21/01/2026
🧘♀️ Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!
🕉 𝗝𝗼𝗶 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝟭𝟴:𝟯𝟬 - 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 (𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗮𝗻𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹𝗮)
✨ Coloana vertebrală joacă un rol foarte important în multe aspecte ale sănătății fizice a corpului. A avea o coloană vertebrală sănătoasă nu este doar important - este esențial.
✨ Fiecare dintre posturile din clasa pentru spate ajută la imbunătățirea/fortificarea musculaturii/ligamentelor pe întreaga lungime a corpului, de la glezne până la baza craniului, întinzând coloana vertebrală. Această alungire a coloanei vertebrale reduce durerile și rigiditatea spatelui prin stimularea vertebrelor și prin îmbunătățirea circulației sângelui către întreaga coloană vertebrală prin intermediul torsiunilor ușoare.
Înscrie-te la clasa de yoga de joi seara, este o bună oportunitate de a-ți rezerva timp pentru tine și de a descoperi beneficiile unei practici minunate de yoga!
🧘 𝗦𝗮𝗿𝗮𝗹 𝗣𝗮𝗿𝗶𝘃𝗿𝘁𝘁𝗮 𝗣𝗮𝗿𝘀𝘃𝗮𝗸𝗼𝗻𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮
💡Întinde și întărește brațele, umerii, gâtul, abdomenul, șoldurile, psoasul și cvadricepsul, tonificând în același timp bicepșii și tricepșii.
💡Această postură îmbunătățește, de asemenea, flexibilitatea și amplitudinea mișcărilor, în special pentru coloana vertebrală, ducând la o postură îmbunătățită și la pregătirea pentru posturi avansate.
💡Promovează deschiderea pieptului și o respirație mai bună prin extinderea cutiei toracice și îmbunătățirea funcției pulmonare.
💡Stimulează funcționarea organelor abdominale, a chakrei Manipura și a zonelor gâtului și pelvine.
💡Dezvoltă echilibrul și încrederea, îmbunătățește comunicarea nervoasă, stimulează ganglionii limfatici și poate oferi ameliorare a durerilor de spate și gât, promovând rezistența și încrederea de sine.
🔹 Rezevă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵
Ne vedem la practică!
Cu drag,
Mihaela
