Psihoterapeut Arminda Arsoi

Psihoterapeut Arminda Arsoi Formată în Psihoterapie Pozitivă, cu specializare în EMDR și consiliere filosofică. Sunt pasionată de psihologie, psihoterapie și filosofie.

Promovez sănătatea mintală prin ședințe de psihoterapie, ateliere de grup și materiale de psihoeducație. Las mai jos linkuri către proiecte care susțin sau promovează sănătatea mintală și relațională, pe care le-am creat din pasiune și la care lucrez pe lângă ședințele de psihoterapie:

https://www.arminda.ro/jurnalul-prieteniei-cu-sine/

https://www.facebook.com/PsihologiaFericirii

https://www.arminda.ro/blog/

mica noastră luptă zilnică dintre destin și libertate
01/02/2026

mica noastră luptă zilnică dintre destin și libertate

23/01/2026

Zilele trecute, colega mea, Codruța Vanci, ne-a prezentat o sinteză utilă despre procedurile pe care le putem urma atunci când suntem martori la acte de violență în școli sau grădinițe. Împărtășesc și aici aceste informații cu speranța de a preveni astfel de incidente și de a evita escaladarea lor.

”Mă voi focusa pe procedura de management a cazurilor de violență gravă între elevi. (Există mai multe proceduri similare în funcție de încadrarea cazurilor: violență -fizică/verbală - ușoară între elevi, violență gravă elev - cadru didactic; violență gravă asupra unui elev din partea unui cadru didactic, bullying, port armă, consum de substanțe etc.

În cazul în care personalul unității de învățământ este martorul unui caz de violență gravă între elevi/antepreșcolari, acesta ajută copiii implicați și/sau martori să se liniștească; dacă un copil sau mai mulți sunt răniți se solicită ajutorul medicului școlar sau se apelează 112, în funcție de gravitate apoi se anunță directorul;

În cazul în care actul se constată ulterior, persoana care face constatarea (părinte/cadru didactic/elev) sesizează directorul;

În ambele situații, directorul are obligația de a anunța DGASPC la numărul de urgență 119, informează verbal Inspectoratul Școlar, iar, dacă s-a constatat o infracțiune, acesta sesizează poliția la nr de urgență 112;

Directorul informează părinții tuturor copiilor implicați;

De obicei, reprezentații instituțiilor sesizate se prezintă în școală iar personalul unității colaborează cu aceștia în scopul clarificării situației;

Directorul numește personalul care va face parte din echipa de management a cazului de violență împreună cu celelalte instituții implicate (aici, de obicei, intră consilierul școlar, învățător/diriginte/educator și directorul); în cazul în care unitatea nu are un consilier arondat, CJRAE deleagă la cerere un reprezentant;

Copiii implicați sunt intervievați/interogați O SINGURĂ DATĂ PENTRU A EVITA RETRAUMATIZAREA, după caz și în funcție de gravitatea situației, vârstă etc. de către consilierul școlar/psihologul DGASPC în prezența părinților sau de către poliție. Aspect important de precizat: părinții, profesorii, martorii liniștesc copiii implicați, îi întreabă cm se simt, dacă au nevoie de ceva, dacă doresc să spună ceva doar în scopul liniștirii și alinării acestora, nu pentru a intra în detalii ale incidentului cu aceștia.

Echipa de management a cazului invită părinții tuturor copiilor implicați la discuții, separat; scopul acestor discuții este consultarea părinților cu privire la măsurile de sprijin ce urmează a fi stabilite atât pentru autori cât și pentru victime; (Exemplu de măsuri de sprijin pe care noi le propunem: consilierea copiilor și a familiilor, consiliere de grup, formarea unor grupuri de suport, recomandări pentru intervenție psihoterapeutică în rețeaua CNAS sau privată, evaluare psihologică sau psihiatrică, transferul la o altă clasă/grupă în cazul victimelor, identificarea resurselor pentru asigurarea unui facilitator în cazul autorilor etc.). Aspecte importante de precizat: se caută cooptarea părintelui în susținerea acestor măsuri; se menționează cât de important este ca atât familia cât și școala să transmită același mesaj copilului cu privire la incident; cu fiecare părinte se discută DOAR despre copilul lui;

În paralel, în maxim 5 zile de la sesizarea incidentului, se deschide fișa de management a cazului de violență (Anexa 4 a procedurii) care se completează multidisciplinar, pe fiecare secțiune în parte, termenele de completare fiind de la 5 la 90 de zile, în funcție de secțiune;

În continuare, se pun în practică măsurile stabilite, se monitorizează situația și se evaluează progresul/reevaluează situația, după caz până la soluționare;

Alte aspecte importante de precizat:
Școala nu se face vinovată de apariția unui caz de violență decât dacă anterior incidentului au fost semne, suspiciuni și sesizări pe această temă care nu au fost luate în serios și în baza cărora nu s-au luat măsuri de prevenție; responsabilitatea școlii stă în demararea procedurii de management și respectarea pașilor în scopul diminuării efectelor asupra victimei și autorului;

Se poate demara întreg demersul de management a cazurilor de violență și în caz de SUSPICIUNE;
Cele mai vulnerabile locuri rămân băile deoarece, cf legislației, acestea nu pot fi supravegheate video; în școală nu pot fi supravegheate corespunzător deoarece personalul are acces limitat sau interzis în băile elevilor;

În privința comportamentelor inadecvate cu conotație sexuală/abuzurilor sexuale școala nu poate face activități de prevenție deoarece educația sexuală este interzisă în școli; activități de prevenție pe această temă se pot face doar cu acordul scris al fiecărui părinte în parte sau la solicitarea acestora (în unele situații, în urma insistențelor îl obținem și reușim să facem unele activități de prevenție).”

19/01/2026

Psihoterapia, în forma ei popularizată, transmite adesea ideea că „critica” este, în sine, dăunătoare: că rănește, că distruge din interior, că vocea critică este sursa principală a suferinței. Dar, de cele mai multe ori, ceea ce este vizat aici nu este critica ca formă de examinare sau clarificare, ci acele forme de vorbire care combină evaluarea cu umilirea, desconsiderarea sau presiunea.

Etimologia cuvântului „critică” spune însă o poveste complet diferită.

Cuvântul vine din grecescul kritikos, care înseamnă „capabil de a judeca, de a discerne”, din verbul krino – „a separa, a distinge, a decide”.Critica nu înseamnă distrugere. Înseamnă discernământ.

Înseamnă capacitatea de a vedea:

ce funcționează,
ce nu funcționează,
ce poate fi îmbunătățit.
Critica, în sensul ei real, este un act de inteligență și de grijă.
Este una dintre formele prin care ne folosim gândirea pentru a ne cizela viața.

citește mai mult la linkul din comentarii ⬇️

Adesea profesiile de ajutor sunt mai solitare decât par din exterior.Petrecerea pe care am organizat-o zilele acestea a ...
21/12/2025

Adesea profesiile de ajutor sunt mai solitare decât par din exterior.

Petrecerea pe care am organizat-o zilele acestea a fost o reamintire a importanței comunității.

Starea noastră de bine nu se construiește doar în cabinet, ci și în relațiile de zi cu zi.

Iar cei care susțin au, la rândul lor, nevoie să fie susținuți.

Decembrie cu sens – o mică schimbareExercițiile din zilele următoare nu vor mai fi postate public.Le voi trimite în mesa...
18/12/2025

Decembrie cu sens – o mică schimbare

Exercițiile din zilele următoare nu vor mai fi postate public.

Le voi trimite în mesaj privat celor care le solicită.

Dacă vrei să le primești, lasă-mi un mesaj.

Decembrie cu sens: Relații importanteExercițiu: Alege 2–3 relații care au contat cel mai mult anul acesta.Notează răspun...
17/12/2025

Decembrie cu sens: Relații importante

Exercițiu: Alege 2–3 relații care au contat cel mai mult anul acesta.

Notează răspunsurile tale la următoarele întrebări:

Cum m-au provocat aceste relații?

Ce am învățat despre mine în relația cu fiecare dintre aceste persoane?

Ce a susținut aceste relații?

Decembrie cu sensExercițiu: Alege 3 obiecte care au însemnat ceva pentru tine în anul acesta.Întrebări de reflecție: Ce ...
16/12/2025

Decembrie cu sens

Exercițiu: Alege 3 obiecte care au însemnat ceva pentru tine în anul acesta.

Întrebări de reflecție: Ce spun aceste obiecte despre valorile și alegerile tale?
Cum te poți caracteriza pornind de la ele?
Ce aspecte din tine s-ar păstra dacă ai renunța la aceste obiecte, dar și la roluri sau titluri?
Ce face parte din tine indiferent de circumstanțe?

Decembrie cu sens: Inventarul energieiExercițiu: Notează 5 momente din anul acesta în care te-ai simțit plin/ă de energi...
15/12/2025

Decembrie cu sens: Inventarul energiei

Exercițiu: Notează 5 momente din anul acesta în care te-ai simțit plin/ă de energie și 5 momente în care te-ai simțit epuizat/ă.

Întrebare de reflecție: Ce au în comun momentele care te-au încărcat și ce au în comun cele care te-au epuizat?

Decembrie cu sens Lansez ultima provocare din săptămâna ”Schimbarea perspectivei”.Dacă anul care tocmai a trecut ar fi o...
14/12/2025

Decembrie cu sens

Lansez ultima provocare din săptămâna ”Schimbarea perspectivei”.

Dacă anul care tocmai a trecut ar fi o poveste, ce titlu ar avea?
Notează titlul și apoi scrie povestea anului care se încheie. Nu încheia însă și povestea, las-o cu final deschis.

Decembrie cu sensGândește-te la o desconsiderare sau auto-critică pe care ai repetat-o cel mai des anul acesta (ex. „Sun...
13/12/2025

Decembrie cu sens

Gândește-te la o desconsiderare sau auto-critică pe care ai repetat-o cel mai des anul acesta (ex. „Sunt o fraieră/un fraier”, „Nu fac destule”, “Nu sunt capabil”, “Pot dar sunt un leneș”.)

Noteaz-o în jurnal și adaugă câteva răspunsuri pe care i le-ai da unui prieten bun dacă ți-ar împărtăși aceste gânduri.

12/12/2025

Decembrie cu sens: Între a ne simți înțeleși vs neînțeleși

Una dintre suferințele care apare adesea în cabinet este aceasta:
„M-am simțit foarte neînțeles/neînțeleasă.”

Dacă ne gândim puțin ca un detectiv al sensurilor, trecerea constantă dintre mă simt înțeles și mă simt neînțeles este o parte inevitabilă a interacțiunilor umane.

Suferința de a fi neînțeles ne arată:

vulnerabilitatea dialogului – când spunem ceva, ne expunem

dorința de validare – vrem ca cineva să ne confirme că ceea ce trăim are sens

Singurătatea existențială - oricât de apropiați am fi de ceilalți, există mereu o parte din experiența noastră interioară care nu poate fi transmisă complet.
limitările limbajului – nu putem pune tot ce trăim în cuvinte

Iluzia înțelegerii implicite - uneori așteptăm să fim înțeleși fără să explicăm, poate pentru că o parte din noi încă păstrează memoria timpului în care eram înțeleși fără cuvinte.

A fi neînțeles e inconfortabil sau chiar dureros. Ș în același timp deschide o oportunitate:
Ne invită să ne explicăm mai clar.
Să spunem ce e important.
Să ajustăm limbajul.
Să ne cunoaștem mai bine căutând în noi explicații mai potrivite.

Exercițiu de reflecție în scris: Te invit să reflectezi la o situație din acest an în care nu te-ai simțit înțeles/înțeleasă.

Întrebarea nu este „De ce nu m-a înțeles?”,

ci:

„Cum am încercat să clarific? Ce am descoperit despre mine în timp ce îmi formulam mai bine poziția?”
„Ce aș spune acum, dacă aș avea încă o dată ocazia?”
„Cum am reușit să rămân în dialog chiar și atunci când am simțit că nu sunt înțeles?”
„Ce anume m-a făcut să mă retrag sau să închid conversația?

Address

Proclamația De La Timișoara Nr. 5
Timisoara
300002

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Arminda Arsoi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Arminda Arsoi:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram