Psiholog Diana Szenasi

01/10/2025

🌿 Pentru că o minte liniștită înseamnă un suflet împăcat ✨

Relaxarea nu este un lux, ci o nevoie! Un creier mereu agitat, un corp mereu încordat – toate acestea duc la oboseală cronică, anxietate și stres acumulat. Dar vestea bună este că te poți îngriji de tine în fiecare zi, chiar și prin gesturi mici:

🌿 Respirație profundă și conștientă – doar câteva minute pot face minuni.
🧘‍♀️ Mișcare blândă – o plimbare în natură sau întinderi ușoare.
📖 Un moment doar pentru tine – cu o carte, o ceașcă de ceai, o lumânare parfumată sau cu muzica preferată.
😴 Somn de calitate – pentru că regenerarea începe în orele de odihnă.

🧶 În plus, întâlnirile cu prietenii, ori practicarea unor activități recreative precum cusutul sau pictatul, sportul sau dansul - toate acestea, în funcție și de personalitatea fiecăruia, pot aduce o stare de bine interior și de relaxare, atât a corpului cât și a minții.

✨ Psihoterapia te poate ajuta pe termen lung să-ți găsești propriul echilibru, oferindu-ți un spațiu unde să-ți eliberezi gândurile și emoțiile și să le privești dintr-un alt unghi, unul îndreptat către un sens al tău mai profund.

📍 Tu ce faci pentru a-ți relaxa mintea și corpul? Scrie în comentarii și inspiră și pe alții! 💛💬

Psiholog Diana Szenasi

________________________

20/08/2025

Relațiile de cuplu sunt minunate, dar și complexe. Oricât de mult ne-am iubi, viața aduce provocări care pot zdruncina armonia dintre doi parteneri. Conflictele, neînțelegerile, rutina sau momentele dificile prin care trecem individual pot influența dinamica unei relații. Uneori, aceste obstacole pot fi depășite prin comunicare și efort comun, dar alteori e nevoie de un sprijin din exterior. Aici intervine psihoterapia de cuplu.
Mai multe despre ce presupune terapia de cuplu, când să apelăm la ea sau care sunt beneficiile ei, puteți afla din articolul de mai jos:

Psihoterapia de cuplu – Când și de ce să apelăm la ea? Relațiile de cuplu sunt minunate, dar și complexe. Oricât de mult ne-am iubi, viața aduce provocări care pot zdruncina armonia dintre doi parteneri. Conflictele, neînțelegerile, rutina sau momentele dificile prin care trecem individ...

06/08/2025

Dacă dorești să afli mai multe despre psihoterapia sistemică de familie, pe cine ajută, în ce situații este indicată, care sunt beneficiile ei sau despre cm să începi să lucrezi cu un terapeut sistemic, acest articol recent publicat pe site-ul meu te-ar putea ajuta!
Sper să îți fie de folos ție sau celor apropiați! Orice share este binevenit!
Să ai o zi minunată! 🙂

Psihoterapia sistemică de familie este un proces profund și valoros ce ajută membrii familiei să se înțeleagă mai bine, să își vindece rănile emoționale și să creeze relații mai armonioase.