Psiholog pentru Copii și Părinți - Adina Moldovan

09/11/2025

❤️

08/11/2025

06/11/2025

Recunoscătoare pentru ocazia de a vorbi, în cadrul unui interviu pentru Tion, despre un subiect care ne privește pe toți și care poate aduce schimbare reală atunci când alegem să-l înțelegem și să-l abordăm cu responsabilitate.

Mulțumesc, Tion, pentru invitație!

Vă invit să citiți articolul întreg de mai jos.

Adina ❤️

Trendurile digitale se schimbă atât de rapid încât ajungi prins în ele fără să-ți dai seama. Jocurile video, aplicațiile virale sau chiar păpuși precum Labubu devin în scurt timp obiecte „must-have” pentru adolescenți. La prima vedere, totul e distractiv și cool, dar sub această ...

04/11/2025

❤️

03/11/2025

🌪️ Furtuna din interior

Fiecare dintre noi are momente în care simte o furtună în interior, o combinație de emoții puternice care se adună atunci când ne este greu, când ne simțim neînțeleși, copleșiți sau neputincioși.

Această furtună nu este un semn că e ceva în neregulă cu noi.
E un semn că suntem umani.
Că sistemul nostru emoțional funcționează, că reacționăm, că avem nevoi neexprimate sau limite atinse.

Emoțiile nu sunt greșeli.
Ele vin cu un mesaj, iar reacțiile noastre sunt doar felul în care corpul și mintea încearcă să gestioneze intensitatea lor.

Încercarea de a o opri cu forța nu funcționează.
Furtunile nu dispar prin negare, ci prin conștientizare și exprimare sănătoasă.
Prin respirație, printr-o pauză, prin cuvinte, mișcare sau sprijinul unei persoane de încredere.

Când ne dăm voie să trăim și să eliberăm furtuna,
ne reîntoarcem treptat la claritate, echilibru și prezență.
Acolo unde putem înțelege mai bine ce avem nevoie și să acționăm în acord cu noi înșine.

Coreglarea cu copilul nu înseamnă să „repari” sau să "salvezi" copilul.
Înseamnă să fii acolo. Cum? Calm, stabil și prezent, pentru ca sistemul lor nervos să-și poată aminti cm se simte siguranța.

Asta este, de fapt, atașamentul securizant:
nu perfecțiunea, ci prezența.

Adina ❤️
Psiholog clinician,
Psihoterapeut pentru copii și familii în formare

Psiholog pentru Copii și Părinți - Adina Moldovan

31/10/2025

Cel mai bine îmi e când sunt lângă copii.
În fiecare joi are loc întâlnirea noastră magică, în cadrul programului Povești Magice — un program de intervenție terapeutică și de învățare socio-emoțională pentru copii și părinți, pe care îl susțin de mai bine de zece ani.

Poveștile terapeutice se deosebesc de cele clasice prin profunzimea lor emoțională. Ele nu transmit doar o morală, ci deschid un proces interior — o întâlnire între emoție, reflecție și sens.

După ce povestea se încheie, copilul are nevoie de timp pentru integrare. În acel răgaz, mesajul poveștii prinde rădăcini — devine trăire, nu doar idee. Este un proces simplu, firesc și profund transformator.

Spațiul nostru este unul sigur, privat și autentic.
De obicei, copiii sunt invitați să deseneze liber, ca o formă de exprimare personală. Chiar și o simplă măzgălitură sau cel mai ciudat monstru își găsesc locul.

E în regulă să fim eliberați de perfecționism.
Desenul este expresia interiorului, nu un test de estetică.
Nu există un mod „corect” de a desena. Uneori totul începe cu un punct, o linie, un cerc... și de acolo, ceva se așază.
O simplă măzgălitură devine o cale prin care emoțiile prind formă și se eliberează.

În cadrul întâlnirilor nu folosesc telefonul, decât pentru a surprinde scurte amintiri. Aleg cu grijă momentul, pentru a nu le perturba copiilor concentrarea și pentru a nu altera prezența mea în relația cu ei.

Cred că este esențial să respectăm spațiul sacru al relației și al prezenței autentice, fără a-l întrerupe prin ecrane sau nevoia de a surprinde totul în imagini. Chiar dacă totul e atât de magic lângă copii. Însă adevărata magie se simte, se trăiește și rămâne în inimă.

Adina ❤️

Psiholog pentru Copii și Părinți - Adina Moldovan

30/10/2025

Pentru că tot ce e bun și frumos merită împărtășit ❤️

După Povești Magice, eu și fetițele mele ne-am bucurat de o întâlnire dragă cu prietena mea, specialistă în psihiatrie pediatrică, care a lansat în această seară, la Timișoara, o carte specială pentru copii – „Un obicei pe nume somn”.
O poveste despre somn, grijă și obiceiuri sănătoase, spusă cu blândețe și știință. 🌙✨

Felicitări, Mădălina, mulțumesc pentru invitație și mult succes în toate! 💐

29/10/2025

Film Therapy ne aduce din nou împreună și deschide drumul spre conversații sensibile și importante — de data aceasta, alături de preadolescenții noștri.
Ne vedem acolo! 🎬

Data viitoare, la Film Therapy, venim cu o propunere inedită pentru pre-adolescenți și părinți. În 2 noiembrie, de la ora 17:00, Cinema Victoria și YAY Films te invită să vizionezi 🎨SKETCH – DESENELE PRIND VIAȚĂ și să iei parte la o discuție cu psihoterapeut Otilia Axinia despre familie, exprimarea emoțiilor și puterea artei de a transforma durerea în curaj.

💥De ce să nu ratezi evenimentul?
• vorbim despre pierdere și reziliență cu ajutorul creativității și al imaginației;
• aflăm cm se încurajează sinceritatea emoțională și unitatea în familie;
• ne lăsăm vrăjiți de o fantezie vizuală, unde magia desenului întâlnește emoția unei aventuri pline de sens.

În plus, mai avem câteva surprize pentru tine despre care îți spunem mai multe în curând!

26/10/2025

De ce să-i învățăm pe copii să spună ce simt?

Când copilul poate numi ce trăiește, emoția nu îl mai copleșește.
Prin cuvinte, învață să observe, să înțeleagă și să se liniștească.

Un vocabular emoțional bogat îl ajută să se conecteze cu sine, să comunice autentic și să gestioneze mai ușor momentele dificile.

Copilul nu este furios, trist sau speriat — copilul simte furie, tristețe, teamă.
Această diferență îl învață că emoțiile vin și pleacă, iar el rămâne mereu în siguranță.

Este important să realizăm această distincție: copilul trăiește emoția, nu este emoția.

Inteligența emoțională începe acasă — acolo unde emoțiile sunt văzute, numite și acceptate.

Adina ❤️

Psiholog pentru Copii și Părinți - Adina Moldovan