimii 30-40 de ani, au inceput sa studieze si sa gaseasca explicatiile profunde, pentru care aceste tehnici au dat roade si au influentat nivelul de constiinta si calitatea vietii oamenilor, pe parcusul a mii de ani. Astazi, datorita intelegerii evolutiei noastre (la nivel fiziologic - NEOcortexul), datorita modului in care societatea functioneaza si continua sa evolueze cu o mare rapiditate, este, poate mai mult ca niciodata, nevoie, sa invatam sa ne ancoram in interiorul nostru, sa invatam sa fim prezenti in vietile noastre, asa incat sa nu "ne trezim" ca au trecut zilele si anii pe langa noi, fara ca noi sa putem spune ca ne-am bucurat de clipele din viata noastra. Desigur, ca si in natura, schimbarile majore necesita timp, iar cresterea constiintei si a capacitatii de concentrare se intampla intr-un mod organic, prin intelegeri, constientizari si cel mai important, practica. Pe aceasta pagina voi vorbi/posta in cea mai mare masura de subiecte abordate in MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) si am sa va invit saptamanal, pe cat posibil la "Ora de Mindfulness". "Ora de Mindfulness" va fi o serie de ateliere, de aproximati o ora, in care vom aborda teme legate de meditatie si de efectele fiziologice ce se produc atunci cand meditam, atitudini utile in cadrul practicilor, postura si alte subiecte aferente, dar si -cel mai important, meditatii ghidate, pentru a obtine o intelegere experientiala a lucrurilor despre care vorbim. Va spun un prim BRAVO, pentru rabdarea (- above average!!) pe care ati avut-o, pentru a cititi acest intreg text si va invit sa dati un like si share la pagina, daca sunteti interesati de subiect si/sau credeti ca puteti face un bine, cuiva care este interesat.
