Ahimsa Yoga Studio

27/04/2026

Camatkarasana - Wild Thing

Expansiune din inimă, stabilitate din centru.

27/04/2026

🧘‍♀️ Hatha Yoga cu Ioana
Marți | 08:30 – 09:30

O practică blândă și echilibrată, perfectă pentru a începe ziua cu claritate și prezență.

Ne concentrăm pe:
✨ respirație conștientă,
✨ aliniament,
✨ stabilitate și relaxare.

Un moment doar pentru tine, înainte de agitația zilei 🤍

26/04/2026

🌙 Vinyasa Yoga Flow – Chandra, Tapas & Spanda Flow

Luni | 18:30 – 20:00
Continuăm explorarea temei de săptămâna trecută — o practică în care îmbinăm:
✨ energia lunară (Chandra) – calm, receptivitate
🔥 Tapas – disciplina și focul interior
🌊 Spanda – pulsația subtilă a vieții, mișcarea din interior

Va fi un flow fluid, conștient, care ne invită să alternăm între efort și relaxare, stabilitate și curgere.

O practică potrivită atât pentru a elibera tensiunea, cât și pentru a te reconecta cu ritmul tău interior 🤍

Te aștept cu drag pe saltea 🙏

26/04/2026

✨ Programul săptămânii 27–30 aprilie la studio ✨

Vă așteptăm cu o săptămână plină de practică, energie și reconectare:

🧘‍♀️ Luni
18:30 – 20:00 | Vinyasa Yoga Flow (cu Claudia)

🧘‍♀️ Marți
08:30 – 09:30 | Hatha Yoga (cu Ioana)

🧘‍♀️ Miercuri
08:30 – 09:45 | Ashtanga Yoga pentru începători (cu Claudia)

18:30 – 19:30 | Hatha Yoga & Prana Flow (cu Anca)

🧘‍♀️ Joi
19:00 – 20:00 | Yoga funcțională – biomecanica unei coloane vii (cu Miha)

🌿 Important: În 1 mai nu vom avea clase. Ne revedem după această pauză cu energie proaspătă 🤍

24/04/2026

Virabhadrasana

Stabilitate
Ancorare
Concentrare mentală.
Forță fizică și prezența interioară.

23/04/2026

23/04/2026

Respirație Conștientă (Claudia) – Vineri 19:00 🌬️

Un spațiu de încetinire, reglare și reconectare.
Lucrăm cu respirația ca instrument de echilibrare a sistemului nervos și de adâncire a prezenței în corp.
Nu este despre a face mai mult, ci despre a simți mai profund.

✨ O practică simplă, dar profundă.

22/04/2026

Padangusthasana & Padahastasana

Tracțiune vs. Compresie

Lucrează cu respirația, nu cu forța.

22/04/2026

Yoga funcțională cu Miha – Joi 19:00 🌀
O practică orientată către înțelegerea corpului în mișcare, cu accent pe coloană, articulații și biomecanică.
Explorăm cm ne mișcăm în viața de zi cu zi și cm putem aduce mai multă libertate și susținere în corp.

🌿 Pentru un corp mai conștient și mai integrat.

21/04/2026

Chandra, Tapas & Spanda Flow 🌙

Nu am căutat o formă perfectă ci prezență în corp.

Și, împreună, am început să o găsim.

Am ieșit din tipare obișnuite, din mișcări cunoscute, și au intrat într-un flow diferit —care a cerut atenție, adaptare și deschidere.

În inversii, a apărut curajul:

~ Sirsasana o experiență din ce în ce mai atrăgătoare.

~ în Bakasana, ceva s-a schimbat: forța nu a mai fost pe primul loc, atenția… adunată în puncte cheie…a început să susțină totul.

✨ Și, pentru câteva clipe, totul a dispărut in rest.

21/04/2026

Ashtanga pentru începători – Miercuri 8:30 🔥

O introducere în structura Ashtanga Yoga, cu accent pe respirație, ritm și stabilitate.
Construim treptat forță, mobilitate și claritate în mișcare,într-un cadru accesibil și ghidat.

✨ Practica care creează structură și disciplină, fără să piardă conexiunea cu corpul.

20/04/2026

Hatha Yoga cu Ioana – Marți 8:30 🌿

O practică așezată, clară și stabilă, în n care explorăm postura și respirația în ritm conștient.

Ideală pentru dimineți în care vrei să începi ziua
cu mai multă prezență și echilibru.

🌱 Revenire la bază. Revenire la tine.