14/12/2025
Magneziul este esențial pentru funcționarea corectă a sistemului nervos, muscular și metabolic, însă fiecare formă are indicații specifice și un nivel diferit de absorbție:
_ Magneziu citrat – util pentru constipație ocazională și crampe ușoare
_ Magneziu glicinat – indicat pentru anxietate, somn și tensiune musculară
_ Magneziu malat – sprijină energia și reduce oboseala
_ Magneziu taurat – benefic cardiovascular, util în palpitații
_ Magneziu treonat – pentru memorie, concentrare și suport cognitiv
_ Magneziu oxid – acțiune laxativă, util în constipație severă
_ Magneziu sulfat (sare Epsom) – pentru relaxare musculară, utilizare externă
_ Magneziu L-lactat – potrivit persoanelor cu sensibilitate digestivă
Fiecare formă are un profil diferit, iar alegerea corectă depinde de simptome și toleranța individuală. Pentru recomandări adaptate contextului tău medical, specialiștii Gyniclinique îți pot oferi evaluarea potrivită.