17/04/2026
Există momente în care corpul s-a trezit, dar nu e încă în viteză. Momente bune pentru o practică în care nu trebuie să ajungi nicăieri - doar să fii prezent acolo unde ești.
Slow Flow înseamnă exact asta.
Ce rămâne după clasă:
- Prezență - capacitatea de a fi aici, nu în lista de lucruri de făcut;
- O relație mai clară cu propriul corp - ce îți spune, ce are nevoie;
- Un sistem nervos mai calm - ritmul lent activează răspunsul de relaxare și regenerare.
Poți veni indiferent dacă e prima ta clasă sau practici de ani de zile. Mulți vin după ani de practici intense și descoperă că aici se întâmplă ceva ce viteza nu permitea. Alții vin ca începători și apreciază că au timp să înțeleagă ce se întâmplă.
Încetinește ritmul și dă-ți timp să simți.
👉 Rezevă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵
Te așteptăm cu drag să vii alături de noi! 🌟
Namaste!
Mihaela.
🧘 One Legged Dolphin Pose
💡Poziția Delfinului cu un Picior Ridicat oferă o combinație unică de beneficii, transformând o bază simetrică într-o provocare asimetrică.
💡Întinde și alungește mușchii psoas ai piciorului extins, în timp ce întărește piciorul de echilibru, abdomenul, umerii, bicepșii, tricepșii și partea superioară a spatelui.
💡Această postură îmbunătățește flexibilitatea și amplitudinea mișcărilor șoldurilor, pregătindu-l pentru posturi avansate. Implicarea activă a părții superioare a spatelui și a pieptului îmbunătățește conștientizarea respirației.
💡Cultivă conștientizarea crucială, concentrarea și alinierea, învățând distribuția greutății și stabilitatea șoldurilor.
💡Ca inversiune, stimulează organele abdominale și regiunea pelviană, promovând fluxul de energie prin chakre.
💡În cele din urmă, încurajează energia, echilibrul și abandonarea emoțională, servind ca o postură pregătitoare excelentă pentru inversiuni și echilibre ale brațelor mai avansate.
