Satya Yoga and Education Center

05/01/2026

Rezervari: 0752.17.88.44

05/01/2026

În tradiția Vedanta se spune că adevărata practică începe atunci când corpul nu mai cere nimic.

Asanele nu sunt scopul.
Nu sunt performanță.
Nu sunt despre cât de mult te poți întinde, răsuci sau susține.

Posturile sunt o pregătire tăcută.

Așa cm un țărm liniștit permite apei să devină clară,
corpul, așezat prin asană, devine un loc sigur pentru minte.

Rishi-ii nu căutau forme frumoase.
Ei căutau stabilitate fără efort —
un corp suficient de liniștit încât să nu mai întrerupă adevărul.

De aceea practica începe cu mișcare,
dar nu se oprește acolo.

Fiecare postură este un mesaj subtil:
„Nu te agăța. Nu fugi. Rămâi.”

Când corpul încetează să mai vorbească,
mintea încetinește.
Când mintea tace,
ceva mai profund apare.

Stillness-ul nu este nemișcare.
Este prezență fără tensiune.
Este momentul în care nu mai faci yoga —
devii yoga.

Asana este poarta.
Respirația este cheia.
Iar liniștea…
este ceea ce ai fost dintotdeauna.

03/01/2026

Yoga + respirație + meditație = risc cardiovascular redus cu 30–35%

31/12/2025

29/12/2025

Problemele secolului nu se văd mereu.
Se simt.

Stres constant.
Minte obosită.
Somn fragmentat.
Corp încordat.

Studiile arată că yoga:
✔ reduce stresul și anxietatea
✔ îmbunătățește calitatea somnului
✔ ajută corpul să se vindece prin mișcare conștientă
✔ aduce claritate și echilibru emoțional

Dar cel mai important efect al yoga
nu este cel măsurat în studii.
Este liniștea pe care o simți după.

Începe anul cu respirație.
Cu prezență.
Cu tine.

Detalii: 0752.17.88.44

26/12/2025

Padahastasana (aplecarea înainte cu palmele sub tălpi) este o postură de yoga cu beneficii profunde, atât la nivel fizic, cât și mental, emoțional și energetic.

Din punct de vedere fizic, Padahastasana întinde intens coloana vertebrală, mușchii spatelui, umerii și zona cervicală, contribuind la eliberarea tensiunilor acumulate. Crește flexibilitatea picioarelor, în special a gambelor și a mușchilor ischiogambieri, și stimulează digestia prin masajul delicat al organelor abdominale. Prin poziția inversată, activează circulația sanguină către cap și față, sprijinind oxigenarea creierului. În același timp, tonifică organele interne precum ficatul, rinichii și splina și poate contribui la reglarea și echilibrarea sistemului nervos.

La nivel mental și emoțional, această postură are un efect profund calmant. Ajută la liniștirea minții, reducerea stresului și a anxietății și susține eliberarea tensiunilor emoționale stocate în corp. Practicată conștient, favorizează introspecția, claritatea mentală și capacitatea de concentrare, inducând o stare de stabilitate și pace interioară.

Din perspectiva energetică yoghină, Padahastasana activează și armonizează chakrele Manipura și Muladhara, susținând senzația de siguranță, ancorare și stabilitate. Direcționează energia în jos, ajutând la împământare și la procesul de auto-observare, renunțare și detașare.

Recomandarea este ca postura să fie practicată cu respirație conștientă, fără forțare, respectând limitele corpului, mai ales în cazul persoanelor cu sensibilități sau afecțiuni la nivel lombar sau cervical. #

www.yogaintimisoara.ro

23/12/2025

Bună! Eu sunt Cristina Miculete, instructor yoga Satya Yoga Center Timisoara

“Yoga a intrat în viața mea ca o căutare — și a rămas ca un mod de a trăi.

Drumul meu m-a dus acolo unde yoga s-a născut, în Rishikesh, India, unde am avut șansa să practic și să studiez alături de diferiți maeștri, în unele dintre cele mai respectate școli de yoga. Acolo am înțeles că yoga nu este doar ceea ce se întâmplă pe saltea, ci și ceea ce trăiești în afara ei — în respirație, în privire, în felul în care te raportezi la viață.

În India am studiat intensiv nu doar asanele corecte și eficiente, ci și filosofia yoga, latura sa devoțională și spirituală — o dimensiune care mi-a adus mai multă claritate, liniște interioară și ancorare. Am învățat yoga și din sălile de practică, dar și de pe străzi, din simplitate, din ritmul firesc al vieții.

Astăzi, predau yoga cu respect pentru corp, blândețe față de ritmul fiecăruia și atenție profundă la om — nu doar la postură. Îmi doresc ca fiecare clasă să fie un spațiu sigur, în care să te poți reconecta cu tine, exact așa cm ești.”

Certificări și formare:

– Instructor autorizat Yoga Alliance International, 200h – Shiva Yoga Peeth, India
– 108h Chakra Teacher Training – Vinyasa Yoga Studio & Indian School of Yoga Therapy
– 75h Ta**ra Illuminated TTC – Kashih Yoga, India
– 100h Yoga Therapy TTC – Vinyasa Yoga Studio & Indian School of Yoga Therapy
– 95h Kids Yoga Teacher Training
– Operator Sound Healing – Gong Master
– Formator de Formatori, acreditat CNFPA
– Master în Consiliere Filosofică, consultanță și filosofie pentru copii

23/12/2025

Alături de noi în următoarea perioadă, la Satya Yoga Center, clasele sunt predate și de Marta, pe care o las mai jos să se prezinte!

“Mă numesc Marta Luca și sunt instructor autorizat de yoga, activă în acest domeniu din anul 2021, cînd am obținut acreditarea Yoga Alliance pentru a preda clase de grup și sesiuni individuale.

Pentru mine, yoga înseamnă mai mult decât mișcare. Este un mod de a crea spațiu în corp, de a regla respirația și de a aduce mintea într-o stare de claritate și liniște. În practica pe care o ghidez, pun accent pe postură corectă, mobilitate, tonus muscular și pe o relație mai blândă și mai conștientă cu propriul corp.

Lucrez cu atenție la nevoile fiecărui practicant, adaptând exercițiile în funcție de nivel, ritm și starea de moment. Îmi doresc ca fiecare clasă să fie un spațiu sigur, în care corpul nu este forțat, ci ascultat, iar practica devine un sprijin real în viața de zi cu zi.

Susțin și sesiuni de pranayama, tehnici de respirație care ajută la echilibrarea energiei interioare, la reducerea stresului și la o mai bună conectare cu sine.

Ca instructor îmi asum cu responsabilitate și prezență ghidarea claselor, oferind continuitate și o experiență de practică ancorată în respect, atenție și autenticitate”.

23/12/2025

Uneori, cel mai frumos cadou nu se împachetează. Se simte. În corp. În respirație. În liniște. De Crăciun, oferă-ți timp pentru tine.
Sau dăruiește cuiva drag un an mai echilibrat, mai conștient, mai sănătos.

🎁 Abonamentele Satya Yoga Center sunt cadoul care rămâne și după sărbători.
📅 Ofertă valabilă până în 27 decembrie.
🧘‍♀️ Ședințele pot fi folosite începând cu 10 ianuarie 2026.
⏳ Locuri limitate.

👉 Scrie-ne pe WhatsApp pentru detalii și voucherul cadou.

⁨0752 178 844⁩

23/12/2025

Uneori, cel mai frumos cadou nu se împachetează. Se simte. În corp. În respirație. În liniște. 🎁 Abonamentul Satya Yoga Center este cadoul care rămâne și după sărbători. Nu se uită. Nu se returnează. Se trăiește.

De Crăciun, oferă-ți timp pentru tine.
Sau dăruiește cuiva drag un an mai echilibrat, mai conștient, mai sănătos.

📅 Ofertă valabilă până în 27 decembrie
🧘‍♀️ Ședințele pot fi folosite începând cu 10 ianuarie 2026
⏳ Locuri limitate

👉 Scrie-ne pe WhatsApp pentru detalii și voucherul cadou
📞 0752 178 844

18/08/2025

✨ Vara e momentul ideal să îți redescoperi energia și echilibrul prin yoga.
Clasele noastre te ajută să reduci stresul, să îți crești vitalitatea și să te adaptezi mai ușor la zilele toride de vară.

📞 Rezervă-ți locul acum: **0752 178 844**

15/08/2025

🌿
Yoga nu este doar despre posturi perfecte și imagini de pe Instagram.
Este despre cm respiri în mijlocul furtunii, cm alegi compasiunea atunci când e mai ușor să judeci, și cm pășești cu suflet curat printr-o lume care uneori nu vede dincolo de aparențe.

Ca instructor, nu doar practic asane — trăiesc principiile yoga în fiecare gând, în fiecare decizie, în fiecare întâlnire cu un om. Știu că fiecare dintre noi poartă o poveste nevăzută, iar judecata grăbită nu face decât să pună distanță acolo unde ar putea fi înțelegere.

Astăzi, viața mea are un nou capitol — copilul meu prematur, venit pe lume cu șanse medicale îndoielnice, dar cu un spirit care îmi amintește în fiecare clipă de puterea credinței. Cu tot ce știu, cu tot ce pot și cu Dumnezeu alături, aleg să cred că miracolele se scriu chiar acum, dincolo de statistici.

Yoga m-a învățat să privesc această călătorie nu ca pe o luptă, ci ca pe o dansare delicată între speranță și acceptare.
Și să nu uit niciodată: respirația de azi poate fi începutul unui mâine care bate toate șansele.

www.yogaintimisoara.ro