What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

Dr. Denisa Boștină, Centrul Medical Drive D, Timisoara (2026)

13/02/2026

🙌🏻 Cât de mult contează educația nutrițională în procesul de scădere ponderală?

Te-ai întrebat vreodată ce faci după ce „termini” o dietă?
Pentru că, în realitate, majoritatea dietelor funcționează… cât timp sunt ținute. Apoi?

Revenim la vechile obiceiuri. Revenim la vechile mecanisme. Revenim, adesea, la vechea greutate.

Problema nu este lipsa voinței.
Problema este lipsa educației nutriționale.

Scăderea ponderală nu înseamnă doar deficit caloric. Înseamnă înțelegerea:
– semnalelor de foame și sațietate
– densității nutriționale
– distribuției corecte a macronutrienților
– comportamentelor alimentare automate
– relației emoționale cu mâncarea

Dacă obiectivul este doar cântarul, rezultatul este fragil.
Dacă obiectivul este schimbarea comportamentului alimentar, rezultatul devine sustenabil.

Educația nutrițională înseamnă să știi:
✔️ cm să îți construiești o farfurie echilibrată
✔️ cm să adaptezi mesele la programul tău real
✔️ cm să gestionezi mesele sociale
✔️ cm să continui fără „plan scris”

În programul DENNUTRITION, etapa de educație este fundamentul. Pentru că nu urmărim doar -5 sau -10 kg. Urmărim autonomie metabolică și comportamentală.

Întrebarea reală nu este „Cât slăbesc?”
Întrebarea este: „Ce se întâmplă cu mine după ce slăbesc?”

Dacă răspunsul este doar un număr mai mic pe cântar, procesul nu este complet.

12/02/2026

🥑 În programul DENNUTRITION, au fost incluse persoane de toate vârstele și cu obiective diferite: scădere ponderală, controlul bolilor metabolice, optimizarea compoziției corporale sau chiar creștere în greutate. Până aici, simplu. Fiecare este unic. Fiecare are un obiectiv propriu.

💡 Dar modelarea unei intervenții nutriționale corecte nu înseamnă doar „ce vrei să obții”, ci și cine ești, de unde vii și cm ai trăit.

‼️ Nu toată lumea este în trenduri alimentare. Nu toată lumea își dorește fructe exotice, semințe de chia sau tărâțe de psyllium doar pentru că „au fibre”. Există persoane a căror vârstă merită respectată. Oameni care au crescut într-o perioadă în care alimentația era un lux, nu o abundență de opțiuni pe rafturi.

☀️ Educația nutrițională nu înseamnă să schimbi radical viața cuiva. Înseamnă să ajustezi inteligent, să calculezi corect cantitativ și calitativ, dar să păstrezi familiarul. Pentru că sustenabilitatea nu înseamnă tendință. Înseamnă echilibru pe termen lung.

✌🏻 Așa s-a întâmplat și în cazul doamnei care a reușit să scadă 10 kg în prima etapă, folosind alimente pe care le avea deja în bucătărie. Fără extreme. Fără înfometare. Fără reinventarea frigiderului.

🫢 Acesta este DENNUTRITION.
Învățăm să calculăm.
Învățăm să alegem.
Învățăm să redescoperim obiceiuri alimentare simple, corecte, uitate de timp.

Rezultatele nu apar din tendințe.
Apar din educație. 💯

12/02/2026

🥑🍏 În prima etapă nu urmărim doar un număr pe cântar. Urmărim schimbarea reală.

✌🏻 Prima imagine: evoluția din etapa 1 a programului.
Scădere ponderală obținută controlat, fără diete drastice, fără înfometare, fără soluții rapide care se pierd la fel de repede.

🙌🏻 A doua imagine: ce stă, de fapt, în spatele rezultatului.
Mese bogate în nutrienți, corect structurate cantitativ, adaptate metabolic. Educație nutrițională aplicată. Schimbare de obiceiuri.

Etapa 1 înseamnă fundament. Înseamnă să înveți cm să mănânci corect pentru corpul tău, astfel încât rezultatele să fie sustenabile pe termen lung, nu doar o fază temporară.

Pentru cei care își doresc o abordare medicală, structurată și bazată pe educație, înscrierea se face prin link-ul de pe site-ul DENNUTRITION.ro.

02/02/2026

–10 kg | Etapa 1 DENNUTRITION

Etapa 1 a însemnat intervenție nutrițională structurată, adaptată metabolic și monitorizată constant.
Scăderea ponderală a fost progresivă, fără restricții extreme, cu accent pe regularitatea meselor, controlul aportului energetic și menținerea masei musculare.

–10 kg reprezintă rezultatul unei strategii corecte, nu al unei soluții rapide.
Procesul continuă, etapizat, cu obiective ajustate în funcție de răspunsul individual.

Mai multe detalii pe www.dennutrition.ro

08/01/2026

🍏 În ultimele decenii, piramida alimentară s-a schimbat radical, iar această schimbare reflectă evoluția științei nutriției, nu o simplă modă. Piramida din 1992 plasa cerealele la bază (6–11 porții/zi) și împingea grăsimile și alimentele de origine animală în vârf, cu mesajul clar de a fi consumate rar. Această abordare, centrată pe demonizarea grăsimilor și pe promovarea carbohidraților, a dus în practică la creșterea consumului de produse rafinate „low-fat”, fără a preveni însă explozia obezității, diabetului și sindromului metabolic. Piramidele moderne mută accentul de la cantitate la calitate, de la nutrienți izolați la alimente reale, minim procesate, recunoscând rolul proteinelor, al grăsimilor naturale, al legumelor, fructelor și al cerealelor integrale consumate cu măsură. Faptul că alimente considerate mult timp „problemă”, precum ouăle, lactatele integrale sau carnea, reapar într-un model alimentar echilibrat nu este o eroare, ci rezultatul unei înțelegeri mai bune a matricei alimentare, a sațietății și a contextului metabolic. Piramida alimentară nu s-a schimbat pentru că s-a schimbat moda, ci pentru că realitatea metabolică ne-a obligat să regândim mesajele nutriționale.

07/01/2026

🥑 Descoperă secretele prin care alimentația sănătoasă poate deveni o parte firească a vieții tale de zi cu zi. Învață strategii simple, ușor de aplicat, și rețete gustoase care te ajută să ai mai multă energie, să te simți bine în corpul tău și să îți susții sănătatea pe termen lung.

🍏 Prin programul DENNUTRITION, aceste principii sunt adaptate nevoilor tale reale: planuri alimentare personalizate, bazate pe evaluare metabolică, obiective clare și recomandări validate științific, astfel încât schimbarea stilului de viață să fie sustenabilă, nu temporară.

Înscrieri program ⬇️⬇️⬇️

www.dennutrition.ro

https://forms.gle/GUS18C4jv1q7dBzaA

02/01/2026

🥑 Descoperă secretele prin care alimentația sănătoasă poate deveni o parte firească a vieții tale de zi cu zi. Învață strategii simple, ușor de aplicat, și rețete gustoase care te ajută să ai mai multă energie, să te simți bine în corpul tău și să îți susții sănătatea pe termen lung.

🍏 Prin programul DENNUTRITION, aceste principii sunt adaptate nevoilor tale reale: planuri alimentare personalizate, bazate pe evaluare metabolică, obiective clare și recomandări validate științific, astfel încât schimbarea stilului de viață să fie sustenabilă, nu temporară.

Înscrieri program ⬇️⬇️⬇️

www.dennutrition.ro

https://forms.gle/GUS18C4jv1q7dBzaA

31/12/2025

✨ 2026 începe cu o decizie care contează cu adevărat.

Nu cu promisiuni de moment.
Nu cu diete începute și abandonate.
Ci cu o schimbare reală a stilului tău de viață. 🔄

💡 DENNUTRITION nu este un simplu plan alimentar.
Este un program medical de nutriție personalizată, creat pentru rezultate sustenabile, sănătate metabolică și control pe termen lung.

Ce primești concret 👇
🥗 educație nutrițională bazată pe știință
👩‍⚕️ consiliere individuală, săptămânală, online
📊 program alimentar adaptat metabolismului tău
📈 monitorizare permanentă a progresului
🧬 analiză corporală prin bioimpedanță medicală, în cadrul Centrul Medical Dr. D

Nu lucrăm cu presupuneri.
👉 Lucrăm cu date, strategie și rezultate.

⏳ Locurile sunt limitate.
📝 Înscrie-te din timp completând formularul din link, iar echipa DENNUTRITION te va contacta rapid pentru programare.

💬 În 2026, alege să faci lucrurile diferit.

https://forms.gle/GUS18C4jv1q7dBzaA

30/12/2025

✨ 2026 îcepe cu o decizie care contează cu adevărat.

Nu cu promisiuni de moment.
Nu cu diete începute și abandonate.
Ci cu o schimbare reală a stilului tău de viață. 🔄

💡 DENNUTRITION nu este un simplu plan alimentar.
Este un program medical de nutriție personalizată, creat pentru rezultate sustenabile, sănătate metabolică și control pe termen lung.

Ce primești concret 👇
🥗 educație nutrițională bazată pe știință
👩‍⚕️ consiliere individuală, săptămânală, online
📊 program alimentar adaptat metabolismului tău
📈 monitorizare permanentă a progresului
🧬 analiză corporală prin bioimpedanță medicală, în cadrul Centrul Medical Dr. D

Nu lucrăm cu presupuneri.
👉 Lucrăm cu date, strategie și rezultate.

⏳ Locurile sunt limitate.
📝 Înscrie-te din timp completând formularul din link, iar echipa DENNUTRITION te va contacta rapid pentru programare.

💬 În 2026, alege să faci lucrurile diferit.

https://forms.gle/GUS18C4jv1q7dBzaA

29/12/2025

✨ 2025 a fost un an plin. Plin de viață, de schimbări, de pași făcuți înainte chiar și atunci când oboseala se simțea din plin. A fost un an în care am învățat să țin echilibrul între roluri, între visuri și responsabilități, între mine și cei din jur.

☀️ Au fost plimbări care au liniștit mintea, drumuri făcute cu sens, reînceperea joburilor cu o energie nouă și congrese care mi-au reamintit de ce am ales acest drum profesional. A fost un an de creștere, nu doar profesională, ci și personală, cu provocări care m-au maturizat și momente care m-au reconectat cu esențialul.

🏠Un nou acasă, construit cu răbdare și emoție, o familie care rămâne punctul meu de sprijin și de sens, și recunoștința profundă pentru tot ce a fost – ușor sau greu. Nimic nu a fost întâmplător.

🙏🏻 Închei 2025 cu inima plină și cu recunoștință sinceră pentru fiecare experiență, fiecare lecție și fiecare pas înainte. 🤍

💡 Te aștept cu nerăbdare, 2026!

17/12/2025

💡 Țesutul adipos nu reprezintă un compartiment metabolic uniform, iar riscul cardiometabolic nu este determinat exclusiv de cantitatea totală de grăsime corporală. Un determinant esențial, adesea subestimat în practica curentă, este distribuția țesutului adipos și capacitatea individuală a organismului de a depozita excesul energetic predominant în compartimentul subcutanat.

💡 Grăsimea subcutanată funcționează ca un depozit metabolic relativ protector, permițând stocarea energiei cu un impact inflamator și endocrin redus. Atunci când această capacitate de stocare este suficientă, surplusul energetic poate fi gestionat fără perturbări metabolice semnificative. În schimb, depășirea capacității individuale de depozitare subcutanată determină redirecționarea lipidelor către compartimente ectopice, în special către țesutul adipos visceral și organele interne.

💡 Grăsimea viscerală este proinflamatorie, fiind strâns asociată cu rezistența la insulină, dislipidemia, steatoza hepatică și creșterea riscului cardiovascular. Această diferență explică de ce persoane cu același indice de masă corporală sau chiar cu greutate normală pot prezenta profiluri metabolice profund diferite.

💡 La vârsta adultă, expansiunea țesutului adipos se realizează predominant prin hipertrofia adipocitelor existente. Adipocitele suprasolicitate devin disfuncționale, hipoxice și secretante de mediatori inflamatori, favorizând instalarea unui status metabolic alterat, chiar în absența obezității clasice.

💡 În acest context, evaluarea riscului metabolic trebuie să depășească simpla cuantificare a greutății corporale. Analiza compoziției corporale, estimarea grăsimii viscerale și integrarea markerilor metabolici oferă o imagine mult mai fidelă a sănătății metabolice reale.

În concluzie, procentul total de țesutul adipos nu are o importanță semnificativă. Factorul determinant al riscului metabolic este incapacitatea organismului de a depozita eficient excesul energetic în compartimentul subcutanat, cu consecința acumulării viscerale și ectopice. Sănătatea metabolică este, în esență, o problemă de distribuție, nu doar de cantitate.

www.dennutrition.ro
Centrul Medical Dr. D

12/12/2025

❌ Nutriția nu este o listă de alimente „permise” și „interzise”. Nu este o cifră fixă de calorii și nici o dietă care ar trebui să funcționeze la fel pentru toată lumea. Fiecare organism are un mod diferit de a funcționa, un istoric diferit și un ritm propriu de adaptare. De aceea, aceeași intervenție poate aduce rezultate spectaculoase unei persoane și stagnare alteia.

🥑 În Programul DENNUTRITION, pornim de la un principiu simplu, dar esențial: corpul trebuie înțeles înainte de a fi schimbat. Analizăm compoziția corporală, contextul metabolic, obiceiurile reale de viață și obiectivele fiecărei persoane. Abia apoi construim un plan alimentar care să fie realist, sustenabil și adaptat nevoilor individuale, nu impus, nu forțat, nu copiat dintr-un șablon.

‼️ Schimbările reale nu se întâmplă peste noapte. Ele apar prin obiective mici, clare și realizabile, care pot fi menținute în timp. Un pas corect făcut astăzi valorează mai mult decât o restricție drastică abandonată mâine. De aceea, progresul la DENNUTRITION este măsurat nu doar în kilograme, ci în obiceiuri consolidate, energie recâștigată și încredere în propriul corp.

🙌🏻 Educația nutrițională este fundamentul acestui proces. Fără înțelegere, nu există autonomie. Fără autonomie, nu există menținere. Scopul nu este să urmezi un plan „perfect”, ci să știi de ce mănânci într-un anumit fel și cm să îți ajustezi alegerile în viața reală, pe termen lung.

💡 DENNUTRITION nu promite soluții rapide. Oferă structură, claritate și un parcurs adaptat fiecărui corp. Pentru că sănătatea nu se construiește din extreme, ci din decizii corecte, repetate consecvent.

🤍 Completează FORMULARUL din BIO dacă îți dorești o schimbare.

Centrul Medical Dr. D

Dr. Denisa Boștină

13/02/2026

12/02/2026

12/02/2026

02/02/2026

08/01/2026

07/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

29/12/2025

17/12/2025

12/12/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00