07/02/2026
De ce merg la sală?
Ca să mă mențin în formă 😁.
Simplu, nu?
Not really... adică treaba cu menținutul în formă e cea mai la îndemână de zis, but let's dig deeper...
40's and happy to be here. 😇
Cam toată viața am făcut sport sau mișcare sub diverse forme, poate exceptând anii în care erau copiii mici, mici și modul de viață din anii ăia mai complicat.
Si cam tot timpul, până în ultimii 5, 6 ani am luat forma mea ca un dat, "for granted". Adică nu m-a preocupat mai mult decât faptul că îmi aducea bucurie să mă mișc și oricum toate hobby-urile mele asta presupuneau.
Abia când am început să simt că nu mai sunt în formă "by default"😁, am luat cu adevărat în serios mersul la sală, alături de practica yoga.
Lucrez mai structurat și m-am informat mai mult despre ce anume să fac și cm să fac. Deși nu sunt preferatele mele, caut sa lucrez cu greutăți (deocamdată experimentez cu kb).
Tendința e sa fac mereeeeeu mobilitate și yoga asana printre serii, vine așa natural, încât nici nu vreau să schimb asta. 😊
De altfel, în practica yoga asana, forța e la fel de importantă ca mobilitatea, ele merg împreună. Un corp flexibil, fără forța necesară, devine fragil. Un corp în forță, fără fluiditate, ne rigidizeazală, nu doar fizic, ci și energetic.
Frecvența...
De când cu proiectul "The Nest" și clasele de yoga, încerc să merg măcar de două ori pe săptămână la sală, deși nu îmi iese mereu. Job 9to5, timp cu ai mei, clasele cu voi, practica mea ...prioritățile mereu se interschimbă și oricum nu încap toate mereu. Uneori îmi iese de trei ori pe săptămână 😁, alteori o singura dată sau deloc 🤷🏻♀️...
Da, constanța și consistența sunt cheia, dar noi suntem oameni care nu putem fi învârtiți cu cheia, așa că iese cm iese...😅
Încerc să păstrez asta în minte de fiecare dată când mă apucă piticii perfecționiști 🙄😇.
As a dream...Mi-ar plăcea să merg mai des la crossfit, să lucrez mai mult cu greutatea corpului, să experimentez și altele... TBD, TBD.. 😆
Mesajele mele de aici?
⭐️ Daca pentru noi e important sa fim "in formă", după un timp, nu prea mai merge default mode, trebuie să punem umărul serios. Sală, constant pe cât posibil, forță, greutăți, structură.
⭐️ La sală, ca la yoga asana; deși aparent sau în prima fază a practicii, e despre exterior (despre formă), la un nivel mai profund, e vorba despre a ne simți bine în corpul nostru; despre interior și despre cm armonizam fizicul cu mintea și energia, despre sănătate și de ce nu, longevitate - o calitate bună a vieții.
⭐️ Pentru o practică echilibrată și stabilă a yoga asana, avem nevoie și de forța!
⭐️ E perfect ok să nu ne iasă socoteala mereu, o daaaa! 🫶🤷🏻♀️ așa că va doresc și îmi doresc perseverență și o minte liniștită, care să se poată autoregla. 🙏
Mulțumesc că ati citit acest text lung, pe care am tot ezitat, să îl scriu sau nu? ....adică...cine are chef să citeasca atât nowadays on social media? 🫣
